چگونه هنگام کار در خانه از کمردرد جلوگیری کنیم؟

چگونه هنگام کار در خانه از کمردرد جلوگیری کنیم؟

کار در خانه برای بسیاری از افراد به یک عادت روزانه تبدیل شده است. اما اگر به وضعیت بدن، محیط کار و ورزش توجه نکنیم، خیلی زود دچار کمردرد می‌شویم. کمردرد می‌تواند کیفیت زندگی و راندمان کاری را کاهش دهد. خوشبختانه با چند تغییر ساده می‌توان از بروز آن جلوگیری کرد.

۱. تنظیم اصولی میز و صندلی

• ارتفاع صندلی باید طوری باشد که زانوها کمی پایین‌تر از لگن قرار بگیرند.

• کمر حتماً باید به پشتی صندلی تکیه داشته باشد و گودی کمر با یک بالشتک کوچک پر شود.

• صفحه‌نمایش باید هم‌سطح چشم باشد تا از خم شدن گردن جلوگیری شود.

• از نشستن طولانی روی مبل یا تخت برای کار کردن خودداری کنید.

۲. حفظ حالت صحیح بدن (پُستچر)

• از قوز کردن جلوگیری کنید.

• شانه‌ها باید ریلکس و آزاد باشند.

• اگر لپ‌تاپ استفاده می‌کنید، از استند یا کتاب برای افزایش ارتفاع استفاده کنید.

۳. تغییر مرتب وضعیت بدن

بی‌تحرکی یکی از اصلی‌ترین عوامل ایجاد دردهای عضلانی‌ـ‌اسکلتی است.
بنابراین:

• هر ۳۰ تا ۴۵ دقیقه از جا بلند شوید.

• چند قدم راه بروید یا حرکات کششی ساده انجام دهید.

• تماس‌های صوتی را می‌توانید ایستاده انجام دهید.

۴. حرکات کششی و ورزش‌های تقویتی

کشش‌های روزانه برای عضلات پشت ران (همسترینگ)، خم‌کننده‌های لگن و کمر بسیار ضروری هستند.
همچنین تقویت عضلات مرکزی بدن (Core)، به پایداری ستون فقرات کمک می‌کند.

ورزش‌های مؤثر:

• پلانتک (Plank)

• دد باگ (Dead Bug)

• سوپرمن

• بریج (Bridge)

• حرکات کششی گربه ـ شتر

این ورزش‌ها معمولاً توسط متخصص طب فیزیکی و توانبخشی برای پیشگیری و درمان کمردرد توصیه می‌شوند.

۵. کاهش استرس و تنفس صحیح

استرس، باعث انقباض و اسپاسم عضلات کمر می‌شود.
تمرین تنفس عمیق، پیاده‌روی و فعالیت‌های آرام‌بخش به کاهش درد کمک می‌کند.

۶. اصول صحیح بلند کردن اجسام

• جسم را به بدن نزدیک کنید.

• زانوها را خم کنید، نه کمر را.

• هنگام بلند کردن اجسام بدن را پیچ ندهید؛ کل بدن را بچرخانید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

اگر کمردرد شما:

• بیش از دو هفته ادامه داشت

• به پا تیر می‌کشید

• با بی‌حسی و ضعف همراه بود

حتماً باید توسط متخصص طب فیزیکی و توانبخشی بررسی شود. درمان‌های طب فیزیکی و توانبخشی مانند ورزش درمانی، درمان دستی، طب سوزنی، آب‌درمانی، تزریق‌های ستون فقرات و روش‌های نوین می‌توانند بدون جراحی به بهبود شما کمک کنند.

✅ برای مشورت و درمان به متخصص طب فیزیکی و توانبخشی مراجعه کنید.

خشکی مفصل زانو: علل، علائم و روش‌های درمان در طب فیزیکی و توانبخشی

خشکی مفصل زانو: علل، علائم و روش‌های درمان در طب فیزیکی و توانبخشی

خشکی مفصل زانو یکی از مشکلات شایع در میان افراد مختلف است که باعث محدود شدن دامنه حرکت زانو و کاهش کیفیت زندگی می‌شود. این مشکل می‌تواند به دلایل متعددی ایجاد شود و درمان مناسب آن نقش مهمی در بازگشت عملکرد طبیعی زانو دارد.

علائم خشکی مفصل زانو

• محدود شدن خم و صاف شدن زانو

• احساس سفتی و سختی هنگام حرکت دادن زانو

• درد در هنگام حرکت یا بعد از بی‌حرکتی طولانی

• تورم یا حساسیت اطراف زانو

• احساس ضعف یا ناپایداری در مفصل زانو

علل خشکی مفصل زانو

1. آرتروز زانو: ساییدگی و تخریب غضروف مفصلی از شایع‌ترین علل خشکی است، به خصوص در افراد میانسال و سالمند.

2. بی‌حرکتی طولانی‌مدت: بعد از جراحی، شکستگی، یا گچ‌گیری، حرکت نکردن زانو باعث چسبندگی و خشکی می‌شود.

3. التهاب مفصل: بیماری‌هایی مثل آرتریت روماتوئید، نقرس یا سایر بیماری‌های التهابی.

4. آسیب‌های ورزشی و تروما: پارگی رباط‌ها، آسیب منیسک یا ضربه به زانو.

5. جراحی‌های قبلی: بعضی جراحی‌ها ممکن است باعث ایجاد بافت اسکار و خشکی شوند.

6. چسبندگی داخل مفصل: تشکیل بافت‌های چسبنده باعث محدود شدن حرکت می‌شود.

درمان خشکی مفصل زانو در طب فیزیکی و توانبخشی

درمان خشکی زانو باید اصولی و مرحله‌ای انجام شود تا دامنه حرکت بهبود یافته و درد کاهش یابد. در طب فیزیکی و توانبخشی، درمان‌های زیر پیشنهاد می‌شود:

1. ورزش درمانی

تمرینات کششی و تقویتی برای افزایش دامنه حرکت و تقویت عضلات اطراف زانو ضروری است.

2. درمان دستی (مانوال تراپی)

توسط متخصص طب فیزیکی، با تکنیک‌های دستی به آزادسازی چسبندگی‌ها و بهبود حرکت مفصل کمک می‌شود.

3. طب سوزنی

برای کاهش درد و افزایش خون‌رسانی در ناحیه زانو کاربرد دارد.

4. آب درمانی (هیدروتراپی)

تمرین در آب گرم فشار روی مفصل را کاهش داده و به بازگشت حرکت کمک می‌کند.

5. اوزون درمانی و تزریق پی آر پی (PRP)

در موارد خاص که خشکی همراه با التهاب مزمن است، این روش‌ها باعث کاهش التهاب و ترمیم مفصل می‌شوند.

6. ماساژ درمانی

کاهش تنش عضلانی و بهبود خون‌رسانی در اطراف مفصل.

7. در موارد مقاوم

اگر با روش‌های غیرجراحی بهبود نیابد، ممکن است نیاز به روش‌های جراحی محدود مانند آزادسازی بافت چسبنده یا تعویض مفصل باشد.

نتیجه‌گیری

خشکی مفصل زانو مشکل شایعی است که به‌خصوص در افراد میانسال و سالمند مشاهده می‌شود. درمان‌های طب فیزیکی و توانبخشی با رویکرد غیرجراحی و طبیعی می‌توانند به بهبود حرکت و کاهش درد کمک کنند. به یاد داشته باشید که درمان زودهنگام و مراجعه به متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، کلید موفقیت در بهبود عملکرد زانو است.

برچسب‌ها

خشکی زانو, زانو درد, طب فیزیکی, توانبخشی, درمان زانو, آرتروز زانو, مانوال تراپی, طب سوزنی, اوزون درمانی, پی آر پی, ورزش درمانی, آب درمانی, ماساژ درمانی, التهاب زانو, متخصص طب فیزیکی

تفاوت بین درای نیدلینگ و طب سوزنی: دو روش درمان با سوزن، دو دنیای متفاوت

تفاوت بین درای نیدلینگ و طب سوزنی: دو روش درمان با سوزن، دو دنیای متفاوت

مقدمه

امروزه استفاده از سوزن به عنوان روش درمانی در دو رویکرد مختلف پزشکی به‌کار گرفته می‌شود: درای نیدلینگ و طب سوزنی. این دو روش ظاهری مشابه دارند، اما از نظر مبانی علمی، اهداف درمان، تکنیک اجرا و کاربرد بالینی، تفاوت‌های چشمگیری دارند.

این مقاله با هدف بررسی تفاوت‌های این دو روش و پاسخ به سوال رایج بیماران: «کدام روش برای مشکل من مناسب‌تر است؟» تهیه شده است.

درای نیدلینگ چیست؟

درای نیدلینگ (Dry Needling) روشی مدرن، علمی و بر پایه آناتومی و فیزیولوژی بدن انسان است. این تکنیک اغلب توسط پزشکان متخصص طب فیزیکی، به‌کار می‌رود.

✳️ هدف:

آزادسازی نقاط ماشه‌ای (Trigger Points)، کاهش اسپاسم عضلانی، بهبود دامنه حرکتی و کاهش دردهای اسکلتی عضلانی.

✳️ نحوه انجام:

سوزن‌های نازک و استریل مستقیماً در نقاط عضلانی دردناک یا نقاط ماشه‌ای وارد می‌شوند. ممکن است بیمار حین درمان احساس یک تکان عضلانی (muscle twitch) داشته باشد که نشان‌دهنده فعال شدن نقطه ماشه‌ای است.

طب سوزنی چیست؟

طب سوزنی (Acupuncture) یکی از شاخه‌های اصلی طب سنتی چین (TCM) است که سابقه‌ای بیش از ۲ هزار سال دارد. این روش توسط متخصصین طب فیزیکی وتوانبخشی یا پزشکان آموزش‌دیده در این حوزه اجرا می‌شود.

✳️ هدف:

بازگرداندن تعادل انرژی (Qi) در بدن، تقویت عملکرد اندام‌ها و بهبود سلامت عمومی از طریق تحریک نقاط خاص در مسیرهای انرژی (Meridians).

✳️ نحوه انجام:

سوزن‌ها در نقاط خاصی از بدن وارد می‌شوند که لزومی ندارد در ناحیه درد باشد. درمان معمولاً آرام‌تر است و بیمار ممکن است احساس گرما، گزگز یا حرکت انرژی کند.

شباهت‌ها و تفاوت‌ها

شباهت‌ها:

• هر دو از سوزن‌های بسیار نازک و استریل استفاده می‌کنند.

• هر دو می‌توانند به کاهش درد کمک کنند.

• هردو معمولاً بدون دارو و کم‌عارضه‌اند.

تفاوت‌ها:

• درای نیدلینگ بیشتر روی عضله و ساختارهای فیزیکی تمرکز دارد، طب سوزنی بر سیستم انرژی بدن.

• درای نیدلینگ معمولاً درمان تهاجمی‌تری است، طب سوزنی ملایم‌تر و آرام‌تر.

کدام روش برای من مناسب‌تر است؟

انتخاب روش مناسب بستگی به نوع مشکل شما دارد:

• اگر دچار درد موضعی عضلات، نقاط ماشه‌ای، اسپاسم یا محدودیت حرکتی هستید، درای نیدلینگ گزینه مؤثرتری است.

• اگر مشکل شما سیستمی، مزمن یا مرتبط با استرس، اضطراب، بی‌خوابی یا اختلالات هضم است، طب سوزنی ممکن است انتخاب بهتری باشد.

توصیه می‌شود برای انتخاب بهترین روش، با پزشک متخصص طب فیزیکی مشورت کنید.

نتیجه‌گیری

هر دو روش در جای خود ارزشمند و مؤثر هستند، اما نباید با یکدیگر اشتباه گرفته شوند. درای نیدلینگ روشی مدرن و مبتنی بر شواهد علمی برای درمان دردهای عضلانی است، در حالی‌که طب سوزنی ریشه در فلسفه شرق دارد و نگاهی کل‌نگر به بدن دارد.

ترکیب این دو روش نیز در برخی موارد می‌تواند سودمند باشد، به‌ویژه اگر توسط متخصص طب فیزیکی و با برنامه‌ریزی علمی انجام شود.

طب سوزنی (Acupuncture)

طب سوزنی (Acupuncture) یک روش درمانی طب سنتی چینی می باشد. این طب نیاز به سوزن های نازکی دارد که در مناطق مخصوصی از بدن باید قرار بگیرند. اولین کاربرد طب سوزنی عبارتست از تسکین درد، ولی برای شرایط دیگر نیز مورد استفاده قرار می گیرد.

طب سوزنی با تحریک نقاطی در 14 مسیر انرژی بدن، جریان حیاتی انرژی را آزاد می کند.

دانشمندان می گویند، فرو بردن سوزن ها در بدن باعث آزاد شدن هورمون آندروفین (ضددرد طبیعی) و افزایش جریان خون و تغییر فعالیت مغز می شوند.

منتقدان طب سوزنی می گویند: به خاطر آنکه مردم باور دارند که با این طب خوب می شوند، از آن استفاده می کنند و این طب اثری همانند دارونما دارد.

آیا طب سوزنی درد دارد؟

سوزن های طب سوزنی بسیار نازک هستند و هنگامی که وارد بدن می شوند، یا اصلا درد ندارند و یا درد خیلی کمی را ایجاد می کنند.

بعد از درمان، احساس پرانرژی بودن و آرامش به فرد دست می دهد.

به هر حال، وارد کردن سوزن به بدن، کمی درد ایجاد می کند.

اثرات طب سوزنی را در هر یک از دردها و مشکلات زیر برای شما می گوییم.

طب سوزنی ممکن است میگرن و یا سردردهای تنشی را تسکین دهد

کمردرد

اگر درمان های اصلی و استاندارد، نتوانند کمردردتان را بهبود دهند، طب سوزنی ممکن است در کاهش این درد موثر باشد.

یک مطالعه گسترده نشان داد، طب سوزنی که بیشتر از سه ماه طول می کشد، بهتر از درمان های مرسوم در درمان کمردرد موثر است.

فیبرومیالژی

برخی مطالعات نشان داده که طب سوزنی تسکین دهنده موقتی درد فیبرومیالژی است، در حالی که برخی دیگر، این اثر را نشان نداده اند.

یک مطالعه نشان داد طب سوزنی می تواند باعث تسکین خستگی و اضطراب ناشی از فیبرومیالژی شود.

اما به هر حال، شواهد کافی برای اثبات اینکه طب سوزنی برای فیبرومیالژی خوب است یا نه، هنوز وجود ندارد.

سردرد

طب سوزنی ممکن است میگرن و یا سردردهای تنشی را تسکین دهد.

دو مطالعه بزرگ نشان داد، افرادی که از طب سوزنی استفاده کرده بودند، در مقایسه با آنهایی که درمانهای معمول را انجام داده بودند، روزهای کمتری دچار سردردهای تنشی شدند.

درد آرتریت

طب سوزنی به همراه طب مرسوم می تواند برای استئوآرتریت مفید باشد.

تحقیقات تازه نشان می دهد که طب سوزنی برای تسکین درد زانو مفید است.

تحقیقات بیشتری برای اثبات مفید بودن این طب برای بیماران مبتلا به استئوآرتریت لازم است.

سندرم تونل کارپال

در تایوان یک گروه از افراد مبتلا به سندرم تونل کارپال را برای مدت بیشتر از یک ماه، با طب سوزنی درمان کردند. نتیجه نشان داد این افراد در مقایسه با افرادی که از داروهای استروئیدی استفاده کرده بودند، در مدت زمان طولانی احساس رضایت بیشتری داشتند.

با این حال، تحقیقات بیشتری در این زمینه باید انجام گیرد.

دکتر عباس دقاق زاده: متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی، مفاصل،دیسک وستون فقرات

ویزیت حضوری (تهران) وآنلاین

دریافت نوبت (ویزیت آنلاین و حضوری تهران) از طریق پیام متنی در واتساپ یا روبیکا :09374715665

تماس تلفنی واس ام اس پاسخ داده نمیشود

روش های درمان صدا دادن زانو

روش های درمان صدا دادن زانو

صدای تق تق زانو که دردی به همراه نداشته باشد، جای نگرانی ندارد اما نمی توان به راحتی نیز از این علائم گذشت. باید سعی کنید در این شرایط ماهیچه ها را تقویت و مفصل زانو را با تمرینات و تحرکات ورزشی بهبود ببخشید.

البته بهتر است برای پیدا کردن دلایل صدا دادن زانو و راه های درمان آن به متخصص مراجعه کنید. البته بسیاری از افراد صدا دادن زانو را جدی نمی گیرند چرا که این مشکل عمر کوتاهی دارد و بعد از مدتی رفع می شود. اما توجه داشته باشید صدا دادن زانو نمی تواند در هیچ حالتی طبیعی باشد و نیاز به بررسی دارد.

برخی مواقع نیز باعث ایجاد درد می شود و نیاز به درمان فوری احساس خواهد شد. روش درمان را می توان به دو گزینه جراحی و غیرجراحی تقسیم بندی نمود البته اولین راهکار درمان های غیر جراحی است و پزشک نمی تواند از همان ابتدا درمان جراحی را تجویز نماید.

درمانهاي مکمل برای دردهای مزمن

درمانهاي مکمل برای دردهای مزمن

برخی روش‌های درمانی به عنوان جایگزین و تکمیل کننده داروها هستند، مثل یوگا و طب سوزنی. اگر می خواهید از روش طب مکمل یا جایگزین استفاده کنید، حتما با پزشک‌تان در این باره مشورت کنید.

طب سوزنی

در برخی افراد، روش‌های طب مکمل بعد از چند ماه اثر مفید خود را نشان می‌دهد. تقویت روح و جسم با کمک این روش‌ها، به کنترل بهتر دردهای مزمن کمک می‌کند، کاری که داروها نمی توانند انجام دهند.

1- طب سوزنی:

این روش در حدود 60 درصد بیماران مبتلا به دردهای مزمن موثر است.

این یک روش قدیمی طب چینی می‌باشد. در این روش، سوزن‌های ریزی را وارد مناطق خاصی از بدن می‌کنند. این مناطق را به مناطق منفی و مناطق انرژی تقسیم بندی می‌کنند.

مطالعات اخیر نشان داده است که بیماران مبتلا به کمردرد، پس از 10 جلسه درمان با طب سوزنی، درد کمتری داشته‌اند.

2- ماساژ:

عضلات سفت شده موجب درد بدن می‌شوند.

از آنجایی که ماساژ درمانی باعث شل شدن عضلات می‌شود، پس می‌تواند در بهبود درد کمر موثر باشد.
تحقیقات نشان داده است بیمارانی که درد عضلانی داشتند و در 10 هفته، 10 جلسه ماساژ را انجام دادند، بهتر از بیمارانی که طب سوزنی و یا روش‌های دیگر طب مکمل را انتخاب کرده بودند، بهبود یافتند

3- کایروپرکتیک:

در این روش متخصص طب فیزیکی به مفاصل ستون فقرات فشار وارد می‌کند.

برخی مطالعات نشان داده که با این روش، سردرد و کمردرد کاهش می یابند.

4- یوگا:

یکی از مهم‌ترین و موثرترین درمان‌های جایگزین می‌باشد.

تحقیقی نشان داد که اگر فردی دو بار در هفته به مدت 24 هفته، ورزش یوگا را انجام دهد، درد کمرش بهبود می‌یابد.

در تحقیقی دیگر آمده است افرادی که به یوگا می پردازند، علائم استئوپروز (پوکی استخوان) در آن‌ها مشهود نیست.

5- تای چی:

در مطالعه‌ای معلوم شد بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا که تای چی را به مدت 60 دقیقه، 2 بار در هفته برای 12 هفته انجام داده‌اند، نتایج بهتری را دریافت کرده‌اند نسبت به آنهایی که در کلاس‌های کشش عضلات شرکت کرده‌اند.

درمانهاي طب مکمل برای دردهای مزمن دکتردقاق زاده متخصص طب فیزیکی

درمانهاي مکمل برای دردهای مزمن

---

برخی روش‌های درمانی به عنوان جایگزین و تکمیل کننده داروها هستند، مثل یوگا و طب سوزنی. اگر می خواهید از روش طب مکمل یا جایگزین استفاده کنید، حتما با پزشک‌تان در این باره مشورت کنید.

---

در برخی افراد، روش‌های طب مکمل بعد از چند ماه اثر مفید خود را نشان می‌دهد. تقویت روح و جسم با کمک این روش‌ها، به کنترل بهتر دردهای مزمن کمک می‌کند، کاری که داروها نمی توانند انجام دهند.

1- طب سوزنی:

این روش در حدود 60 درصد بیماران مبتلا به دردهای مزمن موثر است.

این یک روش قدیمی طب چینی می‌باشد. در این روش، سوزن‌های ریزی را وارد مناطق خاصی از بدن می‌کنند. این مناطق را به مناطق منفی و مناطق انرژی تقسیم بندی می‌کنند.

مطالعات اخیر نشان داده است که بیماران مبتلا به کمردرد، پس از 10 جلسه درمان با طب سوزنی، درد کمتری داشته‌اند.

2- ماساژ:

عضلات سفت شده موجب درد بدن می‌شوند.

از آنجایی که ماساژ درمانی باعث شل شدن عضلات می‌شود، پس می‌تواند در بهبود درد کمر موثر باشد.

تحقیقات نشان داده است بیمارانی که درد عضلانی داشتند و در 10 هفته، 10 جلسه ماساژ را انجام دادند، بهتر از بیمارانی که طب سوزنی و یا روش‌های دیگر طب مکمل را انتخاب کرده بودند، بهبود یافتند

3- کایروپرکتیک:

در این روش فرد کایروپرکتور (فردی که کایروپرکتیک را انجام می‌دهد)، فیزیوتراپیست و یا ارتوپد، به مفاصل ستون فقرات فشار وارد می‌کند.

برخی مطالعات نشان داده که با این روش، سردرد و کمردرد کاهش می یابند.

4- یوگا:

یکی از مهم‌ترین و موثرترین درمان‌های جایگزین می‌باشد.

تحقیقی نشان داد که اگر فردی دو بار در هفته به مدت 24 هفته، ورزش یوگا را انجام دهد، درد کمرش بهبود می‌یابد.

در تحقیقی دیگر آمده است افرادی که به یوگا می پردازند، علائم استئوپروز (پوکی استخوان) در آن‌ها مشهود نیست.

5- تای چی:

در مطالعه‌ای معلوم شد بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا که تای چی را به مدت 60 دقیقه، 2 بار در هفته برای 12 هفته انجام داده‌اند، نتایج بهتری را دریافت کرده‌اند نسبت به آنهایی که در کلاس‌های کشش عضلات شرکت کرده‌اند.

سوالات متداول درمان با طب سوزنی

چگونه آماده شویم؟

در واقع قبل از آغاز طب سوزنی، هیچ آمادگی خاصی لازم نیست. اما موارد هستند که لازم است قبل از اقدام باید بدانید.

-باید به پزشک اعتماد داشته باشید.
-از گواهینامه پزشک جهت انجام طب سوزنی، اطمینان حاصل کنید. ممکن است افرادی هم با وجود عدم تخصص پزشکی، گواهی معتبری جهت انجام طب سوزنی داشته باشند.
-از پزشک در خصوص زمان درمان، میزان درد و هزینه انجام آن سوال کنید.
-آیا هزینه های این درمان تحت پوشش بیمه شما قرار دارد؟ از این نکته نیز آگاهی حاصل کنید.

ترسی از پرسش در خصوص این روش درمانی از پزشک مربوطه نداشته باشید. ممکن است او در خصوص میزان تاثیر طب سوزنی بر شما و بیماری تان بگوید. بهتر است قبل از انجام آن، این موارد را بدانید. همچنین قبل از شروع درمان، لازم است از اینکه سوزن های استریل و یک بار مصرف برای شما استفاده می شود، اطمینان حاصل کنید.

ایمنی طب سوزنی؟

به‌طورکلی، طب سوزنی اگر توسط متخصص مجرب، بامهارت و بادقت انجام شود، ضریب اطمینان بالایی دارد. به غیر از چند کشور، متخصصان طب سوزنی دارای مجوز مطب هستند و دولت آ‌نها را تضمین می‌کند. به همین دلیل پیش از شروع درمان و مشکلات احتمالی مجوز متخصص را بررسی کنید. در موارد بسیار نادری، مشکلاتی پس از درمان رخ داده است. برای مثال در صورتی که متخصصان از سوزن‌های غیراستریل استفاده کنند بیمار به مشکلات عفونی دچار می‌شود. البته می‌توانید قبل از شروع درمان بسته جدیدی از سوزن‌های استریل را درخواست کنید. متخصص موظف است پس از هر بار استفاده، سوزن‌ها را دور بیندازد.

آیا این سوزنها درد هم دارد ؟

این سوزنها بسیار ظریف و قابل انعطاف طراحی شده اند و حتی از لابلای سلولهای عصبی و حسی قابل عبور می باشند پس احساس درد بسیار کم یا ناچیز است و با تکنیک ها و روش های خاص ، احساس درد در زمان ورود سوزن وجود ندارد اما آنچه بیمار حس می کند جریانی متحرک مثل گزگز ، یا مورمور در مسیر کانال انرژی است.

آيا طب سوزنی به جنسیت و سن وابسته است ؟

كليه گروههاي سني از نوزاد يك روزه تا افراد بسيار كهنسال مي توانند بدون هيچ عارضه اي از اين روش بهره ببرند و حتمأ باید بعد از تکمیل درمان ، با نظر پزشک خود به تقویت قوای روحی و جسمی خود بپردازد و از انجام کارهای سخت و زیاد پرهیز نمائید و استرس را از خود دور نمایند تا موفقیت در درمان کامل گردد و در این صورت بیماری تا آخر عمر از بدن دور خواهد شد .

طول درمان بيماري چند جلسه مي باشد ؟

با توجه به طبيعت فرد بيمار ، نوع بيماري ،مدت زمان شروع آن ، شدت وخامت بيماري ،سن بيمار و جنس بيمار ،طول درمان متفاوت است هر جلسه درماني حدود 20 دقيقه طول مي كشد در بعضي بيماري‌هاي حاد گاهي 2 تا 3 جلسه درمان كافي است اما در بيماريهاي مزمن ناتوان كننده كه با تأخير مراجعه نموده اند گاهي به چندين جلسه درماني احتياج مي باشد.

چند مورد از فواید طب سوزنی برای بدن

کاهش درد

طب سوزنی می‌تواند جهت کاهش درد ناشی از سردردهای مزمن به کار رود. طبق یافته‌های یک مطالعه، طب سوزنی ممکن است اختلالات میگرن، تنش موجود در سر، و طیف گسترده‌ای از سردردها یا سایر اختلالات را تسکین دهد؛ اثربخشی طب سوزنی از تاثیرات مصرف داروهای مسکن نیز بالاتر است. به علاوه، طب سوزنی برای کاهش دردهای ناشی از عمل جراحی در سر، سرطان گردن، دوران قاعدگی، بارداری، و هم‌چنین اثرات شیمی درمانی از قبیل حالت تهوع، و به علاوه، علائم دردناک دوران یائسگی بسیار مفید است.

 درمان آرتروز

آرتروز نیز ممکن است به کمک طب سوزنی تسکین یابد. ولی در این جا باید خاطر نشان کنیم، طب سوزنی یکی از راه‌های مکملی است که به همراه مراقبت‌های پزشکی می‌تواند به کاهش درد بیماران کمک کند؛ از این رو، نباید از طب سوزنی به عنوان تنها راه حل این مشکل استفاده کرد. هم‌چنین گفته می‌شود زانو درد ناشی از پوکی استخوان نیز به وسیله‌ی طب سوزنی قابل تسکین است. بیش‌تر آدم‌هایی که از طب سوزنی استفاده کرده‌اند، شاهد نتایج مثبت آن بوده‌اند، به ویژه آن‌هایی که به کمک طب سوزنی درد و گرفتگی‌شان بر طرف شده است.

درمان تنگی کانال عصب مچ دست (تونل کارپال)

تنگی کانال عصب مچ دست (تونل کارپال) نوعی اختلال است که باعث کرختی و بی حسی دست‌ها می‌شود؛ به دنبال این بیماری معمولا درد در نواحی آرنج، مچ دست، و دست‌ها نیز بروز می‌کند. طب سوزنی به عنوان یکی از راه‌های موثر برای درمان این اختلال شناخته می‌شود؛ مطالعات نشان داده‌اند طب سوزنی می‌تواند علائم این بیماری را، از قبیل تورم و دردی که معمولا به همراه دارد، کاهش دهد.

کمک به درمان نوروپاتی پیرامونی

نوروپاتی پیرامونی به بروز آسیب در دستگاه عصبی پیرامونی گفته می‌شود؛ این دستگاه اطلاعات را از مغز و نخاع به همه جای بدن انتقال می‌دهد. این بیماری که معمولا با علائمی نظیر احساس کرختی و گز گز یا درد در دست‌ها و پاها همراه است، می‌تواند باعث سختی در راه رفتن،‌ گرفتن اجسام با دست و سایر کارکردهای بدنی شود. بسیاری از مطالعات اخیر نشان داده‌اند، طب سوزنی روش موثری برای درمان علائم این بیماری است؛ به این ترتیب که طب سوزنی انرژی از دست رفته را به اندام‌های بدن باز می‌گرداند. طب سوزنی به این بیماران کمک می‌کند انرژی مورد نیاز نواحی آسیب دیده را برای تعادل و هماهنگی با ذهن و بدن، تامین کنند.

کمک به بازیابی بعد از سکته مغزی

طب سوزنی می‌تواند به عنوان یکی از درمان‌های جایگزین و مکمل برای کمک به بازیابی بعد از سکته‌ی مغزی به کار رود؛ اگر چه در اثربخشی آن هنوز جای بحث وجود دارد. افرادی که دچار سکته‌ی مغزی می‌شوند ممکن است به آسیب مغزی نیز مبتلا شوند،‌ و در اثر آن، تکلم و تحرک برای‌شان دشوار شود. برای درمان این علائم می‌توان از طب سوزنی استفاده کرد. ولی نباید فراموش کنید که طب سوزنی یک درمان مکمل و جایگزین است. با این‌که برخی افراد از فواید طب سوزنی برای کمک به بازیابی بعد از سکته‌ی مغزی بهره‌مند شده‌اند، هنوز هیچ گونه شواهد علمی برای اثبات این ادعا وجود ندارد.

طب سوزنی در درمان دیسک کمر

ستون فقرات انسان شامل ۷ مهره گردنی ،۱۲ مهره سینه ای ، ۵ مهره کمری ، یک استخوان خاجی و یک استخوان دنبالچه است . بین مهره ها نیز موادی غضروفی و ژلاتینی قرار داشته که باعث حرکت آسان مهره ها روی هم می شود. حال اگر به علت فشارهای زیاد و یا حرکاتی که در جهت های بد و نامناسب به ستون فقرات وارد شود‌، ماده ژلاتینی وسط غضروف بین مهره ای از محل خود بیرون زده و به ریشه های عصبی که از سوراخ های بین مهره ای خارج می شوند فشار وارد می کند و باعث درد در ناحیه مهره و در مسیر عصب می شود. به این ترتیب فرد دچار بیماری می شود که اصطلاحا دیسک کمر نامیده می شود.

‌اگر از این بیماران عکسی ساده از ستون فقرات گرفته شود، کاهش فضای مفصلی بین دو مهره کمری مشاهده می شود . در MRIبه عمل آمده از کمر این بیماران نیز، بیرون زدگی (پروتروژن) دیسک یا دیسک های بین مهره ای همراه با تنگ شدن کانال نخاعی دیده می شود.

‌امروزه در اروپا و امریکا روش های درمانی متفاوتی برای این بیماران انجام می شود که در ۹۵ درصــد مــوارد شــامــل استـراحـت مطلـق و اسـتـفـاده از مـسـکـن هـا ، آب درمـانـی ، مـاساژ درمانی ، طب سوزنی، (VAX-Dروش برداشتن فشار از ستون فقرات ) و کایروپراکتیک است و در این میان طب سوزنی به عنوان سر سلسله طـب مـکـمل و جایگزین، در درصد بالایی از بیماران ، کاملا درمانگر است و تنها در ۵ درصد بـیماران، کار به عمل جراحی می رسد که در آن‌هـا نـیـز از تـکـنـیـک هـای عـمل متفاوتی ، از بـــرداشــتـــن دیــســک بـیــرون زده تــا قــرار دادن دیـسـک‌هـای مـصـنوعی بین مهره ها یا جوش دادن مـهـره‌ها به یکدیگر و ثابت کردن ستون فقرات استفاده می شود.

‌در سال ۱۹۸۹ سازمان بهداشت جهانی طب سوزنی را به عنوان یکی از موثر ترین راه های درمان بیماری دیسک کمر معرفی کرد، چرا که عمل جراحی دیسک کمر بسیار پرعارضه بوده و در بـسـیـاری از مـوارد بـیـمـار عـلـیـرغـم عمل جـراحـی، بـهـبـود کـافـی پـیدا نمی کند اما طب سوزنی با دو مکانیسم باعث بهبود دیسک کمر ( و دیسک سایر نقاط ستون فقرات ) می شود.

۱-افزایش سلول های دفاعی بدن و مایع بین بـافـتـی اطـراف دیـسـک مـبـتلا در نتیجه جبران کاهش آب دیسک و افزایش فعالیت بدن برای ترمیم دیسک بین مهره ای بیمار
۲-از بین بردن درد بیمار توسط بلوکه کردن رشته عصبی پس سیناپی

طب سوزنی مزایای فراوانی برای بیمارانی دارد کـه از درد کـمـر رنج می برند. این روش درمـانـی مـوثر و بی عارضه (البته اگر کاملا به روش صحیح و علمی خود انجام پذیرد ) در هر جلسه درمان روی تمامی مهره های کمری و نیز مـهره خاجی و هچنین روی مفاصل خاجی ، لـگـنـی کـمـر نیز تاثیر گذاشته و باعث بهبود و کاهش درد و التهاب در این مفاصل می شود. البته در طول درمان این بیماران پزشک حتما از درمان های جانبی دیگری مثل “گرما درمانی“، انجام حرکات ورزشی خاص چینی ‌و “ماساژ درمانی” نیز استفاده می کند که مجموع این درمان ها باعث می شود تا بیمار از درد و محدودیت حرکتی رهایی یابد.

‌متاسفانه عمل دیسک کمر در ذات خود یک عمل پر عارضه محسوب می شود و به طور کلی هر چه محل عمل وسیع تر باشد ، عوارض جانبی آن به صورت تنگی کانال نخـاعی و فشار ثانویه روی ریشه اعصاب نخاعی بیشتر بوده و بیمار پس از عمل ،مشکلات بیشتری خواهد داشت.

بر اساس اصول طب سوزنی، بیماری وقتی ایجاد می شود که بدن از حالت تعادل خود خارج شود و به عبارت دیگر در مورد ایجاد دیسک کمر وقتی حادث می شود که فرد به علت حرکات یا موقعیت های نامناسب از تعادل خارج شود. حال چنین بیماری اگر تحت هر نوع درمانی قرارگرفته و بهبود یابد ، باید حرکاتی را که موجب بیماری وی شده اند ، اصلاح کند و اگر این کار را انجام ندهد متاسفانه مجددا دچار این بیماری خواهد شد. لازم به ذکر است که طب سوزنی در درمان بیماران دیسک کمر هیچ‌گونه عارضه جانبی ندارد.