طب فیزیکی وتوانبخشی

متخصص طب فیزیکی، آموزش و مهارت لازم را دارد تا بتواند در مورد موثرترین درمان برای شرایط فردی شما توصیه‌های حرفه‌ای ارائه دهد. همه روش های درمانی و جراحی برای همه بیماران مناسب نخواهد بود. دکتر مهسا مظاهری ابتدا از طریق برخی از روش‌های درمانی غیر تهاجمی با شما صحبت خواهد کرد که می‌توانید برای تسکین درد و سایر علائم ناتوان کننده استفاده کنید. این می‌تواند شامل فیزیوتراپی، داروهای ضد درد و تزریق استروئید باشد. در صورتی که اقدامات بدون جراحی همه موارد درد را برطرف نکند یا نقص عصبی ایجاد شود، ممکن است گزینه جراحی در نظر گرفته شود.

ادویه های موثر در دردهای اسکلتی وعضلانی وکمردرد

ادویه‌های ضد التهاب

ادویه‌هایی مانند زنجبیل، دارچین و فلفل هندی می‌توانند به کاهش التهاب کمک کنند. زردچوبه نمونه فوق العاده دیگری است. به گفته Lachman، ممکن است در غذاهای خوش طعم استفاده شود یا در یک اسموتی مخلوط شود. کمردرد نیز می‌تواند با برخی غذاها تشدید شود. سرخ کردن، برشته کردن، مایکروویو، سرخ کردن یا کباب کردن گوشت، ماهی یا تخم‌مرغ، مولکول‌هایی را آزاد می‌کند که محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته (AGEs) نامیده می‌شوند. AGEها به طور طبیعی توسط بدن شما تولید می‌شوند و می‌توانند در محصولات خام حیوانی یافت شوند، پخت و پز، به ویژه در دماهای بالا، AGE های جدیدی را ایجاد می‌کند.

مقادیر بالای مواد شیمیایی در بافت‌ها و خون بدن می‌تواند باعث واکنش التهابی شود و تصور می‌شود التهاب را تشدید می‌کند.

برای کاهش این اثر، بنیاد آرتریت توصیه می‌کند دستور العمل‌های گوشتی را تهیه کنید که مستلزم بخارپز کردن، جوشاندن یا آب‌پز کردن هستند، و همچنین غذاهای فرآوری‌شده را که اغلب در معرض دمای پخت بالا قرار می‌گیرند تا ماندگاری آن‌ها افزایش یابد، محدود کنید.

غذاها  وتغذیه در کمردرد. در کمردرد چه بخوریم  ،چه نخوریم؟

تحقیقات نشان داده است که کمردرد همه را تحت تاثیر قرار می‌دهد اما در زنان بیشتر مستعد است. با توجه به این نکته، توصیه می‌شود مصرف کلسیم و ویتامین D را افزایش دهید زیرا کمبود ویتامین یکی از شایع‌ترین علل کمردرد در سنین بالاتر، به ویژه برای زنان است.

رژیم‌های غذایی سرشار از غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات ممکن است به کاهش کمردرد کمک کند. با در نظر گرفتن فواید خوب غذا خوردن و ورزش، بیایید در مورد بهترین غذاها برای درمان کمردرد صحبت کنیم.

میوه‌ها و سبزیجات تازه

خوردن 4 تا 6 فنجان سبزیجات و میوه‌های رنگارنگ بدون هیچ گونه شیرینی اضافه شده، عملاً تامین مواد مغذی ضد التهابی را در کنار بسیاری از مزایای دیگر تضمین می‌کند. این باید در درجه اول از سبزیجات تشکیل شود، به ویژه آن‌هایی که در خانواده چلیپایی قرار دارند مانند شاهی، کلم بروکلی که دارای خواص ضد التهابی بسیار قوی هستند.

غذاهای غنی از امگا 3

پزشکان توصیه می‌کنند که از مصرف روغن‌های تصفیه شده به طور کلی اجتناب کنید، اما افزایش امگا 3 می‌تواند به تعادل ضد التهابی بهتر کمک کند. افزایش مصرف امگا 3 در حالی که کاهش مصرف امگا 6 پاسخ التهابی به یک وعده غذایی پرچرب را کاهش می‌دهد. ماهی‌های آب سرد مانند سالمون، ساردین و ماهی کاد برای افزایش دریافت امگا 3 بسیار توصیه می‌شود. دانه‌های کنف، کتان و چیا نمونه‌هایی از انتخاب‌های گیاهی هستند.

غلات کامل

غذاهای غنی از فیبر از جمله بلغور جو دوسر، برنج قهوه‌ای یا برنج وحشی، ارزن و سایر غلات فرآوری نشده می‌توانند به کاهش یا درمان کمردرد کمک کنند. لوبیاها: آن‌ها سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان و همچنین سایر ترکیبات ضد التهابی هستند. رژیم غلات کامل به طور قابل توجهی غلظت نشانگرهای التهابی را کاهش می دهد.

ادویه‌های ضد التهاب

ادویه‌هایی مانند زنجبیل، دارچین و فلفل هندی می‌توانند به کاهش التهاب کمک کنند. زردچوبه نمونه فوق العاده دیگری است. به گفته Lachman، ممکن است در غذاهای خوش طعم استفاده شود یا در یک اسموتی مخلوط شود. کمردرد نیز می‌تواند با برخی غذاها تشدید شود. سرخ کردن، برشته کردن، مایکروویو، سرخ کردن یا کباب کردن گوشت، ماهی یا تخم‌مرغ، مولکول‌هایی را آزاد می‌کند که محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته (AGEs) نامیده می‌شوند. AGEها به طور طبیعی توسط بدن شما تولید می‌شوند و می‌توانند در محصولات خام حیوانی یافت شوند، پخت و پز، به ویژه در دماهای بالا، AGE های جدیدی را ایجاد می‌کند.

مقادیر بالای مواد شیمیایی در بافت‌ها و خون بدن می‌تواند باعث واکنش التهابی شود و تصور می‌شود التهاب را تشدید می‌کند.

برای کاهش این اثر، بنیاد آرتریت توصیه می‌کند دستور العمل‌های گوشتی را تهیه کنید که مستلزم بخارپز کردن، جوشاندن یا آب‌پز کردن هستند، و همچنین غذاهای فرآوری‌شده را که اغلب در معرض دمای پخت بالا قرار می‌گیرند تا ماندگاری آن‌ها افزایش یابد، محدود کنید.

روغن زیتون

روغن زیتون گنجینه‌ای از خواص خوبی است که ما برای غذای خود به آن نیاز داریم. حاوی اولئوکانتال است که به عنوان یک مسکن طبیعی عمل می‌کند. این، همراه با سایر خواص ضد التهابی، آن را به یکی از گزینه‌های طبیعی برای درمان کمردرد تبدیل می‌کند. افزودن یک یا دو قاشق چای خوری روغن زیتون به سوپ‌ها، سالادها و سایر برای بهره‌مندی از فواید آن کافی است.

غذاهایی که باید برای کمردرد اجتناب کنید

زمانی که دنبال درمان کمردرد هستید، از غذاهای زیر اجتناب کنید:

  • غذاهای قندی و آن‌هایی که با شیرین کننده‌های مصنوعی ساخته شده‌اند
  • روغن‌های گیاهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 6
  • غذاهای سرشار از غلات تصفیه شده مانند پیتزا، غلات و نان سفید
  • محصولات لبنی
  • ذرت فرآوری شده
  • گوشت قرمز

درمان  های خانگی کمردرد

بهترین درمان‌های خانگی برای کمردرد چیست؟

بسته به شدت و علت، ممکن است بتوانید کمردرد خود را در خانه کاهش دهید یا از بین ببرید. بسیاری از این درمان‌ها راه‌حل‌های کوتاه‌مدتی هستند، اما می‌توانند به شما کمک کنند تا زمانی که منتظر ملاقات بعدی با پزشک خود هستید، از مصرف داروها اجتناب کنید. پس از مشورت با پزشک، ممکن است بتوانید به طور کامل برای درد جزئی به این راه حل‌ها اعتماد کنید.

  • درمان التهاب با یخ یک راه حل عالی برای تسکین فوری در 24 تا 72 ساعت اول پس از آسیب است. اگر درد شما ناشی از آسیب اخیر به کمر است، با استفاده از یخ یا کیسه یخ فشار کمی را برای تسکین درد و کاهش التهاب اعمال کنید.
  • روی خود تمرکز کنید فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی در خانه اغلب برای پیشگیری یا کاهش کمردرد مزمن توصیه می‌شود. یک مطالعه منتشر شده در سال 2017 نشان داد که تمرکز بر تمرینات اصلی به طور قابل توجهی باعث کاهش کمردرد می‌شود.
  • از وضعیت بدن خود حمایت کنید تا مطمئن شوید که وضعیت بدن شما از کمر شما حمایت می‌کند و باعث آسیب بیشتر در آینده نمی‌شود. اگر در دفتر کار می‌کنید، ارزش دارد روی صندلی‌هایی که پشت شما را پشتیبانی می‌کند یا بالشتک‌هایی که می‌تواند وضعیت بدن شما را بهبود بخشد، سرمایه‌گذاری کنید. وضعیت نامناسب تنها مشکلات کمر شما را به موقع تشدید می‌کند.
  • به دنبال روال ‌های کششی باشید که به تقویت کمر و کل بدن شما کمک می‌کند. می‌تواند به شما کمک کند تا بدن خود را حرکت دهید و عضلات کمر را انعطاف پذیر نگه دارید و از سفتی که ممکن است بعداً منجر به درد بیشتر شود، جلوگیری می‌کند. ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما ممکن است بتواند منابعی را پیشنهاد کند، زیرا این یک روش معمول توصیه‌شده است.

زردچوبه این ادویه یک ضد التهاب طبیعی است که معمولا به غذاها و نوشیدنی‌ها اضافه می‌شود. هنگامی که در دوزهای زیاد به آن اضافه می‌شود، می‌تواند طعم قوی داشته باشد، بنابراین برخی افراد آن را به عنوان ویتامین مصرف می‌کنند. نشان داده شده است که زردچوبه به درمان مشکلاتی مانند التهاب و درد مفاصل کمک می‌کند. در صورت مصرف داروهایی که برای رقیق شدن خون موثر هستند، با احتیاط فراوان مصرف کنید، زیرا زردچوبه ممکن است بر توانایی لخته شدن خون تأثیر بگذارد.

نکته بسیار مهم: بعضی از مطالب سایت بعنوان مثال مطالب مربوط به دندانپزشکی وسایر مطالب جهت اطلاعات عمومی درسایت درج شده است.
وممکن است مربوط به حوزه تخصصی بنده(طب فیزیکی وتوانبخشی) نباشد.
لطفا قبل از نوبت گرفتن ومراجعه حتما به حوزه تخصصی بنده توجه فرمایید ویا اینکه بصورت تلفنی از منشی سوال کنید.

دکتر عباس دقاق زاده (حوزه تخصصی)
متخصص طب فيزيكي و توانبخشي -بيماري هاي عضلات،استخوان،مفاصل،اعصاب محيطي، ديسك وستون فقرات،ناهنجاریهای اسکلتی و گودی کمر وقوزپشتی وزانوی ضربدری وپرانتزی ،كمردرد وگردن درد،درد کتف وشانه ،صافی وگودی کف پا وتجویزکفی وکفش طبی ،سوزش وگزگز وداغی پاها ودستها،سردرد های مقاوم به درمان ،ورزش درماني وحركت درماني و تمرين درماني ،طب سوزني،دردهاي اسكلتي وعضلاني،درمان غير جراحي ديسك وستون فقرات ،نوار عصب وعضله،ليزر درماني وفيزيوتراپي،عمل بسته دیسک،اوزون درمانی

آدرس مطب دكتر دقاق زاده متخصص طب فیزیکی در تهران واراک

شمال تهران: زعفرانیه،خیابان اعجازی(آصف)،طبقه بالای بانک گردشگری

(ساعت تماس همه روزه 9 الی15 )تلفن: 22408043-021

غرب تهران:ستارخان ،تقاطع پل یادگار امام ،روبروی فرش شاهکار مشهد تلفن:09374715665

تلفن دریافت نوبت ( در تهران) از طریق پیام متنی در واتساپ و پیام رسان بله: 09374715665

واتساپ و پیام رسان بله جهت دریافت نوبت ویزیت آنلاین ومشاوره آنلاین:09374715665


اراک : درمانگاه بیمارستان قدس اراک (ساعت تماس 8 الی 14)تلفن: 08632237073 یا 0863228060 داخلی 351

لینک صفحه اینستاگرام دکتردقاق زاده

شل کننده عضلات ونقش آن در  درمان کمردرد

Prioritizing Function Over Pills and Procedures for Chronic Low Back Pain

شل کننده عضلات ونقش آن در درمان کمردرد

یکی از دلایل شایع مشکلات کمر، کشیدگی عضلات پشت است، بنابراین شل کننده‌های عضلانی اغلب تجویز می‌شوند. این داروها با کاهش تنش در ماهیچه‌هایی که منبع درد هستند، عمل می‌کنند. شل کننده‌های عضلانی که معمولا تجویز می‌شوند عبارتند از: کاریزوپرودول، سیکلوبنزاپرین، متوکاربامول و متاکسالون. عوارض جانبی این داروها می‌تواند شامل خواب آلودگی، مشکلات معده و حالت تهوع باشد.

نکته بسیار مهم: بعضی از مطالب سایت بعنوان مثال مطالب مربوط به دندانپزشکی وسایر مطالب جهت اطلاعات عمومی درسایت درج شده است.
وممکن است مربوط به حوزه تخصصی بنده(طب فیزیکی وتوانبخشی) نباشد.
لطفا قبل از نوبت گرفتن ومراجعه حتما به حوزه تخصصی بنده توجه فرمایید ویا اینکه بصورت تلفنی از منشی سوال کنید.

دکتر عباس دقاق زاده (حوزه تخصصی)
متخصص طب فيزيكي و توانبخشي -بيماري هاي عضلات،استخوان،مفاصل،اعصاب محيطي، ديسك وستون فقرات،ناهنجاریهای اسکلتی و گودی کمر وقوزپشتی وزانوی ضربدری وپرانتزی ،كمردرد وگردن درد،درد کتف وشانه ،صافی وگودی کف پا وتجویزکفی وکفش طبی ،سوزش وگزگز وداغی پاها ودستها،سردرد های مقاوم به درمان ،ورزش درماني وحركت درماني و تمرين درماني ،طب سوزني،دردهاي اسكلتي وعضلاني،درمان غير جراحي ديسك وستون فقرات ،نوار عصب وعضله،ليزر درماني وفيزيوتراپي،عمل بسته دیسک،اوزون درمانی

آدرس مطب دكتر دقاق زاده متخصص طب فیزیکی در تهران واراک

شمال تهران: زعفرانیه،خیابان اعجازی(آصف)،طبقه بالای بانک گردشگری

(ساعت تماس همه روزه 9 الی15 )تلفن: 22408043-021

غرب تهران:ستارخان ،تقاطع پل یادگار امام ،روبروی فرش شاهکار مشهد تلفن:09374715665

تلفن دریافت نوبت ( در تهران) از طریق پیام متنی در واتساپ و پیام رسان بله: 09374715665

واتساپ و پیام رسان بله جهت دریافت نوبت ویزیت آنلاین ومشاوره آنلاین:09374715665


اراک : درمانگاه بیمارستان قدس اراک (ساعت تماس 8 الی 14)تلفن: 08632237073 یا 0863228060 داخلی 351

لینک صفحه اینستاگرام دکتردقاق زاده

روش درست نشستن در افرادی که دیسک کمر دارند

How to Avoid Back Pain While Sitting in the Office

نشستن طولانی مدت برای افراد مبتلا به دیسک کمر اصلا مناسب نیست. میز ایستاده گزینه بسیار خوبی است، اما اگر مجبورید بنشینید، ستون فقرات خود را محکم روی پشتی صندلی قرار دهید، صاف بنشینید و خم نشوید (که باعث کشیدگی رباط‌های ستون فقرات و تشدید دیسک کمر می‌شود). زانوهای شما باید همسطح باسن باشد یا اگر پشت میز می‌نشینید کمی بالاتر از باسن باشد. صندلی باید در ارتفاعی باشد که بتوانید کف پاهای خود را صاف روی زمین نگه دارید.

برای حمایت بیشتر، یک حوله یا بالش کوچک را بین صندلی و قوس کمر خود قرار دهید. هنگامی که در ماشین خود هستید نیز این کار را انجام دهید. اگر مجبورید برای مدت طولانی بنشینید، حتماً به طور مکرر استراحت کرده و عضلاتتان را کشش دهید.

برای تشخیص علت درد گردن چه عکس وآزمایش  وبررسی هایی نیاز است؟دکتردقاق زاده

برای تشخیص علت درد گردن چه عکس وآزمایش وبررسی هایی نیاز است؟

برای بررسی آرتروز یا سایر تغییرات در ستون فقرات ممکن است عکس‌برداری از ستون فقرات یا گردن انجام شود. اشعه ایکس نخاعی ممکن است باریک شدن فضای دیسک و کانال نخاعی را نشان دهد. برآمدگی‌های استخوانی (استئوفیت‌ها) ممکن است در گوشه‌های مهره‌ها دیده شود.

ام ار آی: ام ار آی برای ارزیابی میزان آرتروز گردن و کمک به حذف سایر علل احتمالی علائم توصیه می‌شود. سی تی اسکن ممکن است مفید باشد زیرا تصویر بهتری از ساختارهای استخوانی را نشان می‌دهد.
میلوگرافی. این نوع خاصی از سی تی اسکن است. در این روش، رنگ مخصوص به کانال نخاع تزریق می‌شود تا نخاع و ریشه های عصب با وضوح بیش‌تری نشان داده‌ شوند. ممکن است پزشک آزمایشاتی را برای تعیین اینکه آیا سیگنال‌های عصبی به درستی به عضلات شما می‌روند، توصیه کند.
الکترومیوگرافی (EMG). این آزمایش فعالیت الکتریکی اعصاب شما را اندازه‌گیری می‌کند زیرا هنگام انقباض عضلات و در حالت استراحت، پیام‌ها را به ماهیچه‌ها منتقل می‌کنند.
بررسی هدایت عصب. الکترودها به پوست شما در بالای عصب مورد بررسی متصل می‌شوند. یک شوک کوچک از طریق عصب منتقل می‌شود تا قدرت و سرعت سیگنال‌های عصبی اندازه‌گیری شود.
تست‌های دیگر. در برخی موارد، پزشک ممکن است آزمایش خون را برای تعیین وجود فاکتور روماتوئید یا هر آنتی‌ بادی دیگر نشان‌ دهنده آرتروز التهابی تجویز کند.

نکته بسیار مهم: بعضی از مطالب سایت بعنوان مثال مطالب مربوط به دندانپزشکی وسایر مطالب جهت اطلاعات عمومی درسایت درج شده است.
وممکن است مربوط به حوزه تخصصی بنده(طب فیزیکی وتوانبخشی) نباشد.
لطفا قبل از نوبت گرفتن ومراجعه حتما به حوزه تخصصی بنده توجه فرمایید ویا اینکه بصورت تلفنی از منشی سوال کنید.

دکتر عباس دقاق زاده (حوزه تخصصی)
متخصص طب فيزيكي و توانبخشي -بيماري هاي عضلات،استخوان،مفاصل،اعصاب محيطي، ديسك وستون فقرات،ناهنجاریهای اسکلتی و گودی کمر وقوزپشتی وزانوی ضربدری وپرانتزی ،كمردرد وگردن درد،درد کتف وشانه ،صافی وگودی کف پا وتجویزکفی وکفش طبی ،سوزش وگزگز وداغی پاها ودستها،سردرد های مقاوم به درمان ،ورزش درماني وحركت درماني و تمرين درماني ،طب سوزني،دردهاي اسكلتي وعضلاني،درمان غير جراحي ديسك وستون فقرات ،نوار عصب وعضله،ليزر درماني وفيزيوتراپي،عمل بسته دیسک،اوزون درمانی

آدرس مطب دكتر دقاق زاده متخصص طب فیزیکی در تهران واراک

شمال تهران: زعفرانیه،خیابان اعجازی(آصف)،طبقه بالای بانک گردشگری

(ساعت تماس همه روزه 9 الی15 )تلفن: 22408043-021

غرب تهران:ستارخان ،تقاطع پل یادگار امام ،روبروی فرش شاهکار مشهد تلفن:09374715665

تلفن دریافت نوبت ( در تهران) از طریق پیام متنی در واتساپ و پیام رسان بله: 09374715665

واتساپ و پیام رسان بله جهت دریافت نوبت ویزیت آنلاین ومشاوره آنلاین:09374715665


اراک : درمانگاه بیمارستان قدس اراک (ساعت تماس 8 الی 14)تلفن: 08632237073 یا 0863228060 داخلی 351

لینک صفحه اینستاگرام دکتردقاق زاده

علل وعوامل خطر ایجاد آرتروز گردن   (درمان گردن درد)

عواملی که می‌توانند فرد را در معرض آرتروز گردن قرار دهند عبارتند از:

عامل اصلی خطر پیری است. در سن 60 سالگی، بیش‌تر علائم آرتروز گردن در اشعه ایکس نشان داده می‌شود.
اضافه وزن و ورزش نکردن
داشتن شغلی که نیاز به برداشتن اجسام سنگین یا پیچ و خم زیاد گردن دارد
آسیب گردن در گذشته (اغلب چندین سال قبل)
جراحی ستون فقرات گردن در گذشته
پارگی یا لغزش دیسک
آرتروز شدید
سابقه خانوادگی این بیماری
افسردگی یا اضطراب.
سیگار کشیدن

نکته بسیار مهم: بعضی از مطالب سایت بعنوان مثال مطالب مربوط به دندانپزشکی وسایر مطالب جهت اطلاعات عمومی درسایت درج شده است.
وممکن است مربوط به حوزه تخصصی بنده(طب فیزیکی وتوانبخشی) نباشد.
لطفا قبل از نوبت گرفتن ومراجعه حتما به حوزه تخصصی بنده توجه فرمایید ویا اینکه بصورت تلفنی از منشی سوال کنید.

دکتر عباس دقاق زاده (حوزه تخصصی)
متخصص طب فيزيكي و توانبخشي -بيماري هاي عضلات،استخوان،مفاصل،اعصاب محيطي، ديسك وستون فقرات،ناهنجاریهای اسکلتی و گودی کمر وقوزپشتی وزانوی ضربدری وپرانتزی ،كمردرد وگردن درد،درد کتف وشانه ،صافی وگودی کف پا وتجویزکفی وکفش طبی ،سوزش وگزگز وداغی پاها ودستها،سردرد های مقاوم به درمان ،ورزش درماني وحركت درماني و تمرين درماني ،طب سوزني،دردهاي اسكلتي وعضلاني،درمان غير جراحي ديسك وستون فقرات ،نوار عصب وعضله،ليزر درماني وفيزيوتراپي،عمل بسته دیسک،اوزون درمانی

آدرس مطب دكتر دقاق زاده متخصص طب فیزیکی در تهران واراک

شمال تهران: زعفرانیه،خیابان اعجازی(آصف)،طبقه بالای بانک گردشگری

(ساعت تماس همه روزه 9 الی15 )تلفن: 22408043-021

غرب تهران:ستارخان ،تقاطع پل یادگار امام ،روبروی فرش شاهکار مشهد تلفن:09374715665

تلفن دریافت نوبت ( در تهران) از طریق پیام متنی در واتساپ و پیام رسان بله: 09374715665

واتساپ و پیام رسان بله جهت دریافت نوبت ویزیت آنلاین ومشاوره آنلاین:09374715665


اراک : درمانگاه بیمارستان قدس اراک (ساعت تماس 8 الی 14)تلفن: 08632237073 یا 0863228060 داخلی 351

لینک صفحه اینستاگرام دکتردقاق زاده

کشیدگی عضله در نواحی پایین یا بالای کمر و گردن

. اکثر موارد درد شدید در عضلات پایین کمر در نتیجه کشیدگی عضلات به خاطر انجام فعالیت‌هایی مثل بلند کردن اجسام سنگین، حرکت ناگهانی بدن یا زمین خوردن ایجاد می‌شود. درد در ناحیه پایین کمر می‌تواند بسیار شدید بوده و برای چند ساعت، چند روز یا حتی چند هفته ادامه داشته باشد. هنگامی که عضلات پایین کمر کشیده شده یا پاره شوند، ممکن است التهاب در نواحی اطراف عضله ایجاد گردد. با ایجاد التهاب، عضلات کمر ممکن است دچار اسپاسم شده و علاوه بر درد، مشکلات خاص برای راه رفتن فرد ایجاد شود. علاوه بر این در این شرایط ممکن است عضلات بزرگ بالای کمر نیز به خاطر تغییر شرایط (ضعیف شدن) یا آسیب‌های ناشی از استفاده زیاد (همچون انجام حرکت‌های تکراری) دچار آسیب شوند. درد در ناحیه بالای کمر می‌تواند به خاطر شرایط خاص همچون کشیدگی عضله، آسیب‌های ورزشی، یا تصادف با اتومبیل ایجاد شود. در هنگام مواجه شدن با این شرایط ماساژ می‌تواند به از بین بردن التهاب و گرفتگی و افزایش دامنه حرکت عضلات کمک کند.

نکته بسیار مهم: بعضی از مطالب سایت بعنوان مثال مطالب مربوط به دندانپزشکی وسایر مطالب جهت اطلاعات عمومی درسایت درج شده است.
وممکن است مربوط به حوزه تخصصی بنده(طب فیزیکی وتوانبخشی) نباشد.
لطفا قبل از نوبت گرفتن ومراجعه حتما به حوزه تخصصی بنده توجه فرمایید ویا اینکه بصورت تلفنی از منشی سوال کنید.

دکتر عباس دقاق زاده (حوزه تخصصی)
متخصص طب فيزيكي و توانبخشي -بيماري هاي عضلات،استخوان،مفاصل،اعصاب محيطي، ديسك وستون فقرات،ناهنجاریهای اسکلتی و گودی کمر وقوزپشتی وزانوی ضربدری وپرانتزی ،كمردرد وگردن درد،درد کتف وشانه ،صافی وگودی کف پا وتجویزکفی وکفش طبی ،سوزش وگزگز وداغی پاها ودستها،سردرد های مقاوم به درمان ،ورزش درماني وحركت درماني و تمرين درماني ،طب سوزني،دردهاي اسكلتي وعضلاني،درمان غير جراحي ديسك وستون فقرات ،نوار عصب وعضله،ليزر درماني وفيزيوتراپي،عمل بسته دیسک،اوزون درمانی

آدرس مطب دكتر دقاق زاده متخصص طب فیزیکی در تهران واراک

شمال تهران: زعفرانیه،خیابان اعجازی(آصف)،طبقه بالای بانک گردشگری

(ساعت تماس همه روزه 9 الی15 )تلفن: 22408043-021

غرب تهران:ستارخان ،تقاطع پل یادگار امام ،روبروی فرش شاهکار مشهد تلفن:09374715665

تلفن دریافت نوبت ( در تهران) از طریق پیام متنی در واتساپ و پیام رسان بله: 09374715665

واتساپ و پیام رسان بله جهت دریافت نوبت ویزیت آنلاین ومشاوره آنلاین:09374715665


اراک : درمانگاه بیمارستان قدس اراک (ساعت تماس 8 الی 14)تلفن: 08632237073 یا 0863228060 داخلی 351

لینک صفحه اینستاگرام دکتردقاق زاده

گردن درد و درمان ساییدگی  مهره های گردن

آرتروز گردن در اثر پیری و ساییدگی مزمن ستون فقرات گردن ایجاد می‌شود. بسیاری از افراد بالای 50 سال مبتلا به آرتروز گردن هستند. این شامل دیسک‌ها یا بالشتک‌های بین مهره‌های گردن و مفاصل بین استخوان‌های ستون فقرات گردن است. ممکن است روی استخوان‌های ستون فقرات (مهره‌ها) خارهای غیرطبیعی وجود داشته باشد.

این تغییرات می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

  • دیسک‌های کم آب. دیسک‌ها مانند بالشتک‌هایی بین مهره‌های ستون فقرات شما عمل می‌کنند. در سن 40 سالگی دیسک های ستون فقرات اکثر افراد شروع به خشک شدن و جمع شدن می‌کنند، که این امر باعث می‌شود تماس استخوان روی استخوان بین مهره‌ها بیش‌تر شود.
  • دیسک‌های فتق شده. سن بر قسمت بیرونی دیسک نخاعی شما نیز تأثیر می‌گذارد. ترک‌هایی که اغلب منجر به برجستگی دیسک ها (فتق) می‌شوند ایجاد می‌شوند که گاهی اوقات می‌توانند به نخاع و ریشه‌های عصبی فشار وارد کنند.
  • خار استخوان. تحلیل رفتن دیسک اغلب منجر به تولید مقدار اضافی استخوان در یک تلاش نادرست برای تقویت ستون فقرات می شود. این خارهای استخوانی گاهی اوقات می‌توانند نخاع و ریشه‌های عصب را خراب کنند.
  • رباط‌های سفت. رباط‌ها بندهای بافتی هستند که استخوان را به استخوان متصل می‌کنند. رباط‌های ستون فقرات با افزایش سن سفت می‌شوند و باعث انعطاف‌پذیری کم‌تری در گردن شما می‌شود.

با گذشت زمان، این تغییرات می‌توانند یک یا چند ریشه عصبی را تحت فشار قرار دهند. در موارد پیشرفته، نخاع درگیر می‌شود – آرتروز گردنی همراه با رادیکولوپاتی نه تنها بازوها، بلکه پاها را نیز تحت تأثیر قرار دهد.

ساییدگی و پارگی روزمره ممکن است این تغییرات را آغاز کند. افرادی که در کار یا ورزش بسیار فعال هستند ممکن است بیش‌تر به آن‌ها مبتلا شوند.

نکته بسیار مهم: بعضی از مطالب سایت بعنوان مثال مطالب مربوط به دندانپزشکی وسایر مطالب جهت اطلاعات عمومی درسایت درج شده است.
وممکن است مربوط به حوزه تخصصی بنده(طب فیزیکی وتوانبخشی) نباشد.
لطفا قبل از نوبت گرفتن ومراجعه حتما به حوزه تخصصی بنده توجه فرمایید ویا اینکه بصورت تلفنی از منشی سوال کنید.

دکتر عباس دقاق زاده (حوزه تخصصی)
متخصص طب فيزيكي و توانبخشي -بيماري هاي عضلات،استخوان،مفاصل،اعصاب محيطي، ديسك وستون فقرات،ناهنجاریهای اسکلتی و گودی کمر وقوزپشتی وزانوی ضربدری وپرانتزی ،كمردرد وگردن درد،درد کتف وشانه ،صافی وگودی کف پا وتجویزکفی وکفش طبی ،سوزش وگزگز وداغی پاها ودستها،سردرد های مقاوم به درمان ،ورزش درماني وحركت درماني و تمرين درماني ،طب سوزني،دردهاي اسكلتي وعضلاني،درمان غير جراحي ديسك وستون فقرات ،نوار عصب وعضله،ليزر درماني وفيزيوتراپي،عمل بسته دیسک،اوزون درمانی

آدرس مطب دكتر دقاق زاده متخصص طب فیزیکی در تهران واراک

شمال تهران: زعفرانیه،خیابان اعجازی(آصف)،طبقه بالای بانک گردشگری

(ساعت تماس همه روزه 9 الی15 )تلفن: 22408043-021

غرب تهران:ستارخان ،تقاطع پل یادگار امام ،روبروی فرش شاهکار مشهد تلفن:09374715665

تلفن دریافت نوبت ( در تهران) از طریق پیام متنی در واتساپ و پیام رسان بله: 09374715665

واتساپ و پیام رسان بله جهت دریافت نوبت ویزیت آنلاین ومشاوره آنلاین:09374715665


اراک : درمانگاه بیمارستان قدس اراک (ساعت تماس 8 الی 14)تلفن: 08632237073 یا 0863228060 داخلی 351

لینک صفحه اینستاگرام دکتردقاق زاده