پارگی دیسک کمر:علائم و پیشگیری

شایع ترین علایم پارگی دیسک ها شامل:
درد دست ها و پاها
اگر پارگی دیسک شما درپایین کمر باشد، عموما شدیدترین میزان درد در باسن، ران و ماهیچه ساق پا خود را نشان می دهد. همچنین این درد ممکن است بخش هایی از پارا نیز شامل شود. اگر دیسک شما در ناحیه گردن دچار فتق شده باشد، عموما در در ناحیه شانه و دست شدیدتر می باشد. این درد عموما هنگام عطسه، سرفه و یا تکان دادن ستون فقرات بیشتر می شود.
بی حسی و یا سوزن سوزن شدن
افراد مبتلا به پارگی دیسک کمر عموما احساس بی حسی و سوزن سوزن شدن در بخشی از بدن که تحت تاثیر فتق می باشد، دارند.
ضعف
ماهیچه هایی که در رابطه با دیسک هستند، ممکن است ضعیف شوند. این ضعف ماهیچه ها می تواند باعث عدم تعادل و تلوتلو خوردن شود.درد دیسک کمر عموما کم کم شروع شده و در حین نشستن و پاشدن، در شب ها، هنگام سرفه، عطسه و یا خندیدن و یا خم شدن و یا راه رفتن بیش از حد درد شدیدتر می شود
پیشگیری
از جمله مواردی که باعث پیشگیری از پارگی دیسک کمر می شوند می توان به این موارد اشاره کرد:
برای پیشگیری از پارگی دیسک کمر باید تغذیه مناسبی داشته باشید.در وعده های غذایی خود حتما میوه جات و سبزیجات را اضافه کنید.به مقدار کافی در معرض نورخورشید قرار بگیرید.طرز صحیح درست نشستن ایستادن و راه رفتن را یاد بگیرید .مثلا برای مطالعه کردن پشت میز و صندلی بنشینید و هنگام تماشای تلویزیون کج نشوید و به حالت نیم خیز در تخت خواب مطالعه نکنید این ها مواردی هستند که در صورت رعایت آن ها فشار بر روی دیسک کمر کم شده و می توانید از بروز دیسک کمر پیشگیری کنید
نظرات،انتقادات وپیشنهادات وسئوالات خود را میتوانید از طریق واتساپ به شماره 09374715665 ارسال کنید.
آدرس مطب دكتر دقاق زاده در تهران
تهران: زعفرانیه،خیابان اعجازی(آصف)،طبقه بالای بانک صادرات
تلفن:22408043
22181376-8
واتساپ:09374715665
اراک:خیابان امام،جنب داروخانه تخت جمشید تلفن: 08632224708








به نام يكتا خالق هستي