بعضی از علل بیرون زدگی وآسیب دیسک کمر

بعضی از علل بیرون زدگی وآسیب دیسک کمر

تصادف با ماشین
ضعف در عضلات کمر
مکانیک بدن و وضعیت بد بدن که باعث استرس دیسک نخاع می‌شود
فعالیت‌هایی که شامل چرخیدن یا خم شدن زیاد می‌باشد
نشستن، پیاده روی یا فعالیت طولانی مدت
آسیب به کمر از زمین خوردن جدی
حرکات تکراری با زور در بعضی از ورزش‌ها
تکنیک‌های بد برداشتن اجسام سنگین، مانند خم شدن به جلو برای عقب کشیدن، یک فشار ناگهانی را بر روی دیسک وارد می‌کند.
چربی شکمی و ثبات کم قلب
کاهش قدرت اندام تحتانی.
افراد مستعد ژنتیکی دارای تراکم کمتری از الیاف فیبروکارتلاژین سازنده دیسک هستند.

پارگی دیسک کمر

پارگی دیسک معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که ترکیبی از تحلیل رفتن دیسک و ضربه به دیسک مهره‌ای وجود داشته باشد. وقتی پارگی دیسک اتفاق می‌افتد، مواد داخلی دیسک با فشار خارج می‌شود که به آن فتق دیسک می‌گویند. گاهی اوقات مواد به طور کامل از لایه بیرونی دیسک مهره‌ای عبور می‌کنند و منجر به فتق کامل دیسک می‌شوند. از آنجا که پارگی دیسک معمولاً بعلت آسیب رخ می‌دهد، بیشتر در قسمت پایین کمر دیده می‌شود و در قسمت‌های دیگر ستون فقرات بسیار نادر است. خبر خوب این است که در بیشتر موارد پارگی دیسک ممکن است بدون جراحی بهتر شود. البته قبل از آن حتما باید به پزشک مراجعه کنید تا با شرح حال ومعاینه مشخص شود نیاز به جراحی دارید یا خیر .برای مواردی که چنین نیست، چندین گزینه درمانی محافظه کارانه برای درمان درد بدون جراحی در دسترس است.

درمان پارگی دیسک معمولاً شامل استراحت و آرامش، داروهای ضد التهاب در مرحله اول است. در صورت امکان پیشرفت، ممکن است نیاز باشد که بیمار تحت درمان های طب فیزیکی قرار گیرد. در مرحله بعد ممکن است تزریق ها وبلوک ها واوزون درمانی انجام شود.فقط پس از اتمام درمان‌های محافظه کارانه و تمام نشدن درد، باید جراحی در نظر گرفته شود.
اکیدا توصیه میشود از درمان های فیزیوتراپی خودسرانه بدون تجویز پزشک متخصص خودداری شود.چون میتواند عواقب زیانبار وغیر قابل جبرانی داشته باشد.
دکتردقاق زاده متخصص طب فیزیکی
واتساپ :09374715665

درمان گرفتگی عضله واسپاسم عضلانی

کشش

تحقیقات نشان داده است که کشش در ناحیه خاصی که دچار گرفتگی عضلانی است می‌تواند به تسکین درد کمک کرده و باعث آزاد سازی انقباضات شود. این امر به ویژه برای عضلات اسکلتی که در ناحیه گردن، ساق پا، پشت و ران وجود دارد، مفید است.

ماساژ

دیده شده است که ماساژ یک روش عالی برای از بین بردن تنش عضلانی و همچنین افزایش جریان خون در یک منطقه است. ماساژ به شما کمک می‌کند تا علاوه بر کاهش درد، باعث کشش عضلات و برقراری ارتباط موثر اعصاب شود. جای تعجب نیست که چرا ماساژ آرامش بخش است؟

کاربرد گرما یا یخ

ثابت شده است که استفاده از گرما یا یخ در هنگام گرفتگی بسیار مفید است. ممکن است چند بار در روز کیسه یخ را روی ناحیه گرفتگی عضله قرار دهید در حالی که می‌توانید پد حرارتی را برای مدت زمان مشابه استفاده کنید. اما پس از استفاده از پد حرارتی، باید بلافاصله از کیسه یخ استفاده کنید. این به این دلیل است که پد حرارتی ممکن است باعث التهاب شود در حالی که استفاده از کیسه یخ بلافاصله باعث کاهش تورم می‌شود.

نوشیدن آب

هرچقدر که این مسئله هنگام داشتن گرفتگی خنده دار به نظر برسد، به شما توصیه می‌شود تا بدن خود را مرطوب نگه دارید. همچنین، برای جلوگیری از گرفتگی عضلات، نوشیدن مقدار زیادی آب می‌تواند بسیار موثر باشد. با این حال، توجه به این نکته ضروری است که میزان آب مورد نیاز در افراد مختلف متفاوت است.

ورزش ملایم

هرچند فکر ورزش کردن هنگام گرفتگی عضلات دیوانه کننده به نظر می‌رسد، اما تاثیر عجیبی دارد. تحقیقات نشان داده است که این یک روش عالی برای تسکین درد و گرفتگی عضله است. با این حال، تمریناتی که انجام می‌دهید نباید حرکات سنگین باشد، در غیر این صورت ممکن است علت را بدتر کرده و باعث پارگی عضله شوید.

درد وگرفتگی عضلات شانه وارتباط آن با دردگردن ودیسک گردن

گرفتگی عضله در اطراف شانه‌ها

فشرده سازی اعصاب گردن، فتق دیسک گردن، روماتیسم بافت نرم (فیبرومیالژیا)، نشستن طولانی مدت پشت میز، نشستن در حالت قوز پشت، اختلالات استقرار، می‌تواند باعث اسپاسم عضلات در شانه شود. بی حسی ودرد گردن که به بازو و شانه گسترش می‌یابد و همراه با اسپاسم عضلانی است، معمولاً نشانه فتق دیسک گردن است.

درد، سفتی و عملکرد نامناسب عضلات در صورت فیبرومیالژیا ممکن است برای بیمار بسیار ناخوشایند باشد. گرفتگی شانه با روش‌هایی مانند ورزش منظم، فیزیوتراپی، کمپرس گرم و استراحت قابل درمان است.

علل اسپاسم عضلانی دکتر دقاق زاده متخصص طب فیزیکی

دلایل گرفتگی عضلات

علت موقت گرفتگی عضلات ممکن است به دلیل استفاده‌ی بیش از حد عضله یا یک مشکل پزشکی باشد. بنابراین، اگر اسپاسم شدید و مداوم شود، باید بلافاصله به یک متخصص مراجعه کنید. شایع‌ترین دلایل اسپاسم عضلات عبارتند از:

• کمبود مواد معدنی: گرفتگی عضلات در افرادی که کمبود کلسیم، پتاسیم، سدیم و منیزیم دارند شایع است. در این حالت، پزشکان معمولاً شل کننده‌های عضلانی حاوی این مواد معدنی را تجویز می‌کنند.
• کمبود آب بدن: از دست دادن بیش از حد آب (کمبود آب) عامل دیگری است که می‌تواند باعث اسپاسم و گرفتگی عضلات شود. افزایش گرفتگی عضلات، به ویژه پس از ورزش، به کمبود آب بدن بستگی دارد. با این حال، هوای گرم و مرطوب نیز می‌تواند باعث کم آبی بدن شود و منجر به گرفتگی عضله شود.
• جریان خون ناکافی: جریان خون ناکافی در پاها، به ویژه در افراد فعال که به طور منظم ورزش می‌کنند، ممکن است منجر به انقباضات بسیار شدید شود. فرد ممکن است در هنگام ورزش، پیاده روی یا شرکت در فعالیت‌های دیگر گرفتگی عضلانی را تجربه کند.
• گرفتگی اعصاب: فشرده شدن اعصاب ستون فقرات (فشرده سازی عصب نخاعی) دلیل دیگر انقباضات عضلانی در پاها است. درد در پاها اغلب در پیاده روی‌های طولانی بیشتر احساس می‌شود.
• استفاده بیش از حد از ماهیچه‌ها: در افرادی که مشاغلی دارند که باعث استفاده بیش از حد عضلات گردن، شانه و کمر می‌شود مانند چمن زنی، بیل زدن برف و غیره، گرفتگی عضلات را می‌توان مشاهده کرد. این گرفتگی‌ها معمولاً هنگامی که از فعالیت زیاد جلوگیری شود، خود به خود برطرف می‌شوند. فعالیت‌هایی که باعث می‌شود عضلات برای مدت طولانی در همان وضعیت نگه داشته شوند، مانند ساعت‌ها نشستن روی کامپیوتر، می‌تواند باعث کشش عضلات شود.
• تعدادی از اختلالات مانند چاقی و غیره: چاقی که باعث تنش و استرس در عضلات اصلی بدن می‌شود، مهمترین علت انقباضات در عضلات پایین و فوقانی گردن است. افراد مبتلا به دیابت، کم خونی، مشکلات تیروئید و بیماری‌های کلیوی در معرض خطر هستند.
• بیماری های مربوط به سیستم عصبی: آسیب نخاعی، مولتیپل اسکلروزیس و اختلالات سیستم عصبی مانند آمیوتروفیک اسکلروز بیشتر با گرفتگی عضلات در ارتباط است.
• استفاده مکرر از تعدادی از داروها: گاهی اوقات، عوارض جانبی برخی از داروها ممکن است شامل گرفتگی عضلات باشد. داروی دونپزیل که در درمان بیماری آلزایمر مورد استفاده قرار می‌گیرد، داروهای فشار خون بالا مانند نيفيديپين، تعدادی از داروهای آسم مانند تربوتالین، ممکن است باعث اسپاسم عضلات شود. داروهای ادرار آور مانند فورزماید، آب را از بدن جدا می‌کنند و باعث کمبود آب و گرفتگی عضله در بدن می‌شوند.

لیزر درمانی پرتوان واثرات آن دردرمان بیماری اسکلتی وعضلانی

لیزر درمانی

لیزر در واقع یک نوع نور است. یک اشعه پرانرژی‌ای که می‌تواند انرژی خود را به‌طور کاملاً انتخاب‌شده به بافت‌های موردنظر جهت درمان منتقل کند. لیزرها در حقیقت دارای ماده‌ای می‌باشند که نور را تولید و از طرفی در طیف موردنظر تقویت می‌کند. دو آینه در داخل دستگاه و پروب آن موجب منعکس شدن و رفت‌وبرگشت نور ایجاد شده از درون این منبع می‌شوند. در نتیجه آن، اشعه‌هایی با نوری قوی و موازی تولید می‌شود. این اشعه‌ها مجموعه‌ای از یک یا چند رنگ خالص می‌باشند.

این خصوصیاتی است که لیزر را از یک لامپ معمولی مجزا می‌کند و آنرا برای کاربردهای طبی لیزر محیا می‌کند. این طیف خاص نور لیزر موجب تحریک سلول زنده و یا صدمه دیده و افزایش ماده تغذیه‌ای سلول یعنی A.T.P می‌شود و به این طریق موجب ترمیم بافت صدمه‌دیده و درمان خصوصاً در بیمای‌های اسکلتی – عضلانی مانند درمان کمردرد ، درمان آرتروز زانو و درمان دردهای شانه و درد گردن و درد مچ دست، کمک به ترمیم عصب در بیماران دیابتی یا سندرم‌های گیر افتادگی عصب مانند گیر افتادگی عصب مدین (C.T.S) می‌شود.