برنامه مطب دكتر دقاق زاده(متخصص استخوان،عضلات،مفاصل،ديسك وستون فقرات) اراک

نکته بسیار مهم: بعضی از مطالب سایت بعنوان مثال مطالب مربوط به دندانپزشکی وسایر مطالب جهت اطلاعات عمومی درسایت درج شده است.
وممکن است مربوط به حوزه تخصصی بنده(طب فیزیکی وتوانبخشی) نباشد.
لطفا قبل از نوبت گرفتن ومراجعه حتما به حوزه تخصصی بنده توجه فرمایید ویا اینکه بصورت تلفنی از منشی سوال کنید.درمان در کلینیک دکتر دقاق زاده انجام می شود وارجاع به سایر مراکز درمانی وفیزیوتراپی طرف قرارداد نداریم.در صورت تمایل به درمان درمراکز دیگر لطفا برای مطب دکتر دقاق زاده نوبت ویزیت نگیرید.

دکتر عباس دقاق زاده (حوزه تخصصی)
متخصص طب فيزيكي و توانبخشي -بيماري هاي عضلات،استخوان،مفاصل،اعصاب محيطي، ديسك وستون فقرات،ناهنجاریهای اسکلتی و گودی کمر وقوزپشتی وزانوی ضربدری وپرانتزی ،كمردرد وگردن درد،درد کتف وشانه ،صافی وگودی کف پا وتجویزکفی وکفش طبی ،سوزش وگزگز وداغی پاها ودستها،سردرد های مقاوم به درمان ،ورزش درماني وحركت درماني و تمرين درماني ،طب سوزني،دردهاي اسكلتي وعضلاني،درمان غير جراحي ديسك وستون فقرات ،نوار عصب وعضله،ليزر درماني وفيزيوتراپي،عمل بسته دیسک،اوزون درمانی

آدرس مطب دكتر دقاق زاده متخصص طب فیزیکی،مفاصل ،دیسک وستون فقرات،طب سوزنی،پی آرپی،سلول بنیادی،عمل بسته دیسک در اراک

آدرس مطب اراک : سه راه ارامنه،روبروی بانک ملی، جنب داروخانه شبانه روزی دکتر آذربانی(اکسیر سابق)

تلفن تماس:[phone] - 09374715665 -ساعت تماس :11 الی 14 و17:30 الی 20

لینک صفحه اینستاگرام دکتردقاق زاده

متخصص ارتوپدي در تهران , متخصص طب فيزيكي وتوابخشي در تهران , متخصص فيزيوتراپي درتهران واراك, متخصص مغز واعصاب وستون فقرات در تهران واراك, متخصص روماتيسم ومفاصل درتهران واراك, زانودرد, درمان كمردرد باورزش،دكتر آب درماني،دكتر متخصص واريس،متخصص پلاكت درماني وprpجهت درد مفاصل،متخصص ديسك كمر وگردن،كمر درد،گردن درد،آرتروز زانو

آسيب هاي ستون فقرات

آسيب هاي ستون فقرات

ستون فقرات يا استخوان پشت ، شامل استخوان هاي گردن و پشت است که محور طولي پشتيبان بدن را مي سازد. اين ستون محل اتصال سر ، شانه ها و لگن نيز هست.

ستون فقرات ، جايگاه و محل حمايت طناب عصبي نخاع است.

تعداد زيادي از اعصاب اصلي در اطراف طناب نخاعي و بين استخوان هاي ستون فقرات عبور مي کنند. ستون فقرات از 33استخوان که مهره نام دارند ، تشکيل مي شود. اين مهره ها توسط رباطها به هم وصل و توسط صفحات غضروف از هم جدا مي شوند ، ساختار ستون فقرات به ما توانايي خم شدن ، راست شدن و تا حدودي گردش و خم شدن به اطراف را مي دهد ، اما به ميزان زيادي از راست شدن بيش از حد بدن جلوگيري مي کند.

صدمات ناشي از ضربه بر ستون مهره ها

مهارت براي تشخيص شدت آسيب هايي که در فعاليت هاي ورزشي بر ستون فقرات وارد مي شود از اهميت ويژه اي برخوردار است.

صدمات وارد بر ستون فقرات داراي علائمي است که بلافاصله قابل تشخيص مي باشند ، علائم آسيب هاي ستون فقرات به قرار زير است :

1 - ممکن است در يک طرف و يا هر دو طرف ستون فقرات اسپاسم ايجاد شود. اگر اسپاسم در يک طرف ستون فقرات ايجاد شود، ورزشکار بدن خود را به همان طرف خم مي کند.

2 - وجود يک نقطه حساس در موضع صدمه ديده.

3 - ايجاد درد موضعي و يا انتشار درد در ناحيه پايين کمر، اگر فعاليت ورزشي ادامه يابد درد مزبور تشديد مي شود (در طول عصب سياتيک). درد ممکن است بطرف يک يا هر دو پا انتشار يابد.

4 - بدليل درد و اسپاسم ، در پايين کمر حرکت محدود مي شود. علاوه بر علائم فوق که مشخص کننده صدمات پايين کمر بودند ، از آزمايشاتي نيز مي توان استفاده کرد.

آزمايش در حال ايستاده

ورزشکاري که مبتلا به صدمه پايين کمر است ، هنگامي که بر روي دو پا مي ايستد علائمي در او آشکار مي شود. او ممکن است از ضعف ساقها و درد پايين کمر شکايت داشته باشد يا ناحيه پايين ستون فقرات از تحرک کافي برخوردار نباشد.

آزمايشات نشسته

1 - ورزشکار روي يک صندلي در انتهاي آن مي نشيند و کف پاها را بر روي زمين قرار مي دهد سپس بالاتنه را به طرف جلو خم کرده و سعي در لمس کردن پاشنه هاي پاي خود توسط انگشتان دست مي نمايد. اگر در ناحيه پايين کمر اسپرين اتفاق افتاده باشد ، ورزشکار به هنگام خم کردن بالاتنه بطرف جلو احساس درد خواهد کرد. اگر ديسک بين مهره صدمه ديده باشد ، خم کردن بالاتنه بطرف جلو غيرممکن خواهد بود.

2 - همانند حالت قبل ، ورزشکار بر روي يک صندلي در انتهاي آن مي نشيند و پاها را بر روي زمين قرار مي دهد. در چنين حالتي سعي در به چرخش درآوردن ستون فقرات در يک جهت و آنگاه در جهت ديگر مي نمايد (دو پا بايد ثابت باشد). اگر صدمه اي در پايين ستون مهره ها وجود داشته باشد، در آن ناحيه احساس درد خواهد شد.

3- ورزشکار به نحوي روي ميز به پشت دراز مي کشد که هر دو ساق در انتهاي ديگر ميز آويزان شود. در اين حالت ورزشکار به آرامي مفصل لگن مربوط به ناحيه اي که صدمه خورده است را به روي شکم خم مي کند ، اگر قسمت پايين ستون مهره ها دچار صدمه شده باشد ، هنگام خم کردن مفصل لگن ، در پايين ستون مهره ها درد احساس خواهد شد.

دکتر عباس دقاق زاده: متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی، مفاصل،دیسک وستون فقرات

ویزیت حضوری (تهران) وآنلاین

دریافت نوبت (ویزیت آنلاین و حضوری تهران) از طریق پیام متنی در واتساپ یا روبیکا :09374715665

تماس تلفنی واس ام اس پاسخ داده نمیشود

رژیم غذایی آرتروز مفاصل

رژیم غذایی آرتروز

مطالعات نشان داده‌اند که رژیم غذایی مدیترانه‌ای، می‌تواند التهاب ناشی از آرتروز را کاهش دهد. این رژیم علاوه بر کمک به کاهش درد ناشی از استئوآرتریت، سلامت کلی بدن را نیز تضمین می‌کند و می‌تواند خطر ابتلا به موارد زیر را کاهش دهد:

• بیماری قلبی و سکته مغزی
• ضعف عضلانی در سنین بالاتر
• بیماری آلزایمر
• بیماری پارکینسون
• مرگ زودرس

رژیم غذایی مدیترانه‌ای، شامل میوه و سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، ماهی، ماست و چربی‌های مفید مانند روغن زیتون و آجیل است. تغییرات ساده‌ای مانند موارد زیر می‌تواند برنامه غذایی معمول یک فرد مبتلا به آرتروز را به رژیم غذایی آرتروز یا مدیترانه‌ای تغییر دهد:

• مصرف غذاهای سرشار از فیبر و کربوهیدرات، مانند سیب زمینی شیرین، سیب زمینی، لوبیا، عدس، نان و پاستای سبوس‌دار
• مصرف میوه و سبزیجات فراوان
• ماهی‌های چرب
• مصرف کمتر گوشت قرمز

دکتر عباس دقاق زاده: متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی، مفاصل،دیسک وستون فقرات

ویزیت حضوری وآنلاین

دریافت نوبت (ویزیت آنلاین وحضوری) از طریق واتساپ یا روبیکا :09374715665

تماس تلفنی واس ام اس پاسخ داده نمیشود

عوارض اسکولیوز دکتر دقاق زاده متخصص انحراف ستون فقرات

عدم هماهنگی دائمی ستون فقرات منجر به افزایش ساییدگی ستون فقرات وفشار به دیسک می‌شود، به طوری که بیماران مبتلا ، از کمردرد رنج می‌برند. علاوه بر این، اسکولیوز درمان نشده به دلیل کوتاه شدن مداوم تنه در سنین بالا باعث ایجاد عوارض بسیار متنوعی می‌شود. شایع‌ترین عوارض اسکولیوز طولانی مدت علائم ساییدگی و پارگی زودرس در دیسک‌های بین مهره‌ای و بدنه مهره‌ها و مفاصل آن‌هاست.

که اغلب خود را با درد شدید نشان می‌دهد. سایر مفاصل مانند مفاصل ران و زانو نیز تحت تأثیر فشار نامناسب دائمی ناشی از اسکولیوز ستون فقرات قرار می‌گیرند و زود تر ساییده می‌شوند.

از دیگر عوارض انحراف ستون فقرات،پیچ خوردگی ستون فقرات و در نتیجه کوتاه شدن نیم تنه و کاهش سایز سینه و شکم است. محدودیت عملکردی اندام‌های داخلی مختلف می‌تواند منجر شود. مهم‌تر از همه، عملکرد قلب و ریه‌ها، در موارد شدید، کلیه‌ها، معده و روده‌ها نیز محدود می‌شود. در اسکولیوز با درجه بالا- مانند موارد نوروپاتیک-نارسایی قلبی تهدید کننده زندگی می‌تواند به دلیل محدودیت‌های عملکردی شدید رخ دهد.

اسکولیوز عصبی یا نوروپاتیک. دکتردقاق زاده متخصص ستون فقرات

اسکولیوز نوروپاتیک

در این مدل اسکولیوز،آسیب به سیستم عصبی منجر به کج شدن ستون فقرات می‌شود. عضلاتی که ستون فقرات را تثبیت می‌کنند (عضلات شکم و پشت) دیگر مانند همیشه عمل نمی‌کنند. این باعث ایجاد عدم تعادل می‌شود و باعث می‌شود ستون فقرات در جهت شل شدن عضلات خمیده شود. از جمله، این بیماری‌های سیستم عصبی منجر به اسکولیوز می‌شود:

• میاستنی گراویس (فلج عضلانی)
• التهاب ویروسی نخاع (میلیت)
• آسیب مغزی در اوایل دوران کودکی (مانند فلج مغزی نوزادان)یا همان سی پی
• بیماری‌های عصبی با آسیب و ازدست‌دادن سلول‌های عصبی (مانند آتروفی عضلانی نخاعی با ازدست‌دادن مسیر عصبی دوم به عضلات)
• حفره‌های نخاعی ناشی از مایع مغزی نخاعی (سیرنگومیلیا)
• مانند تومورهای ستون فقرات

درمان خانگی دیسک های کمر خفیف. دکتر دقاق زاده متخصص دیسک کمر

درمان خانگی دیسک کمر

گرما و سرما

برای بیمارانی که درد چندان شدیدی ندارند، درمان‌های خانگی که ناحیه آسیب‌دیده را هدف قرار می‌دهند می‌توانند تا حدودی تسکین‌دهنده باشند. به عنوان مثال، می‌توانید از یک پد گرم‌کننده یا کیسه یخ در ناحیه‌ای که درد بیشتر احساس می‌شود استفاده کنید. اشکال مختلف گرما درمانی مانند گذراندن چندین ساعت در یک جکوزی گرم برای هر شب را نیز در نظر بگیرید. گرما می‌تواند به کاهش اسپاسم عضلانی کمک کند. از انجام کارهای سنگین که فشار مضاعفی به کمر شما وارد می‌کنند خودداری نمائید و زمان کافی را برای استراحت در نظر بگیرید.

تغییر سبک زندگی

اگر ازکمردردرنج می‌برید، توصیه می‌شود در سبک زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید و از وارد کردن فشار غیر ضروری به کمر اجتناب کنید. به عنوان مثال، به خانم‌ها توصیه می‌شود که استفاده از کفش‌های پاشنه بلند را کنار بگذارند زیرا این نوع کفش‌ها به دیسک فشار وارد می‌کنند. همچنین باید از ایستادن یا نشستن طولانی مدت خودداری کنید زیرا این کار اغلب فشار بیش از حدی را به ستون فقرات شما وارد می‌کند. از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید و در صورت لزوم، از صاف بودن کمر حین انجام این کار اطمینان حاصل نمائید. مهم‌تر از همه، در هنگام ایستادن یا نشستن وضعیت بدنی مناسب را رعایت کنید.

داشتن استراحت کافی بسیار مهم است. به بدن خود فرصت دهید تا بعد از تمرین احیاء شود. وضعیت بدنی مناسب در هنگام استراحت می‌تواند فشار وارده بر ستون فقرات شما را به حداقل برساند و از بروز درد جلوگیری کند. همچنین، سعی کنید به مدت چند دقیقه به پشت دراز بکشید و پاهای خود را بالا قرار دهید. انجام این کار باعث تسکین درد به میزان قابل توجهی در بیماران می‌شود.استراحت مطلق بیش از سه روز در دیسک کمر ممنوع است ومیتواند بسیار خطرناک باشد.

علت بوجود آمدن بد شکلی وبد فرمی و پوزیشن غلط در بدن.دکتر دقاق زاده متخصص طب فیزیکی

وضعيت نادرست بدن بر اثر موارد زير ايجاد مي گردند:

1- سوانح و مصدوميت ها.
2- اضافه وزن و چاقي.
3- تکيه گاه نامناسب تشک در هنگام خواب.
4- مشکلات بينايي.
5- کفش نامناسب و پاشنه بلند.
6- عادات نشستن، ايستادن و خوابيدن بي وقت.
7- اعتماد بنفس پايين.
8- عضلات ضعيف و انعطاف ناپذير.
9- طراحي نامناسب محل کار.

نقش یوگا در درد ستون فقرات

 

یوگا و ستون فقرات

یوگا امروزه جایگاه زیادی بین افراد مختلف باز کرده است و بسیاری فکر می کنند، چون با این ورزش آشنایی دارند، می توانند بجای نرمش های کششی مناسب برای بیماریهای ستون فقرات،از آن استفاده نمایند.اما باید توجه داشت که اگر چه شباهت های زیادی بین نرمش ها و حرکات یوگا با نرمش های کششی ستون فقرات وجود دارد، اما حتی هود حرکات کشش نیزدر بیماریها و مشکلات مختلف بطور یکسان مورد استفاده قرار نمی گیرند. به عبارت دیگر هربیماری، نرمش های مخصوص خود را طلب می کند.

آموزش حرکات مختلف و نیز روش های صحیح انجام کار نقش زیادی در کاهش مشکلات ستون فقرات و نیز بهبود قدرت ماهیچه های مختلف خواهد داشت.

انحنای غیر طیبعی ستون فقرات به طرفین یا اسکولیوزیس

یکی از بیماریهای شایعی که امروزه با آن زیاد برخورد می کنیم، انحنای غیر طیبعی ستون فقرات به طرفین یا اسکولیوزیس است. گرچه دلایل این بیماری متعددند و نمی توان همه ی آنها را به حمل بارها و کیف ها سنگین ارتباط داد اما همه ی محققین قبول دارند که استفاده غیر صحیح، فشارهای نامتعادل بر ستون فقرات، بد نشستن،بد ایستادن،و.... نقش قابل توجهی در ایجاد و یا حداقل تشدید این انحناهای غیر طبیعی را دارند و در این میان حمل کیف های سنگین مدرسه اهمیت بسیار زیادی داشته و شدیدا میزان این انحنای غیرطبیعی را افزایش می دهند. استفاده از کوله های پشتی به شرطی که از شرایط خوبی برخوردار باشند(حجیم نبوده، بندهای پهن و نرمی داشته باشتد،بند مخصوص بسته شدن به شکم داشته باشند، سنگین نبوده،هردو بند آن به طور صحیح استفاده شود، و به محض امکان از روی شانه ها برداشته شده و زمین گذاشته شوند)میتواند نقش قابل توجهی در کاهش این مشکلات داشته باشند.

حالت های نادرست بدن یکی از دلایل مهم ایجاد انحناهای غیر طبیعی ستون فقرات در کودکان بشمار می رود، این تصویر یکی از شایع ترین دلایل اینگونه مشکلات را نشان می دهد.

آدرس مطب دكتر دقاق زاده در تهران 

 تهران: زعفرانیه،خیابان اعجازی(آصف)،طبقه بالای بانک صادرات

تلفن:[phone]
22181376-8
واتساپ جهت دریافت نوبت ویزیت آنلاین ومشاوره آنلاین:09374715665

 

سویا

سویا می تواند سطح کلسترول و تری گلیسرید را پایین بیاورد. همچنین سویا دارای ایزوفلاون می باشد. به همین دلیل سویا نقش پیشگیری کننده ای در کاهش از دست دادن توده ی استخوانی دارد (به علت داشتن استروژن گیاهی) همچنین سویا دارای اثرات ضدسرطان پستان و پروستات است.

​​​​​​