ناهنجاری پشت کج یا اسکولیوز
ناهنجاری پشت کج یا اسکولیوز
تمایل و انحنای ستون مهره ها به یكی از طرفین چپ یا راست بدن،پشت كج یا اسكولیز نامیده می شود.در این ناهنجاری،عضلات یك سمت بدن كوتاه و منقبض شده و عضلات سمت دیگر بدن شل می شوند و به همین علت ستون مهره ها با تحمل یك انحنا به سوی پهلوی دیگر تغییر شكل پیدا می كند.البته ناهنجاری دیگری نیز شبیه همین عارضه در اثر انحنای ستون مهره ها به یك سمت بدن همراه با چرخش طولی مهره ها كه ناشی از یك نوع تغییر ساختمانی در استخوانهای اندام تنه است،به وجود می آید.در این ناهنجاری ابتدا ستون مهره ها به شكل كمان به یك سمت بدن منحرف می گردد و در صورتی كه از حركات اصلاحی و درمانی مناسب در پیشگیری و درمان آن استفاده نگردد،انحراف و تغییر شكل ستون فقرات پیشرفت كرده و حالت انحنای S گونه پیدا می كند پیدایش انحنای پیشرفته در ستون مهره ها صرفا به دلیل ضعف عضلات نگهدارنده آنها نبوده و عوامل دیگر مانند:نرمی استخوان و اختلالات متابولیسم كه معمولا در سنین كودكی اتفاق می افتد سبب بروز این بیماری می شوند.به طور كلی در نا هنجاری پشت كج اعم از نوع ساده و یا پیشرفته ،ستون فقرات توانایی خود را در نگهداری وزن بدن از دست می دهد و وضعیت طبیعی محفظه قفسه سینه و طرز قرار گرفتن ارگانهای داخل آن را مختل و غیر طبیعی می سازد و همین امر سبب بروز برخی از ناهنجاریهای ارگانیكی نیز در افراد مبتلا می گردد.در نوع پیشرفته پشت كج ،فشار وارد بر اعصابی كه از میان مهره ها عبور می كند افزایش می دهد و مشكلات و ناراحتیهای دیگر را به وجود می آورد.
● از شیوه های تشخیص و بررسی پشت كج به دو روش زیر اشاره می كنیم:
۱) بیمار بدون لباس و از طرف سینه به دیوار می چسبد،سپس به موازات شانه های او خطوطی را بر روی دیوار رسم می كنیم .دو خط مذكور را با خط كش به هم وصل می نمائیم.اگر خط رسم شده با خط افق (سطح زمین)موازی باشد.نشان دهنده این است كه فرد هیچگونه انحرافی در ستون مهره ها ندارد.در غیر این صورت ،وجود زاویه بین خط ترسیم شده با افق ،احتمال عارضه پشت كج است شدت ناهنجاری به زاویه خط شانه وافقی بستگی دارد.
۲) در این آزمایش ،چنانچه اشخاص مبتلا به پشت كج روی یك تخت یا میز سفت به پشت بخوابند ،كجی موجود در ستون مهره ها به طور موقت از بین خواهد رفت در صورتی كه بدن را در حال ایستاده كاملا شل و آزاد نگهدارد كجی ستون فقرات آنان به راست یا به چپ بخوبی نمایان خواهد شد.در این صورت فرد مبتلا به پشت كج ساده بوده و می تواند با اعمال حركات اصلاحی نسبتا درمان گردد.
● نشانه های ناهنجاری پشت كج
▪ افراد مبتلا به پشت كج معمولا دارای مشخصات ویژه ای به شرح زیر هستند
۱) ارتفاع شانه ها نابرابر بوده و یك شانه از شانه دیگر بلندتر است .
۲) لگن خاصره به یك طرف بدن متمایل می گردد.
۳) فاصله بین دست و بدن در سمتی كه شانه پائین تر است از طرف مقابل بیشتر است.
۴) عضلات قسمت مقعر ستون مهره ها،كوتاه شده و منقبض می گردند.
۵) عضلات قسمت محدب ستون مهره ها ،كش یافته و شل می شوند.
● روش درمان پشت كج
برای درمان این ناهنجاری ابتدا با انجام حركات و نرمشهایی كه موجب تحرك در ستون مهره ها می شوند باید نسبت به ایجاد جنبش پذیری بیشتر اقدام كرده و با انجام حركاتی كه بتواند ستون مهره ها را به سمت جلو،عقب،طرفین و چرخش وادار نماید در جهت افزایش انعطاف پذیری و نرم كردن این مفاصل گام برداشته شود.
عضلات درگیر در پشت كج نیز می بایست مورد مداوا و حركت درمانی واقع شوند و با كشش عضلات راست كننده ستون مهره ها و عضله مایل شكمی كه در اثر انحنای ستون فقرات كوتاه و منقبض شده اند و همچنین تقویت عضلات بخش محدب تنه و عضلات پشت و توسعه قابلیت ارتجاعی آنها در جهت اصلاح انحنای ستون فقرات اقدام گردد.
● حركت اصلاحی ناهنجاری پشت كج:
۱) با نگهداشتن یك تكه پارچه و یا چوب در بین دستها،سعی می كنیم تا بدن را به سمت چپ و راست هم كنیم و پس از هر حركت به حالت اولیه باز گردیم.
۲) با پاهای باز می ایستیم و دستهایمان را كنار بدن كشیده نگه می داریم سپس با خم شدن به طرفین سعی می كنیم تا دستهایمان را به مچ پاها برسانیم و بازگردی
۳) دوبدو روبروی هم می ایستیم و دستهایمان را در بالای سر می گیریم،سپس با چرخش دستها و بدن یك دور كامل بر روی پاها چرخیده و دوباره روبروی هم قرار می گیریم.
منبع : باشگاه فرهنگی ورزشی پیام
+ نوشته شده در جمعه هجدهم تیر ۱۳۹۵ ساعت توسط دكتردقاق زاده -متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي
|
در زمان بروز چنین اختلالاتی، فرد احساس درد یکباره و تورم مفاصل و عضلات می کند. این حالتها در مورد کشیدگیهای بیش از حد، تغییر یکباره جهت حرکت یا کاهش یکباره حرکت یا در طی ضربات در حین انجام فعالیتهای ورزشی رخ می دهند.
● شرح بیماری 
تقریباً همه ی افراد ، كم و بیش در نقاطی از كمر خود احساس درد دارند. اغلب ما هنگام انجام فعالیت هایی نظیر نصب دستگاه تهویه، جابجا كردن جعبه های بزرگ و بلند كردن كودكان، كمردرد خود را جدی نمی گیریم. ما به این مسئله توجه نداریم كه كمردردها در نتیجه صدماتی است كه با رفتارهای روزانه ما تشدید می شود. اكثر ما هنگام ایستادن، نشستن و خم شدن ، وضعیت های نامناسبی در بدن خود ایجاد می كنیم. ما هنگام بلند كردن اشیاء به جای خم كردن زانو، كمر خود را خم می كنیم. انجام كارهایی كه برای سلامتی ما مضر است و پدر و مادر ما را از آن منع می كردند، بعد از سالها موجب می شود كمردرد ما شروع شود. وارد آمدن فشار زیاد به عضلات كمر و به اصطلاح رگ به رگ شدن رباط های كمری كه نگه دارنده مهره ها هستند باعث كمردرد می شود. عضلات كمر برای مقابله با این فشار دچار گرفتگی و انقباض می شوند تا بتوانند كمر را از صدمه بیشتر محافظت كنند و این حالت ، خود باعث تشدید درد كمر است. در واقع این سیكل درد، سفتی و انقباض عضلانی درمان نمی شود مگر این كه شما فعالیت خود را كم كنید ، به كمر خود استراحت دهید و به تدریج ازعضلات خود استفاده نمایید.
آیا دچار کمردرد شده‌اید و بعد از گذشت یک هفته هنوز هم درد شما به شکل آزاردهنده‌ای ادامه دارد؟ آیا کمردردتان همراه تبی غیرقابل توجیه است؟ در فقرات ناحیه کمری قرمزی و یا تورمی مشاهده می‌کنید؟ کمردردتان در اثر ضربه شدید یا سقوط از بلندی به وجود آمده است؟.
یکی از بیماریهای که در یکی دو دهه اخیر نام آن زیاد به گوش می‌خورد بیماری آرتروز است. این بیماری که در زنان بیشتر از مردان دیده می‌شود، از شایعترین بیماریهای مفصلی به شمار می‌آید.
در پایان سال اول رزیدنتی جراحی عمومی مفتخر به دریافت جایزه سالانه خرگوش نیروبخش(۱) شدم. خوشحال بودم که هفته‌ای ۸۰ ساعت موظف خود را کار می‌کردم. زندگی را با سه ساعت خواب در شبانه‌روز می‌گذراندم و به ندرت چیزی غیر از قهوه، صبحانه مرا تشکیل می‌داد. البته گاهی سر میز شام با دوستان خوابم می‌برد، اما نمی‌خواستم اجازه دهم که تنها به این علت که رزیدنت جراحی هستم از آنچه در نیویورک می‌گذرد غافل بمانم. من یوگا انجام می‌دادم و هرموقع می‌توانستم ورزش می‌کردم. فکر می‌کردم نسبتا سالم هستم. مرخصی سال یک را در کارنیوال برزیل گذراندم و سال بعد به عنوان داوطلب با یک گروه جراح پلاستیک به اکوادور رفتم. در آن زمان ۲۹ سال داشتم و فکر می‌کردم بعدها برای استراحت کردن (و صبحانه خوردن) وقت هست...
گردن درد علامتی است که به علت فشار آمدن روی بافت نرم استخوان ها یا مفاصل گردن یا بافت های اطراف آن پدید می آید. گاهی این علامت به علت یک بیماری زمینه ای در کل بدن ایجاد می شود. گردن انعطاف پذیرترین قسمت ستون فقرات است و وزن سر را نیز تحمل می کند. عوامل بسیاری می توانند سبب 
پوکی استخوان بیماری است که طی آن مقاومت استخوان ها کم می شود و احتمال شکستگی بالا می رود. پوکی استخوان را بیماری خاص زنان می دانند، با این حال نمی توان گفت مردان از ابتلا به این بیماری در امان هستند. اما سست شدن استخوان ها در آنها خفیف تر و در طول سال تنها ۰.۵ است. اما تحلیل استخوان در خانم ها شدیدتر و پس از سن یائسگی به دلیل کمبود هورمون استروژن به ۳ تا ۵ درصد در طول ۲ تا ۳ و سپس ۱ تا ۲ درصد در ده سال بعد است. یائسگی زود هنگام (قبل از ۴۵ سالگی) یا در نتیجه یک عمل جراحی احتمال پوکی استخوان را بیشتر می کند.
كمر درد یكی از مشكلات رایج سلامتی در بین افراد جامعه است. به گفته هولدر ، دانشمند آلمانی هیچ انسانی نیست كه حداقل یك بار در طول عمر خود ، كمردرد نگرفته باشد . در واقع ۸۰ درصد این بیماران عود مكرر كمردرد دارند . طبق بررسی انجام شده در ایران ، در فاصله بین سالهای ۷۳ تا ۷۵ شیوع كمردرد در میان زنان ۴۵ تا ۲۵ سال ایرانی ۲۷ درصد بوده است . 
به نام يكتا خالق هستي