درمانهاي مکمل برای دردهای مزمن

درمانهاي مکمل برای دردهای مزمن

برخی روش‌های درمانی به عنوان جایگزین و تکمیل کننده داروها هستند، مثل یوگا و طب سوزنی. اگر می خواهید از روش طب مکمل یا جایگزین استفاده کنید، حتما با پزشک‌تان در این باره مشورت کنید.

طب سوزنی

در برخی افراد، روش‌های طب مکمل بعد از چند ماه اثر مفید خود را نشان می‌دهد. تقویت روح و جسم با کمک این روش‌ها، به کنترل بهتر دردهای مزمن کمک می‌کند، کاری که داروها نمی توانند انجام دهند.

1- طب سوزنی:

این روش در حدود 60 درصد بیماران مبتلا به دردهای مزمن موثر است.

این یک روش قدیمی طب چینی می‌باشد. در این روش، سوزن‌های ریزی را وارد مناطق خاصی از بدن می‌کنند. این مناطق را به مناطق منفی و مناطق انرژی تقسیم بندی می‌کنند.

مطالعات اخیر نشان داده است که بیماران مبتلا به کمردرد، پس از 10 جلسه درمان با طب سوزنی، درد کمتری داشته‌اند.

2- ماساژ:

عضلات سفت شده موجب درد بدن می‌شوند.

از آنجایی که ماساژ درمانی باعث شل شدن عضلات می‌شود، پس می‌تواند در بهبود درد کمر موثر باشد.
تحقیقات نشان داده است بیمارانی که درد عضلانی داشتند و در 10 هفته، 10 جلسه ماساژ را انجام دادند، بهتر از بیمارانی که طب سوزنی و یا روش‌های دیگر طب مکمل را انتخاب کرده بودند، بهبود یافتند

3- کایروپرکتیک:

در این روش متخصص طب فیزیکی به مفاصل ستون فقرات فشار وارد می‌کند.

برخی مطالعات نشان داده که با این روش، سردرد و کمردرد کاهش می یابند.

4- یوگا:

یکی از مهم‌ترین و موثرترین درمان‌های جایگزین می‌باشد.

تحقیقی نشان داد که اگر فردی دو بار در هفته به مدت 24 هفته، ورزش یوگا را انجام دهد، درد کمرش بهبود می‌یابد.

در تحقیقی دیگر آمده است افرادی که به یوگا می پردازند، علائم استئوپروز (پوکی استخوان) در آن‌ها مشهود نیست.

5- تای چی:

در مطالعه‌ای معلوم شد بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا که تای چی را به مدت 60 دقیقه، 2 بار در هفته برای 12 هفته انجام داده‌اند، نتایج بهتری را دریافت کرده‌اند نسبت به آنهایی که در کلاس‌های کشش عضلات شرکت کرده‌اند.

دلایل احتمالی بیدار شدن با کمردرد

دلایل احتمالی بیدار شدن با کمردرد
بیماری دژنراتیو دیسک
هرچه سن فرد بالاتر باشد، سایش و پارگی طبیعی دیسک‌ها در نخاع می‌تواند منجر به تنگ شدن کانال ستون فقرات کمری شود. پزشکان به این وضعیت آرتریت نخاعی یا بیماری دژنراتیو دیسک می‌گویند.
بیماری دژنراتیو دیسک می‌تواند اعصاب نخاعی را فشرده سازد، در نتیجه باعث درد، سفتی و کاهش تحرک می‌شود که به طور معمول کمر یا گردن را تحت تأثیر قرار می‌دهد. درد ممکن است از خفیف تا بسیار شدید باشد و احتمال دارد به سایر نقاط بدن هم سرایت کند. ممکن است علائم صبح‌ها بدتر شود و حتی در فرآیند خواب اختلال ایجاد کند.
علائم دیگر بیماری دیسک دژنراتیو می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

ورزش منظم می‌تواند به تقویت عضلات کمر و کاهش درد کمر کمک کند، اما زیاده‌روی در ورزش می‌تواند منجر به کمردرد و سفتی صبحگاهی شود
· ضعف عضلات پا یا افتادگی پا
· بی‌حسی و سوزن‌سوزن شدن در بازوها و پاها
· دردی که ممکن است با نشستن، بلند کردن یا خم شدن بدتر شود
· دردی که با راه رفتن، حرکت یا تغییر وضعیت بهبود می‌یابد
درمان
گزینه‌های درمانی برای بیماری دژنراتیو دیسک شامل موارد زیر است:
· داروهای ضد درد بدون نسخه (OTC) برای کاهش درد، مانند ایبوپروفن، ناپروکسن و استامینوفن
· استفاده از کمپرس سرد یا گرم
· استفاده از کمربند مخصوص
· فیزیوتراپی
· امتحان درمان‌های جایگزین، مانند طب سوزنی یا کایروپراکتیک درمانی
اگر علائم فرد شدید باشد، پزشک ممکن است روش‌های جراحی مانند تعویض دیسک یا فیوژن نخاعی را توصیه کند.

درمانهاي طب مکمل برای دردهای مزمن دکتردقاق زاده متخصص طب فیزیکی

درمانهاي مکمل برای دردهای مزمن

---

برخی روش‌های درمانی به عنوان جایگزین و تکمیل کننده داروها هستند، مثل یوگا و طب سوزنی. اگر می خواهید از روش طب مکمل یا جایگزین استفاده کنید، حتما با پزشک‌تان در این باره مشورت کنید.

---

در برخی افراد، روش‌های طب مکمل بعد از چند ماه اثر مفید خود را نشان می‌دهد. تقویت روح و جسم با کمک این روش‌ها، به کنترل بهتر دردهای مزمن کمک می‌کند، کاری که داروها نمی توانند انجام دهند.

1- طب سوزنی:

این روش در حدود 60 درصد بیماران مبتلا به دردهای مزمن موثر است.

این یک روش قدیمی طب چینی می‌باشد. در این روش، سوزن‌های ریزی را وارد مناطق خاصی از بدن می‌کنند. این مناطق را به مناطق منفی و مناطق انرژی تقسیم بندی می‌کنند.

مطالعات اخیر نشان داده است که بیماران مبتلا به کمردرد، پس از 10 جلسه درمان با طب سوزنی، درد کمتری داشته‌اند.

2- ماساژ:

عضلات سفت شده موجب درد بدن می‌شوند.

از آنجایی که ماساژ درمانی باعث شل شدن عضلات می‌شود، پس می‌تواند در بهبود درد کمر موثر باشد.

تحقیقات نشان داده است بیمارانی که درد عضلانی داشتند و در 10 هفته، 10 جلسه ماساژ را انجام دادند، بهتر از بیمارانی که طب سوزنی و یا روش‌های دیگر طب مکمل را انتخاب کرده بودند، بهبود یافتند

3- کایروپرکتیک:

در این روش فرد کایروپرکتور (فردی که کایروپرکتیک را انجام می‌دهد)، فیزیوتراپیست و یا ارتوپد، به مفاصل ستون فقرات فشار وارد می‌کند.

برخی مطالعات نشان داده که با این روش، سردرد و کمردرد کاهش می یابند.

4- یوگا:

یکی از مهم‌ترین و موثرترین درمان‌های جایگزین می‌باشد.

تحقیقی نشان داد که اگر فردی دو بار در هفته به مدت 24 هفته، ورزش یوگا را انجام دهد، درد کمرش بهبود می‌یابد.

در تحقیقی دیگر آمده است افرادی که به یوگا می پردازند، علائم استئوپروز (پوکی استخوان) در آن‌ها مشهود نیست.

5- تای چی:

در مطالعه‌ای معلوم شد بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا که تای چی را به مدت 60 دقیقه، 2 بار در هفته برای 12 هفته انجام داده‌اند، نتایج بهتری را دریافت کرده‌اند نسبت به آنهایی که در کلاس‌های کشش عضلات شرکت کرده‌اند.

آیا خالی کردن زانو به معنی پارگی رباط صلیبی است؟.دکتر دقاق زاده متخصص دردهای اسکلتی وعضلانی (ACL )

آیا خالی کردن زانو به معنی پارگی رباط صلیبی است؟
خالی کردن مکرر زانو میتواند در زمینه بیماری های زیر اتفاق بیافتد:
- نرمی غضروف زانو
- کمبود ویتامین D
- ضعف عضله چهار سر در جلوی ران
- پارگی رباط صلیبی یا ACL
- مصرف داروهایی مثل کورتون
لذا هر خالی کردنی به منزله پارگی رباط صلیبی و نیازمند به انجام ام آر آی نیست، همواره اولین گام تشخیصی شرح حال مشکل بیمار و معاینه توسط پزشک است ، اگر سابقه حادثه ورزشی یا ضربه به زانو وجود داشته باشد و معاینه هم مشکوک به اسیب رباط یا منیسک باشد آنگاه بنا به صلاحدید ام آر آی برای تایید تشخیص انجام میگیرد.

تهران: زعفرانیه،خیابان اعجازی(آصف)،طبقه بالای بانک گردشگری

تلفن:[phone]
22181376-8

واتساپ جهت دریافت نوبت ویزیت آنلاین ومشاوره آنلاین:09374715665

اساس علمیPRP دردرمان آرتروز

اساس علمیPRP دردرمان آرتروز:

برخي از مطالعات اوليه آزمايشگاهي و مطالعات بر روي حيوانات، قابليت‌هاي فاکتورهاي رشد موجود در پلاکت‌ها را در تکثير سلولها، غضروف سازي و ترميم بافتهاي آرتروزي نشان داده اند اما هنوز شواهد کافي و دقيق در مورد اثرات پيشگيري کننده يا درماني دراز مدت پلاسماي غني از پلاکت در آرتروز انسان وجود ندارد. ولی در مورد ارجحیت آن بر روشهای درمانی آرتروز موجود از قبیل کورتون، ژل هیالورونیک اسید برتری با استناد به منابع وجود دارد، تا اینکه با بررسی جامع که حدود 12 سال به طول انجامید در سال 2008 سازمان غذا و داروی آمریکا(FDA ) مجوز استفاده از PRP در موارد درمانهای اسکلتی – عضلانی صادر نمود. در سال 2010 آکادمی جراحان ارتوپدی(AAOS) با کد(0232T) تعرفه PRP را تعریف نمود که سازمانهای بیمه ای هم آن را پوشش میدهند. اما باید توجه نمود که پلاسمای غنی از پلاکت جایگزین درمانهای جراحی اتوپدی از جمله ترمیم پارگی های کامل رباط ها و یا تعویض مفصل در مبتلایان به آرتروز شدید نیست. در مبتلایان به آرتروز خفیف تا متوسط( که سبب کاهش درد و خشکی مفصل هستند)، موجب بهبود عملکرد و افزایش کیفیت زندگی شده است و نیز اثرات مفید آن در آسیب های تاندونی و دردهای کنار خارجی آرنج( که بهارنج تنیس بازان موسوم است) راتأیید کرده است. بهبود در وضع مبتلایان به آرتروز معمولاً تا بیش از 9 ماه0 حدود یکسال) ادامه می یابد و با تداوم تزریق ها می توان این روند را حفظ کرد.دراین مدت میزان درد و استفاده از مسکن ها به میزان قابل توجهی کاهش پیدا می کند.

دکتر عباس دقاق زاده: متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی، مفاصل،دیسک وستون فقرات

ویزیت حضوری وآنلاین

دریافت نوبت (ویزیت آنلاین وحضوری) از طریق واتساپ یا روبیکا :09374715665

تماس تلفنی واس ام اس پاسخ داده نمیشود

مشاوره با پزشک متخصص ستون فقرات

در صورتیکه از مشکلات ستون فقرات رنج می برید، قبل از انجام هر نرمش یا ورزشی حتماً با پزشک مشورت نمائید.

 

آدرس مطب دكتر دقاق زاده متخصص طب فیزیکی  در تهران 

 تهران: زعفرانیه،خیابان اعجازی(آصف)،طبقه بالای بانک صادرات

تلفن:[phone]
22181376-8
واتساپ جهت دریافت نوبت ویزیت آنلاین ومشاوره آنلاین:09374715665

 دوشنبه ها  :سعادت آباد، خیابان ریاضی بخشایش، جنب بیمارستان عرفان، کوچه۱۷، پلاک ۵۴،

تلفن: [phone]
​​​​​​

 

خوابیدن به پهلو

سعی کنید هنگامیکه به پهلو میخوابید بالش مناسبی فاصله سر و گردن تا زمین را پر کند و ستون فقرات گردن را در امتداد سایر قسمت های ستون فقرات قرار دهد.

از خوابیدن روی شکم بشدت بپرهیزید؛ چرا که فشار بسیار زیادی برستون فقرات گردن و کمر شما وارد خواهد ساخت.

بارداری و بغل کردن کودک

بارداری و بغل کردن کودک

یکی از بیشترین مشکلات در خانم ها پیدایش دردهای شدید کمر، و ایجاد یا افزایش گودی کمر در دوران بارداری و چندسال ابتدای تولد کودک است.

ضعیف بودن ماهیچه ها، افزایش حجم شکم، ایستادن در حالت های نامناسب، جلو دادن شکم هنگام ایستادن، قوز کردن و جمع کردن شانه ها موجب وارد شدن فشارهای بیش از حد برستون فقرات گشته و دردهای گردن، کمر و.... را ایجاد خواهند کرد.

ویزیت آنلاین پزشکی چیست؟

 

ویزیت آنلاین پزشکی چیست؟

در ویزیت آنلاین پزشکی شما بدون حضور در مطب، بیمارستان یا کلینیک می‌توانید توسط پزشک خود ویزیت شوید. خدمات پزشکی در این حالت کاملا آنلاین هستند و هیچ نیازی به حضور فیزیکی شما نیست.

در یک جلسه ویزیت آنلاین پزشکی، همان کارهایی که در ملاقات حضوری انجام می‌شود به صورت آنلاین پیگیری می‌شود.

البته  این نوع ویزیت برای تمام بیماران قابل انجام نیست وبعضی از بیماران نیاز به مراجعه حضوری ومعاینه دقیق  دارند

آدرس مطب دكتر دقاق زاده در تهران 

 تهران: زعفرانیه،خیابان اعجازی(آصف)،طبقه بالای بانک صادرات

تلفن:[phone]
22181376-8
واتساپ:09374715665

 دوشنبه ها  :سعادت آباد، خیابان ریاضی بخشایش، جنب بیمارستان عرفان، کوچه۱۷، پلاک ۵۴،

ساختمان تجاری اداری عرفان، طبقه۸ ، واحد۸۰۸

تلفن: [phone]
​​​​​​

​​​​​​

 

ویزیت آنلاین ومشاوره از راه دور

  

با توجه به  لزوم فاصله گذاری اجتماعی و مشکلات مراجعه بیماران ، ویزیت و مشاوره مجازی بیماری‌ها و دردهای اسکلتی عضلانی،دیسک و ستون فقرات فعال گردیده است .البته ویزیت مجازی برای تمام بیماران قابل انجام نیست و بعضی از بیماران نیاز به معاینه دقیق و مراجعه حضوری دارند.لطفا جهت بررسی امکان ویزیت مجازی و هماهنگی به شماره واتساپ  09374715665  پیام دهید ودرخواست ویزیت آنلاین را تایپ کنید تا در اسرع وقت برای شما نوبت گذاشته شود .

فقط پیام متنی در واتساپ: 09374715665

آدرس مطب دكتر دقاق زاده در تهران 

 تهران: زعفرانیه،خیابان اعجازی(آصف)،طبقه بالای بانک صادرات

تلفن:[phone]
22181376-8
واتساپ:09374715665

 دوشنبه ها  :سعادت آباد، خیابان ریاضی بخشایش، جنب بیمارستان عرفان، کوچه۱۷، پلاک ۵۴،

ساختمان تجاری اداری عرفان، طبقه۸ ، واحد۸۰۸

تلفن: [phone]
​​​​​​