بریس شنو (Chêneau Brace): یک راهکار ساده برای درمان اسکولیوز

بریس شنو (Chêneau Brace): یک راهکار ساده برای درمان اسکولیوز

بریس شنو (Chêneau Brace) یکی از انواع بریس‌های خاص است که برای درمان اسکولیوز (انحراف ستون فقرات) طراحی شده است. اسکولیوز یک وضعیت پزشکی است که در آن ستون فقرات به طور غیرطبیعی خمیده و به سمت چپ یا راست انحراف پیدا می‌کند. این انحراف ممکن است باعث درد، مشکلات تنفسی، یا حتی مشکلات حرکتی شود. در برخی از موارد، اسکولیوز می‌تواند با جراحی درمان شود، اما در بسیاری از موارد، درمان‌های غیرجراحی مانند بریس‌ها برای کنترل وضعیت و جلوگیری از بدتر شدن آن کافی هستند.

در این مقاله، می‌خواهیم به صورت ساده و مفصل به بریس شنو بپردازیم؛ اینکه این دستگاه چطور کار می‌کند، چگونه به درمان اسکولیوز کمک می‌کند، و مزایای آن چیست.

۱. بریس شنو چیست؟

بریس شنو یک بریس طبی است که به طور خاص برای درمان اسکولیوز طراحی شده و به کمک آن می‌توان انحرافات ستون فقرات را اصلاح کرد. این بریس به نام ژان شنو (Jean Chêneau)، پزشک فرانسوی که اولین بار این بریس را در دهه ۱۹۶۰ طراحی کرد، نام‌گذاری شده است. هدف اصلی این بریس، کنترل و اصلاح انحنای ستون فقرات است، به ویژه در بیمارانی که هنوز در حال رشد هستند.

در واقع، بریس شنو به شکلی طراحی شده است که فشارهای دقیقی را روی بخش‌های خاصی از ستون فقرات وارد می‌کند و به اصلاح انحرافات ستون فقرات کمک می‌کند. این بریس معمولاً به بیمارانی که اسکولیوز خفیف تا متوسط دارند و در حال رشد هستند، توصیه می‌شود تا از پیشرفت انحراف ستون فقرات جلوگیری شود.

۲. ویژگی‌های بریس شنو

۲.۱. طراحی شخصی‌سازی‌شده

یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های بریس شنو این است که این بریس به طور شخصی و اختصاصی برای هر بیمار طراحی می‌شود. به این معنا که پزشک به کمک تصویر برداری از ستون فقرات (مانند اشعه ایکس) یا سایر ارزیابی‌ها، اندازه‌گیری‌های دقیقی انجام می‌دهد و سپس بریس شنو را متناسب با وضعیت خاص بیمار می‌سازد. این طراحی دقیق باعث می‌شود که بریس به طور مؤثر به اصلاح انحراف ستون فقرات کمک کند.

۲.۲. فشار موضعی برای اصلاح انحرافات

بریس شنو از پلاستیک سخت ساخته می‌شود و برای ایجاد فشار هدفمند در نواحی خاصی از ستون فقرات طراحی شده است. این فشار به تدریج و در طول زمان، باعث اصلاح انحرافات ستون فقرات می‌شود. با اعمال این فشار دقیق، دیسک‌های بین‌مهره‌ای (فضای بین مهره‌ها) و مفاصل ستون فقرات در موقعیت صحیح قرار می‌گیرند و از پیشرفت انحراف جلوگیری می‌شود.

۲.۳. پوشش کامل بدن

بریس شنو به طور کلی شامل پشتیبانی از نواحی مختلف ستون فقرات است، به ویژه ناحیه کمر و سینه. به این معنا که این بریس به تمامی قسمت‌های بدن، از جمله پشت، پهلوها، و شکم فشار وارد می‌کند. این فشار به گونه‌ای است که از سمت چپ یا راست ستون فقرات اعمال می‌شود و انحراف آن را به تدریج اصلاح می‌کند.

۲.۴. مناسب برای نوجوانان و جوانان

این بریس به ویژه برای بیماران نوجوان و جوان که در حال رشد هستند بسیار مناسب است. چرا که در این سنین، ستون فقرات همچنان در حال رشد است و استفاده از بریس می‌تواند جلوی پیشرفت بیشتر اسکولیوز را بگیرد و حتی در برخی موارد انحرافات موجود را به طور جزئی اصلاح کند. در بزرگ‌سالان، اگر اسکولیوز به صورت شدیدتر باشد، ممکن است جراحی تنها گزینه درمانی باشد.

۳. چگونه بریس شنو به درمان اسکولیوز کمک می‌کند؟

۳.۱. کنترل پیشرفت اسکولیوز

اسکولیوز معمولاً در سنین نوجوانی شروع می‌شود و اگر درمان نشود، می‌تواند در بزرگ‌سالی پیشرفت کرده و باعث مشکلات جدی‌تری شود. استفاده از بریس شنو می‌تواند کمک کند که انحراف ستون فقرات بیشتر نشود و پیشرفت آن کنترل گردد.

۳.۲. اصلاح انحرافات ستون فقرات

بریس شنو با اعمال فشار در نقاط خاصی از ستون فقرات، باعث می‌شود که مهره‌ها و دیسک‌های بین‌مهره‌ای در موقعیت صحیح قرار گیرند. این کار به تدریج باعث اصلاح انحنای غیرطبیعی ستون فقرات می‌شود. البته این فرآیند ممکن است چندین ماه یا حتی سال‌ها طول بکشد تا نتیجه نهایی دیده شود.

۳.۳. پیشگیری از جراحی

بریس شنو یکی از روش‌های غیرجراحی برای درمان اسکولیوز است. در بسیاری از موارد، استفاده از بریس شنو می‌تواند از نیاز به جراحی اسکولیوز جلوگیری کند یا آن را به تأخیر بیندازد. این بریس به ویژه برای بیمارانی که انحرافات خفیف تا متوسط دارند و هنوز در حال رشد هستند، توصیه می‌شود.

۴. مزایای استفاده از بریس شنو

• جلوگیری از پیشرفت اسکولیوز: یکی از مهم‌ترین مزایای بریس شنو این است که می‌تواند از پیشرفت انحراف ستون فقرات جلوگیری کند، به ویژه در بیماران نوجوان که هنوز در حال رشد هستند.
• کمک به اصلاح انحرافات ستون فقرات: بریس شنو با اعمال فشار دقیق بر ستون فقرات، به تدریج باعث اصلاح انحرافات می‌شود.
• غیرجراحی بودن: استفاده از این بریس می‌تواند در بسیاری از بیماران نیاز به جراحی را از بین ببرد یا به تأخیر بیندازد.
• شخصی‌سازی کامل: طراحی بریس شنو به صورت فردی برای هر بیمار باعث می‌شود که این دستگاه بهترین اثر را در درمان اسکولیوز داشته باشد.

۵. عوارض و مشکلات احتمالی

• ناخوشایندی اولیه: در روزهای اول استفاده از بریس شنو، برخی از بیماران ممکن است احساس ناراحتی یا درد در ناحیه کمر یا پهلوها داشته باشند. این امر معمولاً با استفاده مستمر از بریس بهبود می‌یابد.
• پوشیدن طولانی‌مدت: برای اینکه بریس شنو مؤثر باشد، بیمار باید آن را برای مدت طولانی در روز بپوشد. این ممکن است برای برخی افراد به ویژه در روزهای گرم یا زمان‌های فعالیت دشوار باشد.
• احساس محدودیت در حرکت: برخی بیماران ممکن است احساس کنند که حرکت آن‌ها در بریس محدود شده است، به ویژه در فعالیت‌های روزمره.

بریس شنو یکی از درمان‌های غیرجراحی و مؤثر برای اسکولیوز است که می‌تواند به اصلاح انحرافات ستون فقرات کمک کرده و از پیشرفت آن جلوگیری کند. این بریس به ویژه برای نوجوانان و جوانانی که در حال رشد هستند مؤثر است و می‌تواند جلوی نیاز به جراحی را بگیرد. اگر شما یا یکی از عزیزانتان به اسکولیوز مبتلا هستید، مشورت با پزشک برای استفاده از این نوع بریس می‌تواند یک گام مهم در درمان این بیماری باشد.

برای دستیابی به بهترین نتیجه، توصیه می‌شود که بریس شنو تحت نظر پزشک متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی و به صورت شخصی‌سازی‌شده استفاده شود.

عوارض اسکولیوز دکتر دقاق زاده متخصص انحراف ستون فقرات

عدم هماهنگی دائمی ستون فقرات منجر به افزایش ساییدگی ستون فقرات وفشار به دیسک می‌شود، به طوری که بیماران مبتلا ، از کمردرد رنج می‌برند. علاوه بر این، اسکولیوز درمان نشده به دلیل کوتاه شدن مداوم تنه در سنین بالا باعث ایجاد عوارض بسیار متنوعی می‌شود. شایع‌ترین عوارض اسکولیوز طولانی مدت علائم ساییدگی و پارگی زودرس در دیسک‌های بین مهره‌ای و بدنه مهره‌ها و مفاصل آن‌هاست.

که اغلب خود را با درد شدید نشان می‌دهد. سایر مفاصل مانند مفاصل ران و زانو نیز تحت تأثیر فشار نامناسب دائمی ناشی از اسکولیوز ستون فقرات قرار می‌گیرند و زود تر ساییده می‌شوند.

از دیگر عوارض انحراف ستون فقرات،پیچ خوردگی ستون فقرات و در نتیجه کوتاه شدن نیم تنه و کاهش سایز سینه و شکم است. محدودیت عملکردی اندام‌های داخلی مختلف می‌تواند منجر شود. مهم‌تر از همه، عملکرد قلب و ریه‌ها، در موارد شدید، کلیه‌ها، معده و روده‌ها نیز محدود می‌شود. در اسکولیوز با درجه بالا- مانند موارد نوروپاتیک-نارسایی قلبی تهدید کننده زندگی می‌تواند به دلیل محدودیت‌های عملکردی شدید رخ دهد.

اسکولیوز عصبی یا نوروپاتیک. دکتردقاق زاده متخصص ستون فقرات

اسکولیوز نوروپاتیک

در این مدل اسکولیوز،آسیب به سیستم عصبی منجر به کج شدن ستون فقرات می‌شود. عضلاتی که ستون فقرات را تثبیت می‌کنند (عضلات شکم و پشت) دیگر مانند همیشه عمل نمی‌کنند. این باعث ایجاد عدم تعادل می‌شود و باعث می‌شود ستون فقرات در جهت شل شدن عضلات خمیده شود. از جمله، این بیماری‌های سیستم عصبی منجر به اسکولیوز می‌شود:

• میاستنی گراویس (فلج عضلانی)
• التهاب ویروسی نخاع (میلیت)
• آسیب مغزی در اوایل دوران کودکی (مانند فلج مغزی نوزادان)یا همان سی پی
• بیماری‌های عصبی با آسیب و ازدست‌دادن سلول‌های عصبی (مانند آتروفی عضلانی نخاعی با ازدست‌دادن مسیر عصبی دوم به عضلات)
• حفره‌های نخاعی ناشی از مایع مغزی نخاعی (سیرنگومیلیا)
• مانند تومورهای ستون فقرات

علت بوجود آمدن بد شکلی وبد فرمی و پوزیشن غلط در بدن.دکتر دقاق زاده متخصص طب فیزیکی

وضعيت نادرست بدن بر اثر موارد زير ايجاد مي گردند:

1- سوانح و مصدوميت ها.
2- اضافه وزن و چاقي.
3- تکيه گاه نامناسب تشک در هنگام خواب.
4- مشکلات بينايي.
5- کفش نامناسب و پاشنه بلند.
6- عادات نشستن، ايستادن و خوابيدن بي وقت.
7- اعتماد بنفس پايين.
8- عضلات ضعيف و انعطاف ناپذير.
9- طراحي نامناسب محل کار.

انحنای غیر طیبعی ستون فقرات به طرفین یا اسکولیوزیس

یکی از بیماریهای شایعی که امروزه با آن زیاد برخورد می کنیم، انحنای غیر طیبعی ستون فقرات به طرفین یا اسکولیوزیس است. گرچه دلایل این بیماری متعددند و نمی توان همه ی آنها را به حمل بارها و کیف ها سنگین ارتباط داد اما همه ی محققین قبول دارند که استفاده غیر صحیح، فشارهای نامتعادل بر ستون فقرات، بد نشستن،بد ایستادن،و.... نقش قابل توجهی در ایجاد و یا حداقل تشدید این انحناهای غیر طبیعی را دارند و در این میان حمل کیف های سنگین مدرسه اهمیت بسیار زیادی داشته و شدیدا میزان این انحنای غیرطبیعی را افزایش می دهند. استفاده از کوله های پشتی به شرطی که از شرایط خوبی برخوردار باشند(حجیم نبوده، بندهای پهن و نرمی داشته باشتد،بند مخصوص بسته شدن به شکم داشته باشند، سنگین نبوده،هردو بند آن به طور صحیح استفاده شود، و به محض امکان از روی شانه ها برداشته شده و زمین گذاشته شوند)میتواند نقش قابل توجهی در کاهش این مشکلات داشته باشند.

حالت های نادرست بدن یکی از دلایل مهم ایجاد انحناهای غیر طبیعی ستون فقرات در کودکان بشمار می رود، این تصویر یکی از شایع ترین دلایل اینگونه مشکلات را نشان می دهد.

آدرس مطب دكتر دقاق زاده در تهران 

 تهران: زعفرانیه،خیابان اعجازی(آصف)،طبقه بالای بانک صادرات

تلفن:[phone]
22181376-8
واتساپ جهت دریافت نوبت ویزیت آنلاین ومشاوره آنلاین:09374715665

 

علل اسکولیوز چیست؟

 

افراد در تمام سنین می‌توانند به اسکولیوز یا انحراف ستون فقرات مبتلا شوند، اما شایع‌ترین نوع این بیماری اسکولیوز ناشناخته نوجوانان (حدود 80%) در کودکان بین 10 تا 12 سال است. دلیل این امر نیز رشد ناگهانی اکثر نوجوانان است. همچنین مشاهده شده که دختران بیشتر از پسران (7 برابر) دچار این عارضه می‌شوند. اسکولیوز ناشناخته معمولاً دلیل مشخصی نداشته و مبتلایان آن به 4 گروه سنی تقسیم می‌شوند:

نوزاد و نوپا (0 تا 3 ساله)
کودک (4 تا 10 ساله)
نوجوان (11 تا 18 ساله)
بزرگسالان (بالای 18 سال)
البته، گاهی اوقات اسکولیوز دلیل مشخص است، و در این موارد معمولاً این عارضه یا ارثی و مادرزادی بوده (بدشکلی ستون فقرات که در بدو تولد ظاهر می‌شود) و یا عصبی است (که در این حالت نخاع بر اعصاب و عضلات تأثیر منفی می‌گذارد).

اسکولیوز ارثی و مادرزادی: دسته‌ای از مشکلات ستون فقرات که قبل از تولد نوزاد شکل می‌گیرند. ستون فقرات این نوزادان یا کاملاً شکل نگرفته یا به هم جوش خورده است.
اسکولیوز عصبی عضلانی: گاهی اوقات عارضه‌های پزشکی تأثیرگذار بر اعصاب و عضلات منجر به اسکولیوز نیز می‌شوند. این نوع عارضه‌های عصبی عضلانی می‌توانند باعث ضعف یا نامتعادل شدن عضلات پشتیبان ستون فقرات شوند.
 

آدرس مطب دكتر دقاق زاده 

اراكــــــــــ: خیابان امام ، بعد از چهاراه دکتر حسابی ، جنب داروخانه تخت جمشید ، ساختمان پزشكان455 ، (تيموري)طبقه اول

تلفن: [phone]

كد:086

علت انحراف ستون فقرات چیست؟

گاهی اسکولیوز به علت دلایل عضلانی-عصبی ایجاد می‌شود. در زیر به تعدادی از دلایل احتمالی اشاره شده است.

بیماری‌های نوروماسکولار(عضلانی-عصبی): این بیماری‌ها مانند فلج مغزی  ، فلج‌اطفال و دیستروفی عضلانی، اعصاب و عضلات را درگیر ‌می‌کنند.
اسکولیوز مادرزادی(در زمان تولد وجود دارد): نادر است و به این دلیل اتفاق می‌افتد که زمانی که جنین در رحم مادر در حال رشد است استخوان‌های ستون فقرات به صورت ناهنجاری شکل می‌گیرند.
ژن‌های خاص: تصور می‌شود حداقل یک ژن در اسکولیوز درگیر است.
طول پا. اگر یک پا از پای دیگر بلندتر باشد فرد ممکن است به اسکولیوز دچار شود.
اسکولیوز سندرومی: اسکولیوز می‎‌تواند به عنوان بخشی از بیماری دیگری مانند نوروفیبروماتوز و سندروم مارفان بروز کند.
پوکی استخوان: استئوپورز یا پوکی استخوان می‌تواند به دلیل دژنره شدن استخوان باعث ایجاد اسکولیوز ثانویه شود.
سایر دلایل: حالت‌های بدنی اشتباه، حمل کوله‌پشتی و کیف بنددار، اختلالات بافت همبند و برخی آسیب‌های دیگر

آدرس مطب دكتر دقاق زاده 

اراكــــــــــ: خیابان امام ، بعد از چهاراه دکتر حسابی ، جنب داروخانه تخت جمشید ، ساختمان پزشكان455 ، (تيموري)طبقه اول

تلفن: [phone]

كد:086

درمان انحراف ستون فقرات با عمل جراحی و پیشگیری از بازگشت مجدد

موارد شدید باید تحت عمل جراحی اصلاحی قرار گیرند. وقتی که در عکس‌های گرفته شده به وسیله اشعه ایکس زاویه انحنا، 45 درجه یا بیشتر دیده شود و استفاده از بریس در زمان رشد باعث کند شدن روند پیشروی اسکولیوز بیمار نشود، انجام عمل جراحی توصیه می‌شود. عمل‌های مختلف جراحی برای درمان این عارضه انجام می‌شود. یکی از عمل‌های جراحی که توصیه می‌شود عمل جراحی فیوژن خلفی ستون فقرات و ابزار دقیق است. این عمل شامل محکم کردن و جوش دادن مهره آسیب‌دیده به تکه استخوان برداشته شده از لگن بیمار است. میله‌ها، قلاب‌ها، پیچ‌ها، سیم‌ها یا ابزار دیگر که از طریق جراحی قرار داده می‌شوند ستون فقرات را درحالی که استخوان پیوندی مهره‌ها را به هم چسبانده است، صاف نگه داشته می‌شوند. این ایمپلنت معمولاً دائمی است.

پیشگیری از بازگشت مجدد

از آن جایی که اسکولیوز (انحراف ستون فقرات) در بسیاری از موارد یک تغییر دائمی در ساختار اسکلتی بدن است، مدیریت مداوم خود شخص می تواند بهترین گزینه برای جلوگیری از برگشت دوباره آن باشد. این عمل شامل تعدادی تمرینات کلیدی به منظور حفظ قدرت مطلوب، انعطاف پذیری، پایداری مرکزی و حالت صحیح بدن می باشد. فیزیوتراپیست در انتخاب بهترین ورزش برای انجام طولانی مدت، شما را راهنمایی خواهد کرد.

علاوه بر کنترل عضلات کمر، فیزیوتراپیست عضلات باسن و ران های شما را را بررسی بیومکانیکال می کند و تصمیم میگیرد که شما به ورزش دادن عضلات مجاور و یا استفاده از وسایل طبی پا، به منظور اصلاح نقص های بیومکانیکی نیاز دارید یا نه. برخی از موارد اسکولیوز به دلیل نامساوی بودن طول پاها به وجود می آیند که پزشک با تجویز کفش با پاشنه بلندتر و یا یک ارتوتیک سفارشی پا، آن را رفع می کند.

اصلاح این گونه کمبود ها و آموختن تکنیک های خود درمانی، کلید حفظ عملکرد و ادامه ی فعالیت های ورزشی یا روزرانه می باشد. فیزیوتراپیست، شما را راهنمایی خواهد کرد.

برنامه ورزش درمانی اسکولیوز

در این بخش سعی کرده‌ایم تا نمونه مفیدی از برنامه ورزش درمانی متداول اسکولیوز را گردآوری کنیم که سودمندی آن برای بهبود سلامت ستون فقرات به اثبات رسیده است. به خاطر داشته باشید که برای دریافت برنامه ورزشی جامع‌تر و موثرتر باید با پزشک مجرب و آموزش‌دیده در این زمینه مشورت کنید.

گرم کردن چرخشی ستون فقرات

صاف بنشینید و بازوها را از آرنج خم کنید و تا سطح شانه بالا بیاورید. چانه را بالا نگه دارید تا قوس پشت گردن حفظ شود. سپس نقطه‌ای را پشت سر تعیین کنید و به آهستگی بالاتنه و گردن را به آن سمت بچرخانید. چرخش در ابتدا باید آهسته باشد تا عضله‌ها تحت کشش قرار بگیرد. به تدریج سرعت را افزایش دهید.

سرد کردن ستون فقرات

دراز بکشید و استوانه نگهدارنده ستون فقرات را زیر گردن و قوس کمر قرار دهید، برای تهیه استوانه می‌توانید حوله حمام را از وسط تا کنید، لبه‌های آن را به سمت داخل تا کنید، حوله را لوله کنید و با کش آن را ببندید تا استوانه محکمی به دست بیاید. نگهدارنده استوانه‌ای باید تاحد امکان سفت باشد، بااین حال بسیاری از بیمارانی که گودی کمرشان کم شده است، در ابتدا به سختی این استوانه‌ها را تحمل می‌کنند. در صورت ناراحتی بیمار می‌توان از نگهدارنده نرم‌تر یا با ضخامت کمتر استفاده کرد تا بیمار به تدریج به آنها عادت کند و سپس ضخامت و سفتی را افزایش داد. با بالا بردن زانو حین تمرین می‌توان فشار روی کمر را قدری کاهش داد. 20 دقیقه در این حالت بمانید و سپس استراحت کنید. سرد شدن دیسک حداقل 20 دقیقه زمان می‌برد و ماده ژلاتینی دیسک پس از این مدت به حالت عادی برمی‌گردد.

خم کردن مهره‌های گردنی

این تمرین عضله‌های فلکسور (خم‌کننده) جلوی گردن را تقویت می‌کند. تعادل مناسب بین قدرت عضله‌های جلوی گردن (فلکسورهای گردنی) و عضله‌های پشت گردن (اکستنسورها یا منبسط کننده‌های گردنی) مانع از بین رفتن قوس مناسب گردن و افزایش قوس و ابتلا به لوردوز می‌شود و حرکت رو به جلوی سر را تسهیل می‌کند.

برای انجام این حرکت به پشت دراز بکشید و استوانه فومی یا حوله لوله شده‌ای را زیر گردن بگذارید. نوک انگشتان را روی پیشانی بگذارید و سعی کنید چانه را در مقابل مقاومت انگشتان جمع کنید. سعی کنید سر را حرکت ندهید و بلند نکنید. تمرین‌های ایزومتریک که بدون حرکت و در مقابل مقاومت انجام می‌شود، بیشتر از تمرین‌های ایزوتونیک حرکتی به تقویت عضله‌های مرکزی وضعیتی کمک می‌کند.

کشش مهره‌های گردن

این حرکت عضله‌های پشت گردن را تقویت می‌کند. سر و گردن را صاف و رو به جلو نگه دارید و دست‌ها را پشت سر گره کنید. آرنج‌ها باید نزدیک به هم باشد. سپس سعی کنید سر را در مقابل مقاومت دست‌ها عقب ببرید. 5 ثانیه در این حالت بمانید و سپس به حالت اولیه برگردید. سر را رو به جلو و پایین نکشید.

کشش مهره‌های کمری

این تمرین عضله‌های منبسط‌کننده کمر را به فعالیت وامی‌دارد. دست‌ها را روی زانوها بگذارید و آن‌قدر رو به بالا نگاه کنید تا کمر قوس پیدا کند. سپس زانوها را با انگشتان بالا بکشید یا با کف دست فشار دهید تا قوس کمر بیشتر شود. چانه را حین انجام حرکت بالا نگه دارید. 5 ثانیه در این حالت بمانید.

منبسط کردن قفسه سینه

هدف از انجام این حرکت بازیابی قوز مهره‌های صدری، کشش عضله‌های لوزی شکل و افزایش ظرفیت ریه‌ها است. ابتدا دست‌ها را بالای سر بگذارید و نفس عمیق بکشید. سپس دست‌ها را حین پایین آوردن به هم فشار دهید و عمل بازدم را انجام دهید. دستها را به دیافراگم، زیر دنده‌ها فشار دهید تا هوا کاملاً خارج شود. سپس همزمان با فشار آوردن به دیافراگم یک نفس عمیق بکشید. پس از پر شدن ریه‌ها ناگهان دست‌ها را بکشید؛ در این مرحله باید منبسط شدن قفسه سینه را هنگام هجوم هوا به داخل ریه‌ها حس کنید. حین انجام حرکت چانه را بالا نگه دارید.

این حرکت را می‌توانید با خم شدن به طرف قوس اصلی انجام دهید تا ریه‌ها و عضله‌های تنفسی یک سمت بیشتر از سمت دیگر درگیر شود؛ برای مثال اگر قوس بزرگتر رو به راست است، به سمت راست خم شوید. اگر قوس بزرگ در مهره‌های صدری (بالایی) است، بهتر است حرکت را در حالت ایستاده انجام دهید، چنانچه قوس در مهره‌های کمری (پایین) است، حرکت را در حالت نشسته انجام دهید.

خم شدن به پهلو

این حرکت کششی را می‌توان در حالت ایستاده یا نشسته انجام داد. یک دست را روی کمر در جایی بگذارید که قوس اسکولیوز به آن سمت است و دست را به آرامی فشار دهید. از این دست به صورت تکیه‌گاه استفاده کنید و فشار را حین خم شدن بیشتر کنید. در صورت دوگانه بودن قوس اصلی می‌توانید این تمرین را رو به هر دو طرف تکرار کنید. حرکت را 50 تا 100 بار انجام دهید.

حرکت نیایشگر

این حرکت عضله‌های لوزی شکل بین کتف را تحت کشش قرار می‌دهد. برای انجام این حرکت کف دو دست و آرنج‌ها را مقابل بدن روی هم و در کنار یکدیگر قرار دهید، سپس بازوها را آهسته بلند کنید، در این بین باید انگشتان را رو به و بازوها را مقابل بدن نگه دارید. یک دقیقه در این حالت بمانید.

کشش عضله پسواس

عضله پسواس از سمت داخلی بالای استخوان ران تا جلو و دو طرف مهره‌های کمری کشیده شده است. این عضله اثر قدرتمندی بر چرخش اصلاحی مهره‌های کمری دارد. این کشش تنها در صورت ابتلا به اسکولیوز مهره‌های کمر انجام می‌شود. اگر قوس کمر به سمت چپ باشد، این حرکت باید رو به راست انجام شود. برای کشش پسواس راست روی زانوی راست قرار بگیرید و پای چپ را مقابل بدن بگذارید. بازوی راست را بلند کنید و بدن را به تدریج رو به جلو خم کنید. اگر انجام این حرکت دشوار بود، می‌توانید زانوی چپ را روی صندلی بگذارید و تمرین را در حالت ایستاده انجام دهید. یک دقیقه در این حالت بمانید.

درمان اسکولیوز

روش درمان اسکولیوز (انحراف طرفی ستون فقرات) متناسب با شرایط بیمار انتخاب می‌شود و معمولاً با درمان غیرجراحی شروع می‌شود. استفاده از بریس یا انجام جراحی با توجه به اندازه‌گیری‌ها و شدت درد یا محدودیت‌های جسمی توصیه می‌شود.

استفاده از بریس

بریس‌های مختلفی برای اسکولیوز وجود دارد که متخصص یکی از آن‌ها را بر اساس سن، درجه انحنا کمر و شرایط زندگی بیمار توصیه می‌کند. برخی از این بریس‌ها را می‌توان هنگام فعالیت‌های روزانه نیز پوشید و برخی از آن‌ها تنها برای استفاده در شب تجویز می‌شوند. بسیاری از بریس‌ها نتایج بسیار خوبی به همراه دارند. استفاده از بریس استراتژی اصلی برای درمان اسکولیوز است.

مدیریت درد با عمل‌های بسته

برای کاهش درد ناشی از پوشیدن طولانی مدت بریس‌ها یا درد خود عارضه از یک سری تزریقات کنترل کننده درد استفاده می‌شود که عبارتند از تزریق اپیدورال و اوزون درمانی. داروهای تزریق شده، با کاهش التهاب و افزایش گردش خون در محل‌های مورد نظر در ستون فقرات، باعث افزایش سطح بهبودی می‌شوند.

کایروپراکتیک و ماساژ درمانی

در اسکولیوز بزرگسالان (تخریبی)، فشار ناشی از تخریب مفصل فاست باعث می‌شود ستون فقرات شکل C به خود بگیرد. معمولاً برای اسکولیوز بزرگسالان انجام درمان‌ دستی و ماساژ درمانی توسط یک متخصص مجاز توصیه می‌شود زیرا این درمان‌ها می‌توانند مفاصل فاست را متحرک نگه داشته و به کاهش درد کمک کنند.

مگنت‌تراپی

در روش کنترل مغناطیسی افزایش طول نیز مانند درمان سنتی میله‌های دراز شونده، از میله‌های تلسکوپی متصل به ستون فقرات بیمار برای صاف نگه‌داشتن آن در طول دوره رشد استفاده می‌شود. با این تفاوت که در روش سنتی، بیمار می‌بایست برای افزایش طول میله باز هم تحت عمل قرار بگیرد، اما در روش کنترل مغناطیسی از یک سری آهن‌ربا و یک ریموت کنترل برای افزایش طول مورد نیاز در میله‌ها استفاده می‌شود.

ورزش و حرکات اصلاحی

فیزیوتراپی و حرکات اصلاحی اسکولیوز و برنامه توانی بخشی آن دارای نقش با اهمیت در درمان این مشکل می باشد. بطور قدیمی، اکثر جراحان اعتقاد داشتند روش های فیزیوتراپی در مورد اسکولیوز جواب نمی دهد. این تصور درباره روش های عمومی فیزیوتراپی و تمرین های حرکتی مورد استفاده برای متوقف کردن اسکولیوز ایدیوپاتیک صحیح است، ولی در بقیه موارد روش های فیزیوتراپی مفید می باشد. به هر حال، پیشرفت در برنامه های خاص مورد استفاده برای درمان این مشکل، توانسته یک نقش جدید در رویکردهای توان بخشی در حوزه درمان اسکولیوز ایجاد نماید.