كمر درد

پشت درد یا كمر درد، یك بیماری نیست بلكه یك علامت می‌باشد. بروز این دردها نشان می‌دهد كه در بدن اشكالی وجود دارد اما همیشه نمی‌توان به علت دقیق ایجاد آن پی برد. اكثر ما گاهی اوقات گرفتار پشت درد یا كمر درد شده‌ایم. معمولاً این دردها به علت فشارهای بیش از حد یا صدماتی كه در پشت ایجاد میشود بروز می‌كنند و در اكثر مواقع به سرعت هم بهبود می‌یابند. وضعیت بد ایستادن و نشستن، وارد آمدن فشارهای بیش از حد و مشكلات ساییدگی مهره‌ها می‌توانند از علل شایع بروز دردهای پشت یا كمر باشند.
شما وقتی بدانید كه پشت یا ستون فقرات شما از ساختمانهای مختلفی شامل استخوانها، دیسك‌ها، لیگامانها، تاندونها، عصب‌ها، رگهای خونی و سایر بافتها تشكیل شده و تمام آنها می‌توانند دچار صدمه شده و ایجاد پشت درد كنند، تعجب نخواهید كرد كه چرا اینقدر در بین مردم، كمردرد و پشت درد شایع است. در بیشتر موارد، علت دقیق بروز این دردها اهمیتی ندارد. پشت درد، علامتی است كه بهبود یافته و برطرف میشود و هدف از درمان، تسكین درد و ایجاد بهبودی در شما هر چه سریعتر می‌باشد. گاهی اوقات ممكن است یك علت زمینه‌ای شدیدتری وجود داشته باشد كه برای تصمیم‌گیری در پیدا كردن یك درمان مناسب، نیاز به آزمایشهای خاص باشد. دانستن اینكه پشت انسان چگونه كار می‌كند و عملكرد آن چه می‌باشد، به حفاظت از آن و بهبودی سریعتری از حملات دردهای پشت، كمك بسیاری به ما می‌كند. هدف نشان دادن چگونگی كار كردن پشت، اشكالاتی كه در آن ایجاد میشود، نحوه ایجاد آنها، چگونگی درمانشان و چند توصیه در مورد وقتی كه نیاز به آزمایشهای بیشتری داریم، می‌باشد.

كمر درد

كمر درد يك مشكل بسيار شايع مي باشد .بطوريكه حداقل 80 درصد افراد حداقل يك نوبت در طول عمر
خود به علت كمر درد به پزشك مراجعه مي كند.
كمر درد به دو قسمت تقسيم مي گردد ، كمر درد حاد و مزمن
كمر درد حاد :
به درد ناگهاني در خط وسط و زير دنده ها گفته مي شود. سن شايع آن بين افراد 30 تا 60 سال مي باشد

كمر درد دوران بارداری و ورزش

http://vista.ir/include/lifestyle/images/7749c20ac8c6278f38a470380a275b53.jpg

 

حساس‌ترین و مهمترین دوران حیات یك زن، دوران بارداری است. در این دوران بدن زن تحت تغییرات فیزیولوژیكی، وضعیتی، هورمونی و روانی قرار می‌گیرد. تغییرات هورمونی باعث شل شدن مفاصل و لیگامنتها می‌شود. این افزایش شل شدگی مفصل، امكان آسیب مفصلی عضلانی را افزایش می‌دهد. كمر درد دوران بارداری از لحاظ تكنیكی مهم است.

 
۵۰ تا ۹۰ درصد زنان باردار، دچار كمردرد می‌شوند كه این میزان در بین زنان ورزشكار كمتر است. این مشكل در دوران بارداری به خاطر فرهنگ زندگی خاص،‌ دو چندان می‌شود و سطح فعالیت مادران به شدت كاهش می‌یابد. در نتیجه شاهد فراوانی درد كمر دوران بارداری در جامعه هستیم.


ورزش در دوران بارداری موجب تاخیر در بروز كمر درد و كاهش مدت زمانی كه فرد با درد كمر به سر می‌برد، می‌شود و همچنین افزایش درصد چربی در گروه كه تمرینات ورزشی داشته‌اند، كمتر بوده است. پیشرفت بارداری، كمر درد افزایش می‌یابد. اما این میزان در میان زنانی كه قبل از بارداری و به هنگام بارداری تمرینات ورزشی منظمی داشتند، كمتر است.


فواید انجام ورزش در طی این دوران بسیار زیاد است، ورزش باعث حفظ یا بهبود آمادگی جسمانی و حفظ تناسب زنان باردار شده و به علت افزایش جریان خون در بدن، مانع بروز عوارضی از قبیل ورم قوزك پا،‌ واریس وریدی می‌شود.

 وزرش در دوران بارداری برای مادران و جنین بی ضرر است و زنانی كه قبل از
بارداری و حین بارداری ورزش كرده‌اند، افزایش وزن كمتر، تحمل درد بهتر و همچنین احساس بهتری از لحاظ عاطفی و جسمانی داشته‌اند.

كمردرد در دوران سالمندي


http://www.sciencephoto.com/image/319060/thumb


كمردرد در دوران سالمندي

 كمر درد در دوران سالمندي شايع است و علل متعددي باعث ايجاد آن مي‌شود. كمر درد در سنين بالاي 50 سالگي نياز به معاينه و  بر اساس معاینه انجام آزمايشات مختلفي دارد. لذا در صورت كمردرد مشاوره با به پزشك متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ضروري است .

در اينجا فقط به چند مورد جهت پيشگيري از كمردردهاي معمول مي‌پردازيم:

1) از بلند كردن جسم سنگين خودداري گردد. در آغوش گرفتن و بلند كردن كودكان مي‌تواند باعث شكستگي ناگهاني مهره كمري شود. در افرادی که توانائی حرکت کمر و زانو،  حفظ شده است، برای بلند کردن اجسام  بجای خم کردن کمر ، زانوها خم شوند. بطور کلی خم شدن از کمر باعث فشار به ستون فقرات کمری می گردد.

2) قبل از عطسه يا سرفه عضلات شكم سفت شوند. اين كار باعث مي‌شود فشار كمتري به عضلات كمر وارد شود.

3) ورزشهاي كمر به طور مرتب انجام گردد.

4) براي كاهش فشار به كمر هنگام خوابيدن روي تخت ابتدا در لبه تخت نشسته سپس كمي روي لگن چرخيده، سپس زانوهاي بالا آورده شود و بعد به آرامي كمي خم شده وبالا تنه توسط بازوها بالا كشيده شود. براي خارج شدن از تخت اين كارها برعكس انجام مي شود.

5)  در صورت نياز به نشستن طولاني مدت، هر بيست دقيقه بلند شده و كمي به كمر كشش ملايم داده شود.

6-در صورت وجود سائيدگي كمر هنگام رانندگي هر بيست دقيقه تا نيم ساعت از اتومبيل پياده شده و چند قدم راه رفته و به كمر كشش ملايم داده شود. هنگام پياده شدن از اتوموبيل از دستها کمک گرفته شود.

مطالب مرتبط:

حرکات ممنوع در آسیب های کمری

حرکات ممنوع در آسیب های کمری

 

اغلب وقتی صحبت  از ورزش  می‌شود، به یاد فواید ورزش می‌افتیم اگرچه اثرات مفید  ورزش برکسی پوشیده نیست،  اما ورزشی سودمند است که براساس  توجه به ساختار عضلانی اسکلتی و در نظر گرفتن محدودیتهای خاص که در بعضی افراد وجود دارد،  برنامه ریزی  و انجام شود. بعنوان مثال  تمام حرکات  ورزشی سودمند نمی‌باشند و ضرر ناشی  از انجام  برخی از حرکات  بیشتر از فایده آنهاست . اگر  چه نمی‌توان  بامطالعة تجربی اقدام  به اثبات  چنین حالتی کرد زیرا از لحاظ اخلاقی  نمی‌توان حرکات مضر را  تجویز نمود و نتایج  آنرا بررسی کرد ، اما با بررسی بیومکانیک  بدن  می‌توان این حرکات  را به سه دسته کلی مشکوک ، مضر  و ممنوع  تقسیم بندی کرد. برخی  از ورزشهای ذکر شده  در اثر مشاهدة  موارد متعدد آسیب ناشی از انجام  یک فعالیت خاص جزء این دسته قرار گرفته‌اند.

از طرف دیگر ایجاد آسیب در اثر یک حرکت تمرینی خاص به فردی که آن تمرین  را انجام می دهد بستگی دارد. برخی از حرکات تمرینی  می‌توانند فوایدی برای فرد داشته باشند  اما مضرات آنها بیشتر  از فایده شان است . برخی  دیگر از حرکات برای ورزشکاران حرفه‌ای  مفید  می‌باشند اما انجام آنها درافرادی  که تازه تمرینات ورزشی  را شروع کرده‌اند باعث آسیب می‌شود. از طرف  دیگر کسانی که به مبتلا به مشکلات عضلانی  و مفصلی  می‌باشند باید در انتخاب  حرکات  تمرینی  دقت بیشتری می نمایند. مثلاً  انجام برخی تمرینات  در پوکی استخوان ، روماتیسم  مفصلی و یا کمر درد و . . .  باعث بدتر شدن بیماری می‌گردد.

خوشبختانه تقریباً برای تمام  حرکات مضر، تمرینی  بصورت  جایگزین  وجود دارد و برای هرکس حتی در شدید‌ترین حالات بیماری  تمریناتی وجود دارد که به حفظ  سلامت کمک می‌نمایند.

در اینجا به برخی  از شایعترین حرکات که می‌توانند باعث ایجاد آسیب  عضلانی و یا مفصلی شوند می‌پردازیم.

۱)بالابردن هر دو پا بصورت مستقیم :

شاید بالابردن هر دو پا بصورت مستقیم در یک ورزشکار بعنوان  بخشی از تمرین در نظر گرفته شود. در افراد  غیر ورزشکار این تمرین را بعنوان  روشی جهت  تقویت عضلات شکم توصیه می کنند . اگر  در حین تمرین  عضلات شکم  خسته شود یا عضلات از ابتدا ضعیف باشند این حرکت باعث  افزایش  قوس کمر  شده و فشار  به دیسک  بین مهر‌ه‌ای در ناحیه‌ای کمری افزایش می‌یابد از طرف دیگر انقباض قوی عضلات جلو و عقب ستون فقرات  باعث افزایش  فشار داخلی  دیسک کمر  شده و درد  بیمار را بدتر کرده  یا حتی باعث  عود دیسک  می‌شود. لذا در افرادی  که بیرون  زدگی دیسک دارند  تازمانی که  عضلات شکمی بخوبی تقویت نشده این حرکت ممنوع است.

۲)دراز و نشست :

دراز و نشست  بعنوان  روشی برای  تقویت  عضلات شکم مورد  توجه قرار گرفتهاست. اما اگر عضلات شکم ضعیف باشند بجای  فعال شدن  و تقویت  عضلات شکم ، عضلات ستون فقرات  فعال شده و اگر این  تمرین بدرستی  انجام نپذیرد، با افزایش  قوس کمر  و فشار  به دیسک  می‌تواند به ستون فقرات کمر آسیب وارد کند. در افرادی که مفاصل آنها شلی بیش از حد دارد بخصوص  در کودکان  باید این نکته در نظر گرفته شود.

علاوه بر این حلقه  کردن دستها به پشت سرعلاوه بر تحت فشار قراردادن کمر، باعث  آسیب مهر‌ه‌های گردن نیز می‌شود.

برای انجام  دراز و نشست در افرادی که این ورزش ممنوعیت خاصی ندارد  زانو ها باید خم باشند  و دراز و نشست بصورت آهسته انجام شود. نباید پاها به جائی گیر داشته باشند زیر گیردادن پاها باعث می‌شود بجای فعال شدن عضلات شکم، عضلات کمر فعال شوند. در صورت ضعف نسبی عضلات شکم می‌توان یک بالشت  کوچک را در پشت شانه قرارداد و دست ها بجای آنکه پشت سر قرار گیرند، در جلو نزدیک زانوها باشند. چرخاندن  ستون فقرات  در آخر  دراز نشست ( رساندن دست راست به زانوی چپ و برعکس) نباید انجام شود. یکی از  حرکات مضر برای کمر خم شدن همراه با چرخش کمر  است. در هر حال  می‌توان بجای دراز نشست  از حرکات جایگزین استفاده نمود.

برخی حرکات گردن :

بطور کلی  انجام حرکات ناگهانی ستون فقرات به نظر اکثر متخصصین  ممنوعاست. حرکات چرخش گردن  اگر به ملایمت  انجام شود و گردن به عقب خم نشود بدون اشکال است. اما خم شدن گردن بسوی عقب  بخصوص  در افراد سالمند  یا افرادی که بیماری روماتیسم  مفصلی  دارند می‌تواند  همراه با خطرات جدی  باشد. انجام این حرکت اگر بصورت  ناگهانی  باشد می‌تواند به عروق  و اعصاب  قاعده جمجمه آسیب  وارد کند. افرادی که اصطلاحاً  دچار سائیدگی  مهره‌های گردن بوده یا پوکی استخوان  دارند یا سابقه  ضربه و درد گردن دارند نیز  در معرض  آسیب بیشتر  می‌باشند. (قراردادن  بالشتک  پشت سری روی صندلی  اتوموبیل  نیز دقیقاً بخاطر  جلوگیری از حرکت ناگهانی گردن  به سمت عقب  در هنگام  تصادف است).

قرار گرفتن  برروی شانه برای دوچرخه زدن با پا که جز حرکات یوگا نیز می‌باشد باعث خم شدن  بیش از حد ستون فقرات گردنی شده و با ایجاد فشار برروی رباطها باعث بدتر شدن مشکلات دیسک و آرتروز گردن می‌شود. این حرکت در افرادی که سابقه آرتروز یا استئوپروز ستون فقرات می‌شوند کاملاً ممنوع است.

حرکات ستون فقرات کمری:

اگر چه برخی عقیده ‌دارند که خم شدن ستون فقرات بسمت عقب کلاً ممنوع است. اما با توجه با اینکه این حرکات جزئی از حرکات طبیعی

ستون فقرات بوده و بطور روزمره انجام می‌شوند انجام این حرکات مشکلی ایجاد نمی‌کند مگر اینکه بصورت کنترل نشده وناگهانی باشد. زیرا

در این صورت به بافتهای قسمت پشتی ستون فقرات آسیب واردمیشود. انجام این حرکات بصورت ملایم و کنترل شده می‌تواند بعنوان ورزش

مناسبی در برخی افراد مبتلا به کمردرد در نظر گرفته شود ولی در بعضی دیگر بخصوص آنهائی که لیز خوردگی مهره‌های کمری دارند انجام

این حرکات کاملاً ممنوع است.

کشش عضلات پشت ران با تکیه برجای بلند:

یکی از ضروری ترین کششها برای حفظ سلامت ستون فقرات،  کشش عظلات پشت ران است. اما انجام آن بصورت غیر اصولی باعث آسیب مفاصل می‌شود. بعنوان مثال برخی این کشش را با قراردادن یک پا برروی جای بلند انجام می‌دهند. اگر زاویه‌پائی که در بالا قرار گرفته نسبت به خط عمود بیشتر از ۹۰ درجه باشد و تنه به جلو خم شود، بر اساس تحقیقات انجام شده ممکن است این حالت باعث فشار به عصب سیاتیک شود.

در افرادی که کوتاهی عضلات پشت ران دارند این حرکت آسیب بیشتری وارد می‌سازد.

با توجه به اینکه توضیح حرکات مشکوک، مضریا ممنوع در حد این نوشته نیست.به چند اصل کلی اشاره می‌شود. این اصول باید در انجام

حرکات تمرینی در نظر گرفته شوند. از طرف دیگر در صورت وجود بیماری خاص عضلانی، اسکلتی ویا قلبی عروقی  مشاوره با افراد صاحب نظر در این زمینه ضروری است.

اصول کلی انجام تمرینهای ورزشی

۱)قبل از انجام تمرین، بدن باید حداقل بمدت پنج تا ده دقیقه گرم شود.

۲)از خم کردن بیش از حدمفاصل بخصوص گردن و زانو پرهیز شود.

۳)از چرخاندن ناگهانی گردن و ستون فقرات پرهیز شود.

۴)انجام حرکات چرخشی یا حرکاتی که باعث فشار از پهلو به مفصل زانو گردد پرهیز شود.

۵)از انجام کششهای عضلانی بصورت ضربه‌ای خودداری شود و کشش بصورت   فشار پیوسته و یکنواخت اعمال شود.

۶)هر حرکتی که باعث درد شود یا آنرا تشدید کند ممنوع است (درد بسیاری خفیف که به آن «درد خوب» نیز گفته می‌شود اشکال ندارد).

۷)انجام کششها بصورت ناگهانی ممنوع است. کشش ناگهانی باعث پاره شدن فیبرهای عضله شده و نهایتاً باعث کوتاهتر شدن عضله می‌گردد.

۸)بعد از تمرین نباید فعالیت بطور ناگهانی قطع شود. در عرض هفت تا ده دقیقه  و به آرامی فعالیت تمام شود.

در صورت پیدا شدن علایم زیر تمرین بسرعت قطع شود:

۱)احساس ناراحتی یا درد قابل توجه

۲)ایجاد درد قفسه سینه

۳)تنگی نفس شدید

۴)نامنظم شدن ضربان قلب

در حال حاضر ورزش بصورت علم گسترده‌ای درآمده و ضروری است که در برنامه ریزی ورزش از سطح مدارس تا سطوح بالاتر درکنار

برنامه‌های عملی به برخی از جنبه‌های ضروری، تئوری آن نیز پرداخته شود.

منبع:http://backpaintherapy1.bloghaa.com

توصیه هایی برای جلوگیری از كمر درد در خانم های باردار

توصیه هایی برای جلوگیری از كمر درد در خانم های باردار

توصیه هایی برای جلوگیری از كمر درد در خانم های باردار
كمر درد به دنبال افزایش انحنای ستون فقرات و به دلیل شل شدن مفاصل لگن و كشش عضلات رخ می دهد....

دكتر فرناز اهدایی وند با بیان این كه بیش از نیمی از زنان در دوران بارداری دچار كمردرد می شوند، گفت: كمر درد به دنبال افزایش انحنای ستون فقرات و به دلیل شل شدن مفاصل لگن و كشش عضلات رخ می دهد.
 
وی افزود: كمر درد به علت خم شدن، بلند كردن و یا راه رفتن بیش از حد و یا ایستادن طولانی مدت رخ می دهد و كمر درد با افزایش سن حاملگی تشدید می شود.
 
مدیر گروه بهداشت خانواده دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی با اشاره به این كه درد های عضلانی معمولا در بعد از ظهر ها و شب ها زیاد تر می شود، به مادران باردار توصیه كرد: با چمباتمه زدن به جای خم شدن در هنگام برداشتن اشیا از زمین، حمایت كردن پشت و كمر با بالش در هنگام نشستن، استفاده از كمربند و شكم بند های طبی و حمایتی مخصوص قسمت پایینی شكم می توان كمردرد را كاهش داد.

وی افزود: كم كردن زمان ایستادن و افزایش زمان استراحت، ورزش عضلات پشت شكم و پوشیدن كفش مناسب و خودداری از پوشیدن كفش های پاشنه بلند از دیگر راه های كاهش كمر درد در زنان باردار است.


گردآوری : گروه سلامت سیمرغ

تنگی کانال نخاع

تنگي نخاع


تنگی کانال نخاع در حقیقت اصطلاحی است که برای بیان باریک شدن بخش تحتانی مسیر عبور نخاع (کانال نخاع) در ستون فقرات به کار می رود.


تنگی کانال نخاع

کانال نخاع وظیفه حفاظت از نخاع و ریشه های عصبی را به عهده دارد. در صورتی که کانال نخاع از میزان خاصی در هر یک از محل های نخاع گردنی، پشتی یا کمری باریک تر باشد (بسته به میزان باریکی که ایجاد شده) می تواند برای بیمار مشکل ساز باشد. این تنگی می تواند نسبی و یا کامل باشد.

اگر چه مواردی از تنگی کانال نخاع از بدو تولد وجود دارد، اما اغلب مبتلایان در سنین بالای 50 سال هستند و بر اثر آسیب و پیر شدن ستون فقرات به این بیماری مبتلا شده اند.

بسیاری از این افراد بدون علامت هستند، تا اینکه علت های دیگر باعث فشار بیشتر بر نخاع شده و تنگی را تشدید کنند.

در صورتی که این باریکی نخاع باعث آزردگی طناب نخاعی یا ریشه های آن گردد، باید به فکر حل این مشکل باشیم.

 

علل تنگی کانال نخاع

- پیر شدن ستون فقرات بر اثر افزایش سن

- کلسیفیکاسیون یا رسوب کلسیم بر روی تاندون ها و لیگمان های مختلف: رسوب کلسیم باعث ضخیم و سفت شدن تاندون ها و لیگمان ها می شود.

- تشکیل اوستئوفیت (زایده استخوانی با بیرون‌زدگی رویشی استخوان)

- رشد استخوان‌گونه لبه های مهره ها و مفاصل بین مهره ای

- فتق دیسک های بین مهره ای

- لغزش مهره ها روی یکدیگر

- تروما، مثلا بر اثر ضربه های مکرر و متوالی یا تصادفات

- عفونت‎ها

- بیماری استئوآرتریت

- ناهنجاری‌های مادرزادی

- اختلال در وضعیت مفاصل بین مهره‌ای پشتی

هنگام خم کردن تنه به طرف جلو، فشار از روی ریشه‌های اعصاب نخاعی برداشته می‌شود و به همین دلیل درد ناشی از تنگی کانال نخاع کاهش می یابد

علائم تنگی کانال نخاعی

کمردرد در زمان نشستن و یا خم شدن رو به جلو

- ضعف عضلات

- کرختی یک یا هر دو پا، باسن و یا ساق پاها

- خواب رفتگی، احساس سوزش، سوزن سوزن شدن و حتی خارش پاها، باسن و یا ساق پا

گرفتگی های عضلانی

خستگی زودرس

- احساس ضعف و لنگیدن پاها (لنگش عصبی) : تفاوت لنگش عصبی از لنگش عروقی ناشی از نارسایی عروق خونی این است که در موارد عروقی، ایستادن و توقف کردن برای برطرف شدن علائم کافی است، اما در موارد نخاعی، فرد حتما باید خود را به جلو خم کند و یا به حالت چمباتمه بنشیند تا احساس بهبودی کند.

 

در موارد شدید تنگی کانال نخاع:

- اختلال در دفع ادرار و مدفوع معمولا بصورت بی اختیاری

- اختلال در راه رفتن

- فلج اندام تحتانی

- افزایش درد هنگام راه رفتن

- درد ناحیه کمر و اندام تحتانی

- معمولا شدت درد به هنگام صاف کردن تنه افزایش می یابد.

- کاهش درد هنگام خم کردن تنه به طرف جلو: در این وضعیت فشار از روی ریشه‌های اعصاب نخاعی برداشته می‌شود و به همین دلیل درد کاهش می یابد.

 

راه های تشخیص تنگی کانال نخاع

- تاریخچه بالینی بیمار

- معاینه دقیق

- رادیوگرافی ساده

- سی تی اسکن

- ام.آر.آی

آسیب نخاع گردن

درمان تنگی کانال نخاع

به خاطر داشته باشید که برطرف شدن درد، هدف اصلی درمان در این بیماران نیست. در فیزیولوژی بدن، درد یک مکانیسم هشدار دهنده مهم است و به معنی وجود یک مشکل زمینه ای می باشد.

به همین دلیل برطرف کردن درد، بدون حل مشکل اصلی می تواند در درازمدت فاجعه آمیز باشد، چرا که موجب پیشرفت بدون سروصدای بیماری زمینه ای خواهد شد.

اغلب مبتلایان به تنگی های نسبی کانال نخاعی، خصوصا در صورتی که زود تشخیص داده شوند، بوسیله روش های غیرجراحی قابل درمان هستند. اما در موادی که این تنگی بدتر و شدیدتر شود، نیاز به جراحی بیشتر خواهد بود.

پس مراجعه دیرهنگام بیمار به پزشک متخصص و عدم تشخیص به موقع بیماری می تواند عواقب بدی برای شخص در پی داشته باشد.

 

دارودرمانی

- می توان از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مثل: بروفن، ناپروکسن، سلبرکس، ایندومتاسین و نیز مسکن های موضعی تحت نظر پزشک استفاده کرد.

- شل کننده های عضلانی مثل: متوکاربامول نیز مجاز هستند.

- مصرف کورتون ها پیشنهاد نمی شود، مگر در موارد خاص و به صورت محدود.

- تزریقات موضعی کورتون، فقط در موارد خاصی موثر بوده و برای تمام بیماران پیشنهاد نمی شود.

مراجعه دیرهنگام بیمار به پزشک متخصص و عدم تشخیص به موقع بیماری می تواند عواقب بدی برای شخص در پی داشته باشد

عوامل افزایش دهنده بهبودی

- استراحت کوتاه مدت در بستر (حداکثر برای سه روز) : استراحت های طولانی مدت اصلا پیشنهاد نمی شود. کمی راه رفتن در مدت سه روز استراحت نیز مفید است، چرا که بی تحرکی بدن و از بین بردن کامل فشار بر استخوان های بدن موجب اثرات نامطلوبی از قبیل: تشدید برداشت کلسیم از استخوان ها (پوکی استخوان)، افزایش احتمال ایجاد لخته در عروق خونی و خطرات ناشی از آن و بسیاری مشکلات دیگر خواهد شد.

- کاهش نسبی فعالیت های بدنی، خصوصا خودداری از انجام کارهای سنگین و فشارهای بیش از حد

- در صورت بهبودی بیمار و کاهش درد، می توان از روش های حرکت درمانی و ورزش های مخصوص استفاده کرد. این حرکات با افزایش انعطاف پذیری و تقویت عضلات احاطه کننده ستون فقرات، میزان بهبودی را افزایش خواهند داد.

 

درمان های جایگزین

تنگی نخاع در اکثر موارد با ورزش درمانی، فیزیوتراپی و ورزش درون آب با برنامه مشخص تجویز شده توسط متخصص فیزیوتراپی و توانبخشی قابل درمان است.

 

در چه صورت جراحی لازم می شود؟

در صورتی که روش های بالا نتوانند طی مدت 4 تا 6 هفته مشکلات بیمار را بهبود قابل توجهی بخشند، و یا اینکه علائم زیر دیده شوند، باید جراحی انجام شود:

- ضعف حرکتی

- اختلال در دفع ادرار و مدفوع

- کاهش قدرت عضلانی ناشی از فشار بر ریشه های عصبی

- تنگی های شدید کانال نخاعی (در MRI بیمار وجود داشته باشد)

- توانایی راه رفتن بیمار در حد قابل توجهی کاهش یابد و مجبور باشد برای طی مسافتی کوتاه، مرتبا خود را به جلو خم کند و یا بنشیند.

در موارد بالا، باید به صلاحدید جراح اعصاب و یا جراح ستون فقرات، به آزاد سازی نخاع از طریق جراحی فکر کرد. نتایج حاصل از جراحی تنگی نخاع در 50 درصد موارد رضایتبخش بوده است.


منبع:http://www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=203574


راه ‌هاي صحيح نشستن، ايستادن، خوابيدن و بلند کردن اشيا

 راه ‌هاي صحيح نشستن، ايستادن، خوابيدن و بلند کردن اشيا 

ايستادن:اگر به نظر مي رسد که ايستادن يک عمل ساده و بدون درد است اما در حقيقت منشا‌ء بسياري از مشکلات کمر مي‌ باشد. زيرا بعد از مدتي ايستادن فرد احساس خستگي مي‌ کند اين خستگي نيز ابتدا در عضلات کمر رخ مي ‌دهد چون بيشتر فشار وزن بدن را اين عضلات تحمل مي‌ کنند. با شل کردن اين عضلات وزن معمولا به طرف عقب انتقال مي‌ يابد. اين انتقال وزن موجب کاهش فشار در قسمت جلويي و افزايش آن در قسمت پشت کمري مي‌ شود. از آن جايي که ايستادن به مدت طولاني منجر به بروز اختلالاتي مي ‌گردد بايد از آن اجتناب کرد. در ايستادن کوتاه مدت يا طولاني هميشه بايد دستور زير را بخاطر داشت که وزن بدن روي پاشنه‌ ها بيفتد و سينه کمي به طرف متمايل بوده به‌ طوري که در قسمت فوقاني شکم چيني به‌وجود مي ‌آيد(اين حالت موجب کاهش فشار در فقرات تحتاني کمر مي ‌شود) و يک يا ترجيحاً هر دو زانو خم باشد. بايد هميشه طوري ايستاد يا راه رفت که انگشتان پا تقريباً صاف قرار گرفته و راحت باشند زيرا همان گونه که گفته شد سطح اتکاي بدن در هنگام ايستادن کم است و با دور نگه داشتن پاها از هم سطح طرفي افزايش مي ‌يابد.

بنابراين هر قدر انگشت پا صاف تر نگه داشته شوند سطح اتکاي بدن بيشتر خواهد شد. توصيه مي‌ شود که انگشتان به حدي صاف نگه داشته شوند که فرد راحت‌ باشد زيرا برخي افراد با انگشتان کاملاً صاف احساس ناراحتي نمي کنند اما برخي ديگر در اين حالت احساس کشيدگي در بافت ‌ها دارند و اين تفاوت و احساس بستگي کامل به وضعيت تشريحي فرد دارد. در هر صورت اگر ايستادن ضروري باشد بايد در وضعيت راحت ايستاد. در اين ميان کفش ‌هاي پاشنه ‌بلند مشکل فوق را تشديد مي ‌کنند، زيرا استفاده از کفش ‌هاي پاشنه‌ بلند موجب مي ‌شود بدن به سمت جلو متمايل گردد، مگر اين که با جابجا کردن تنه به عقب با کشش جاذبه به طرف پايين، مقابله شود. بنابراين استفاده از کفش‌ هاي پاشنه کوتاه خصوصاً در افرادي که در روز زمان قابل توجهي کفش به پا دارند توصيه مي ‌شود. در حقيقت کفش ايده‌آل آن است که در حالت ايستاده کف آن از سطح پاشنه‌ بالاتر قرار بگيرد، زيرا اين گونه کفش‌ ها وزن بدن را روي پاشنه انداخته و الزاماً باعث مي ‌شوند تنه کمي به سمت جلو متمايل شده و مرکز ثقل را در مقعيت طبيعي حفظ کند. اين حالت موجب رفع فشار از لبه خلفي مهره هاي کمر مي ‌شود. وجود يک بار اضافي در قسمت جلوي بدن افراد چاق و زنان باردار موجب حرکتي جبراني به سمت عقب مي ‌گردد. اگر چه اين وزن اضافه باعث کاهش تاثير ورزش‌ هاي کمر مي‌ شود اما باز هم اين ورزش‌ ها مي ‌توانند درد را بهبود ببخشند. اين افراد در صورتي که درد شديدي داشته باشند، بايد جهت معاينات دقيق ‌تر به پزشک مراجعه کنند. اگر علت تغيير وضعيت بدن، حاملگي باشد قبل از ادامه‌ ورزش بايد با پزشک فيزيوتراپيست، مشورت کرد. با توجه به مباحثي که ارائه شد، مي ‌توان نتيجه گرفت که تنها با خم شدن به طرف جلو مي ‌توان کمردرد را بهبود بخشيد. اين نظر در وضعيت ايستاده با زانوهاي صاف صحيح نيست. براي روشن شدن مطالب فعاليت‌ هايي را در نظر بگيرد که به طور طبيعي با جابجايي وزن به طرف جلو انجام مي ‌گردند مانند اتو کردن، جارو زدن، مرتب کردن تخت و غيره. در صورت بروز کمردرد و پا درد بايد دانست که اين گونه فعاليت ها درد ايجاد مي‌ کنند. از آن جايي که پاها صاف هستند و وزن بدن به طرف جلو جابجا شده اين حالت موجب وارد شدن فشار اضافه‌اي بر کمر مي ‌گردد، زيرا عضلات پشت بايد به شدت منقبض شوند تا از پايين کشيده شدن تنه وسط جاذبه، جلوگيري کنند. در حقيقت در چنين وضعيت فقرات به طرف عقب خم شده و خم شدن به طرف جلو از مفاصل ران رخ مي ‌دهد. در اين وضعيت زانوها کمي خم بوده و گودي کمر از بين رفته است، در نتيجه فشار از ناحيه کمر رفع شده و فرد قادر به انجام فعاليت ‌هاي روزمره عاري از درد مي‌ گردد. اينک زمان آن رسيده که مجددا دستور خود را تکرار کنيم: «هميشه به گونه‌اي بنشينيد، بايستيد، راه برويد و بخوابيد که گودي کمر را کاهش داده و به حداقل خود برسانيد»

نشستن:

بايد هميشه به گونه‌اي نشست که گودي کمر کم شود. اين حالت«قوز کردن» ناميده شده و براي رهايي از کمردرد اختيار مي‌ شود. قابل ذکر است که اغلب صندلي ‌ها و مبل ‌ها متناسب با وضعيت جسماني آقايان طراحي و ساخته شده‌اند. بنابراين بسياري از خانم ‌ها در صورت استفاده از اين وسايل، دچار کمردرد مي‌ شوند. بالاتر قرار دادن زانوها نسبت به ران کليد راحت نشستن مي ‌باشد زيرا موجب کشش فقرات شده و سوراخ هايي بين مهره‌ هاي که اعصاب از آن مي‌ گذرند، باز مي ‌نمايد و در نتيجه فشار از روي اعصاب رفع مي ‌شود. اين نحوه نشستن به ويژه در رانندگي حايز اهميت مي ‌باشد، اکثر افراد هنگام رانندگي صندلي خود را به عقب مي‌کشند و بدين ترتيب زانوهايشان پايين ‌تر از سطح ران قرار گرفته، گودي کمر آن ها افزايش مي ‌يابد. در نتيجه دردکمر بيشتر شده و باعث خستگي مي ‌گردد. سپس بايد در چنين رانندگي صندلي را حتي الامکان جلو آورد و يا حداقل به ميزاني که زانوها بالاتر از سطح ران قرار بگيرند به سمت جلو جابجا کرد.

خوابيدن:

بدترين وضعيت براي مبتلايان به کمردرد خوابيدن به شکم(دمر خوابيدن) مي ‌باشد و کساني که مبتلا به کمر درد مي ‌باشند احتمالاً دريافته‌اند که در حالت به پهلو خوابيده راحت ‌تر هستند. دمر خوابيدن نه تنها گودي کمر را افزايش مي ‌دهد بلکه باعث زياد شدن انحناي گردن نيز مي ‌گردد. بنابراين افرادي که بنابر عادت در اين وضعيت مي ‌خوابند علاوه بر کمردرد از گردن درد نيز شکايت دارند زيرا مکانيک گردن و کمر مشابه مي ‌باشد. در بسياري از افراد طاق ‌باز خوابيدن نيز باعث کمردرد مي‌ شود که با قرار دادن يک بالش زير زانو، اين حالت تصحيح و موجب راحتي بيمار مي ‌گردد زيرا بدين وسيله گودي کمر کاهش يافته و فشار درد کم مي ‌شود، با قرار دادن يک بالش استوانه‌اي در زير تشک(در ناحيه زانوها) نيز همين نتيجه حاصل مي ‌شود. مزيت ديگر استفاده از بالش استوانه‌اي اين است که در هنگام به پهلو خوابيدن ستون فقرات را در وضعيت مناسبي قرار مي ‌دهد چون زانوها با قرار گرفتن روي بالش استوانه‌اي در سطحي بالاتر قرار مي گيرند. در اکثر افراد بهترين وضعيت خوابيدن طاق‌باز و يا به پهلو خوابيده با زانوي خم مي ‌باشند که بهتر است هنگام به پهلو خوابيدن يک بالش بين زانو‌ها قرار داده شود تا از چرخش لگن جلوگيري کند. خصوصاً در خانم‌ ها که لگن آن ها پهن ‌تر مي ‌باشد اکثر افراد معتقدند که براي مبتلايان به کمر درد تشک سفت مناسب ‌تر است. بدون شک اين باور از آن جا ناشي مي ‌شود که اکثر مبتلايان به کمر درد شديد يا خوابيدن روي سطح سخت بهبود مي ‌يابند(به ويژه اگر زانوها خم بوده و پاها روي نشيمن گاه يک صندلي قرار گيرد) سطح سفت با فشار بر ناحيه نشيمن گاه و به جلو آوردن لگن گودي کمر را از بين مي ‌برد. سطحي که تشک روي آن قرار مي ‌گيرد نيز بايد سفت باشد اما سفتي خود تشک بايد به حدي باشد که جريان خون مناطقي از بدن که در تماس با تشک است، برقرار بماند. در صورتي که گردش خون عضوي متوقف شود بعداً بايد براي برقراري مجدد جريان خون آن منطقه، به دفعات جابجا شود. اختلال گردش خون به خصوص در افراد ميانسال و مسن حايز اهميت مي‌ باشد. نکته مهم ديگري که در رابطه با افراد مسن بايد متذکر شد آن است که تخت بيمارستاني در افراد مسني که کمردرد دارند، به علت ايجاد موقعيت‌ هاي متفاوت هنگام خوابيدن ارزش ويژه‌اي دارد. سر تخت بايد 20 تا 25 درجه بالا آورده شود و زانوها نيز در سطحي به موازات جلوي سر قرار بگيرد. چرخيدن به پهلو در اين حالت باعث ايجاد درد مي ‌شود، به همين دليل تخت بايد موتور الکتريکي داشته باشد تا در صورتي که فرد بخواهد به پهلو خوابيده و زانوها را خم کند با فشار روي يک دکمه ويژه به حالت صاف برگردد. در اين صورت لازم نيست که فرد براي صاف کردن تخت از رختخواب خارج شود.

1- روي زيرانداز سفت دراز بكشيد و يك بالش در زير زانوهايتان قرار دهيد.




2- به پهلو بخوابيد، زانوهايتان را 90 درجه خم كنيد و يك بالش بين ساقهايتان قرار بدهيد.



3- به شكم بخوابيد ويك بالش زير شكم، و يك بالش زير پاهايتان قرار دهيد.



4- يك بالش بر روي صندلي گذاشته و مطابق شكل پاهايتان را روي آن قرار دهيد.

بلند کردن اشيا و حمل آن ها:

همان طور که گفته شد در صورتي ‌که بلند کردن اشياء به طور صحيح انجام شود به علت فشار بيش از حد باعث آسيب فقرات کمري مي ‌شود. هرگز نبايد با زانوي صاف اقدام به بلند کردن اشيا از روي زمين نمود زيرا اين حالت موجب مي ‌شود که همه فشار به عضلات پشت منتقل گردد. جهت بلند کردن اشياء به ‌طور صحيح بايد از پاها استفاده کرد، به طوري‌ که فرد روي پاها نشسته و تنها کف يکي از پاها روي زمين قرار گيرد. به اغلب افراد گفته مي ‌شود که هنگام بلند کردن اشياء فقرات خود را صاف نگه دارند، در حالي که اين نظر اشتباه است صاف بودن(فقرات) بالقوه آسيب‌زا است، زيرا اين امر مستلزم ايستادن روي نوک پا و افزايش قوسي کمر مي ‌باشد. هنگام نشستن جهت بلند کردن اشياء يک يا هر دو پا بايد به‌ طور صاف روي زمين قرار بگيرند، زيرا اين عمل باعث از بين رفتن گودي کمر مي ‌شود. بايد به خاطر داشت که هيچ گاه نبايد حتي براي بلند کردن يک سوزن از روي زمين بدون نشستن روي پاها عمل کرد، زيرا هنگام خم کردن تنه به طرف جلو باز زانوهاي صاف، انقباض شديدي در عضلات پشت رخ مي‌‌دهد تا بدن را در وضعيت صاف نگه دارد. اشياء را مي ‌توان روي پشت حمل کرد بدون آن که موجب درد و بروز علائم ديگر شود در حقيقت اين عمل تمرين بسيار خوبي مي ‌باشد، زيرا عضلات شکم منقبض شده و گودي کمر را از بين مي ‌برد. در نتيجه فشار وارده به کمر به راحتي تحمل مي ‌گردد و در صورتي‌ که هنگام بلند کردن اشياء زانوها خم بوده و جسم بالاتر از سطح کمر نگه داشته شود هر گونه باري را مي ‌توان با اطمينان بلند کرد، در چنين حالتي براي بلند کردن اشياء و حمل آن ها از پاها استفاده مي ‌شود. نيرويي که بر اثر صاف بودن زانوها بر عضلات کمر وارد مي‌ شود موجب فشار بر لبه ‌هاي خلفي فقرات کمر و در نتيجه فشرده شدن مفاصل و تحت فشار قرار گرفتن اعصاب مي‌ گردد. غيرممکن است که با زانوهاي صاف بتوانند بدون انقباض عضلات کمر و تحت فشار قرار گرفتن عناصر مهره‌اي جسمي را تا سطحي بالاتر از ناحيه کمر بالا ببرد. مقايسه وضعيت‌ هاي فيزيکي روزمره انسان ‌هاي نخستين و مردم کنوني بسيار جالب است زيرا انسان‌ هاي نخستين اکثر مواقع در وضعيت چمباتمه بوده و براي حمل اشياء از پشت سر خود استفاده مي‌ کردند که بدين ترتيب از فشار بر کمر آن ها جلوگيري مي ‌شد. از اين بخش که مربوط به بلند کردن اشيا مي ‌باشد، 4 نکته را مي ‌توان دريافت:
1- براي بلند کردن اشيا از زمين بايد نشست، به ‌طوري که حداقل يک پا به ‌طور صاف روي زمين قرار بگيرد.
2- براي بلند کردن هر شيء(حتي يک سوزن) که در سطح کمر يا سطح پايين‌تر از آن قرار گرفته، بايد نشست.
3- هرگز نبايد اشيا را در هنگام حمل بالاتر از کمر نگه داشت.
4- در حين حمل اشياء بايد جسم در سطح کمر نگه داشته شده و ران ‌ها و زانوها خم باشند.


درمان در كلينيك جامع توانبخشي تبسم

تلفن:۶۶۵۷۲۲۲۰(ده خط)
۶۶۵۷۶۴۲۲-۳

تهران :اتوبان چمران- ابتدای باقرخان غربی -کلینیک توانبخشی تبسم


منبع:http://zatun1003.persianblog.ir/post/1068

ديسك كمر -فتق

ديسک – فتق (ديسک با بيرون زدگي ديسک)

فيلم فتق ديسك كمر

  فيلم ديسك كمر

فيلم كمردرد

تشخیص:

۱-معاینه بالینی از همه مهمتر است.

۲- MRI

3-نوار عصب وعضله

دیسکهای خطرناک:فتق دیسک یا پارگی دیسک زمانی خطرناک و اورژانس محسوب می شود که:

۱-بی اختیاری ادرار و یا مدفوع ایجاد نماید.

۲-علائم تشدید شونده ضعف عضلات ملاحظه شود.

در این حالات جراحی اورژانس باید انجام شود.

در موارد دیگر که بیش از ۹۰ درصد فتق دیسکهای کمری را تشکیل می دهند با روشهای طب فیزیکی و توانبخشی آموزش ورزش نحوه استراحت اصلاح کفش و یا کفی آب درمانی فیزیوتراپی و دارو درمانی قابل درمان است.

درمان:

مهمترين درمان اين بيماران روشهاي غير جراحي و دارويي است.

دستگاه درماني:متاسفانه اخيرا از روشهاي دستگاه درماني كور در درمان بيماريها استفاده مي شود كه روش منطقي نبوده و اساسا صدمه به اقتصاد افراد وارد مي آورد.در بعضي از مراكز تلاش بر درمان بيماران از طريق دستگاههايي نظير ليزر مغناطيس درماني استفاده از الكتروتراپيها يا به اصطلاح عام برق ،راديوفريكونسي،ميگان(ماساژ مكانيكي)و...

اين نكته مهم است كه دستگاهها فقط در كنار تدابير  متخصصين مي توانند كمك كننده باشند ولي خودشان جايگزيني براي كل درمان نيستند.

روشهای تخصصی طب فیزیکی و توانبخشی

اصلاح وضعیت کار و محیط کارُاصلاح فعالیت روزمره زندگی ُاصلاح کفش استفاده از وسایل کمکی فیزیوتراپی مناسب .

بکارگیری روش DBC يا روش ورزشهاي مبتني بر شواهد :در اين روش تاكيد بر روي ورزش درماني است و بيماران بطور دقيق ارزيابي و تحت درمان قرار مي گيرد. 

آب درماني

كشش كمر :كمك كننده است ولي معجزه گر نيست بلكه بايد در كنار روشهاي ديگر قرار گيرد.

درمان در كلينيك جامع توانبخشي تبسم

تلفن:۶۶۵۷۲۲۲۰(ده خط)
۶۶۵۷۶۴۲۲-۳

تهران :اتوبان چمران- ابتدای باقرخان غربی -کلینیک توانبخشی تبسم

ديسك كمر و علائم ديسك كمر


بیماری دیسک کمر یکی از بیماری‌های ناتوان کننده‌ای است که متاسفانه امروزه شیوع بالایی پیدا کرده است و بسیاری افراد از ابتلا به آن رنج می‌برند. از طرفی با وجود گسترش وسیع علم پزشکی، روش‌های تشخیص و درمانی جدید و موثری برای آن پیدا نشده است و بی‌توجهی به آن و پیشرفت بیماری می‌تواند عواقب ناخوشایندی به دنبال داشته است.


آقای دکتر لطفا بفرمایید بیماری دیسک کمر چیست؟

در حالت کلی منظور از بیماری دیسک کمر، در رفتگی با بیرون زدگی قسمت مرکزی یا هسته دیسک می‌باشد که با پارگی‌های کوچکی که به‌صورت شیارهای باریکی در اطراف آن، کم‌کم ایجاد می‌شود همراه است. این بیرون زدگی‌ها و دررفتگی‌ها روی ریشه‌های عصبی پشت این دیسک فشار می‌آورند و باعث ایجاد درد و سایر عوارض می‌شوند.

عوامل ایجاد کننده بیماری دیسک کمر یا پارگی یا بیرون زدگی دیسک کمر چیست؟

در ایجاد بیماری دیسک کمر عوامل زمینه‌ای مانند ژنتیک مطرح می‌باشد ولی اصولا بیرون زدگی و پاره‌ شدن دیسک در اثر استفاده ناصحیح از مهره‌ها و طرز رفتار ناصحیحی است که افراد با بدن خود انجام می‌دهند. در حیوانات چهارپا اصولا چیزی به نام پارگی دیسک کمر نداریم و این بیماری بهایی می‌باشد که انسان برای راست ایستادنش می‌‌پردازد. به علت فشاری که برآیند نیروهای وزن آدم روی مرکز ثقل وارد می‌کند و فشاری که روی آن ناحیه از مهره‌های تحتانی کمر وارد می‌شود، ستون فقرات بار بیش‌تری را نسبت به سایر قسمت‌ها تحمل می‌کند و علت این که ما بیش‌تر بیماری‌های دیسک را در این نواحی می‌بینیم همین می‌باشد. شایع‌ترین محل درگیری دیسک کمری در کشور ایران مهره‌های 4 و 5 و در کشورهای اروپایی معمولا مهره‌های 5 کمری و یکم خاجی می‌باشد و این تقاوت به علت نوع استخوان بندی می‌باشد. در ایران به طور معمول لگن‌ها برجسته‌تر هستند، ولی در اروپا لگن‌ها صاف‌تر می‌باشند.

آسیب مهره های کمر

پاره شدن دیسک طبق آمارهای موجود در خانم‌ها بیش‌تر است و معمولا در قسمت چپ دیده می‌شود. طرز نشستن، راه رفتن و خوابیدن و نوع بلند کردن اجسام و حمل آن‌ها در ایجاد دیسک کمر بسیار موثر می‌باشد. به عنوان مثال اگر می‌خواهیم کتابی را با خود حمل کنیم، هر چه به بدن نزدیک‌تر نگه داریم فشاری که به دیسک‌ها وارد می‌آید کم‌تر خواهد بود و هر چه دورتر نگه داریم و یا در حالت دولا شدن به سمت جلو، مخصوصا در حالت چرخش، جسم سنگینی را حمل یا جا به‌جا کنیم مانند جا به‌جایی گلدان، امکان آسیب رسیدن به به این قسمت‌ها بیش‌تر می‌یاشد. بنابراین باید سعی شود از این نوع حرکات خودداری شود و اگر مجبور باشید که چیزی را از زمین بلند کنید حتما زانوها را خم کرده و با خم شدن هر دو زانو، آن جسم را کاملا نزدیک به بدنتان بردارید. حتی‌الامکان سعی کنید برای جا به‌جایی اجسام سنگین از وسایل کمکی مثل ریل، چرخ و اهرم استفاده کنید.

بیماری دیسک کمر بیش‌تر در چه افرادی دیده می‌شود؟ آیا ژنتیک نقش موثری در ایجاد آن دارد یا نه؟

بیماری دیسک کمر معمولا از دهه سوم به بعد ایجاد می‌شود، البته در زنان جوان، دیسک جوانی هم دیده می‌شود، ولی بسیار نادر است. قابل ذکر است که دیسک جوانی در مهره‌های کمر ایجاد نمی‌شود و در مهره‌های پشتی (قسمت بالای مهره‌های کمری) در اثر ضربه اتفاق می افتد و با توجه به اینکه در حدود سن20 سالگی پدیده پیر شدن برای دیسک وجود ندارد و به اصطلاح دژنره نشده است و از سن 20 سالگی به بعد کم کم آب دیسک‌ها کم می‌شود و امکان شکننده شدن آنها و ترک‌های موجود بیش‌تر می‌شود. هر چه سن بالاتر رود، احتمال پیدا شدن دیسک زیادتر می‌شود.

عوامل ژنتیکی نیز در پیدایش دیسک مطرح می‌باشد که در مواردی ممکن است تاثیرگذار باشد.

علایم بیرون زدگی یا پارگی دیسک کمر کدام است؟

معمولا بیماری دیسک کمر با دردی در ناحیه کمر شروع می‌شود. در مراحل اولیه این درد فقط در کمر ایجاد می‌شود و به جاهای دیگر زیاد انتشار نمی‌یابد و اگر به آن توجه نشود و این فشارها ادامه پیدا کنند، به علت این که قسمت مرکزی مهره‌ها بیرون زدگی پیدا می‌کند و روی ریشه عصب فشار می‌آورد، آزردگی ریشه عصب به وجود می‌آید و به دنبال آن درد و سایر عوارض ایجاد می‌شود. این درد می تواند به باسن، پشت پا تا پایین پا و زانوها و مچ پا و حتی انگشتان امتداد باید قسمت‌های درگیر و میزان و نوع درد و انتشار آن به سطحی که دیسک در رفته است و به محل فشار روی ریشه‌های عصبی بستگی دارد.

راه‌های تشخیص بیرون زدگی یا پارگی دیسک کمر کدام است؟

تشخیص در مرحله اول با شرح حال گرفتن از بیمار و معاینه دقیق همراه می‌باشد و در معاینه از روش‌های مختلف استفاده می‌شود که شامل معاینه رفلکس‌ها و معاینه حس و حرکت و حساسیت‌های موضعی و مانورهای خاص می‌باشد. این معاینات معلوم می‌کند که این دیسک فشار را به ریشه‌های عصبی وارد می‌کند یا نه. در مراحل بعدی تشخیص با پاراکلینیک می‌باشد که معمولا شامل آزمایشات مختلف و رادیوگرافی است.

MRI  بهترین روش تشخیص می‌باشد. با دستگاه MRI نه تنها سطح در رفتگی دیسک، بلکه میزان در رفتگی و میزان فشار وارده به عصب را نیز می‌توان اندازه‌گیری کرد و مجموعه‌ی اعمال بالا به پزشک نشان می‌دهد که آیا بیمار نیاز به عمل جراحی دارد یا نه، و آیا بیمار با روش‌های درمانی غیر تهاجمی مانند فیزیوتراپی و دارو درمانی قابل درمان است یا خیر.


درمان در كلينيك جامع توانبخشي تبسم

تلفن:۶۶۵۷۲۲۲۰(ده خط)
۶۶۵۷۶۴۲۲-۳

تهران :اتوبان چمران- ابتدای باقرخان غربی -کلینیک توانبخشی تبسم



منبع: