درمان پارگی منیسک زانو

منیسک یک قطعه بافت فیبری C شکل از جنس غضروف است که در برخی مفصل ها وجود دارد وبعنوان حائل بین استخوانها و محافظ مفصل عمل می کند. منیسک همچنین بعنوان یک سیستم جاذب ضربه عمل می کند،به روان سازی مفصل کمک می نماید،و باز و بسته شدن مفصل را تسهیل می نماید.

احتیاطات :

نباید در صورت وجود درد همه وزنتان را روی ساق پا وارد کنید.

با پزشک خود تماس بگیرید اگر :

ـ علائم پارگی منیسک بعد از ضربه به زانو ایجاد شود.

ـ برای یک پارگی منیسک درمان شده و متوجه افزایش ناپایداری در زانویتان شده اید،اگر درد و تورم پس از فروکش کردن اولیه مجدداًبرگشته است ،یااگر آسیب با گذشت زمان بهبود نیافته است.

ـ زمانی که مجدداً به زانوی خود آسیب وارد کردید

پیشگیری:

از روشهای مناسب حین ورزش یا بازی استفاده کنید.بسیاری موارد پارگی منیسک قابل پیشگیری نیست.

 درمان پارگی منیسک :

ابتدا بصورت غیر جراحی:استفاده از مدالیته ها(دستگاههای) فیزیوتراپی و سپس در صورت عدم جواب درمان جراحی که درمان صحیح پس از اثبات تشخیص برداشتن تمام منیسک می باشد . با پیشرفت تکنولوژی پزشکی امروز به جای شکافتن زانو از آرتروسکوپی برای خارج کردن منیسک پاره شده استفاده می نمایند .

عواقب عدم درمان پارگی منیسک :

میتی و عدم درمان منیسک پاره شده ساختمان مفصل را بر هم زده ایجاد سائیدگی زانو می نماید . با این وجود سال ها پس از عمل جراحی و برداشتن منیسک سائیدگی مفصل زانو گزارش شده است.

مطالب مرتبط:

حرکاتی برای بهبود پارگی مینیسک

پارگی مینیسک

منیسک خارجی ( Lateral meniscus)‏

آسیب دیدگی مینیسک

درمان ساییدگی کشکک زانو

شایع ترین مفصلی که دچار ساییدگی می شود زانو است. زانو درد در میان مردم بسیار شایع است. به ویژه در بین افراد چاق و سن بالا بیشتر مشاهده می شود.

عوامل موثر بر ساییدگی کشکک زانو

• استفاده بیش از حد از مفصل زانو که در بعضی مشاغل وجود دارد.

• اختلال محوری مفصل زانو که باعث کشیدگی استخوان کشکک روی استخوان ران می شود، که این اختلال می تواند ناشی از عدم رشد استخوان یا عدم هماهنگی عضلات اطراف مفصل باشد.

• در افراد سالم ممکن است این اختلال در نتیجه سیر پیری ایجاد شود که باعث پارگی غضروف می شود.

• وراثت : بطوریکه در بعضی از خانواده ها احتمال بروز ساییدگی کشکک زانو زیاد است.

• وزن زیاد

• ضرباتی که در حین ورزش یا آسیب هایی که بدنبال ضربات زانو ایجاد می شوند (مانند دررفتگی زانو، شکستگی، پارگی منیسک و رباط های زانو) می توانند در دراز مدت موجب ساییدگی کشکک شوند. دررفتگی کشکک زانو زمانی رخ می دهد که کشکک زانو از شیاری که درون آن قرار دارد خارج می شود. کشکک زانو درون شیار انتهایی استخوان ساق پا و ران پا قرار دارد و در هنگام خم و راست شدن زانو، کشکک زانو درون این شیار حرکت می کند تا به حرکت روان تر مفصل زانو کمک کند.

جلوگیری از ساییدگی کشکک زانو

• باید سعی کرد جلوی افزایش وزن گرفته شود. قبل از هر فعالیت ورزشی باید حدود پنج دقیقه بدن را به اصطلاح گرم کرده و سپس نرمش های کششی را انجام داد. هر ورزشی را که انجام می دهیم باید شدت و مدت آن را بتدریج افزایش داده و از تغییر ناگهانی شدت و مدت ورزش باید اجتناب کرد.

• برای دویدن باید از کفش هایی استفاده کرد که کفی آن توانایی جذب ضربات و شوک های وارده را داشته باشد.

• عضلات چهارسر ران خود را قوی نگه دارید.

• سعی کنید کمتر دوزانو و چهارزانو بنشینید و در صورت امکان کمتر از توالت های سنتی استفاده کنید.

• بهترین عمل آب درمانی است به این صورت که در قسمت کم‌عمق آب استخر راه رفته، به شرطی که زانوها در آب نشکند که به توصیه تمام پزشکان بهترین راه درمان و پیشگیری از کندرومالاسی است.

 

مطالب مرتبط:

 

• ساییدگی کشکک زانو

 

• نرمی کشکک زانو-کندرومالاسی کشکک

• نگهداری از زانو و درمان زانو درد

 

• مشکل درد مفصل زانو

 

• وقتی زانو قفل می‌کند

مشاهده فیلم آموزشی 

بر روی لینک زیر کلیک کنید 

آرتروسکوپی(قسمت ۱)