رابطه رژیم های سنگین ومصرف زیاد چای وقهوه وسلامت استخوان ها

برای مدت طولانی رژیم لاغری پروتین نگیرید (رژیم هایی که به نام اتکینز معروف می باشند) زیرا این گونه رژیم ها برای استخوان ضرر دارند و باعث پوکی استخوان می شوند. 

چای، قهوه، نسکافه کمتر بنوشید زیرا دارای میزان زیادی کافئین می باشند که مصرف بیش از حد آن ضررهای زیادی به بدن می زند. کافئین باعث عدم جذب آهن و کلسیم می شود. هم چنین کلسیم بدن را توسط کلیه ها دفع می کند

چای وقهوه

کافئین موجود در قهوه، چای و نوشابه، میزان دفع کلسیم به خارج از بدن را بالا می برد، به طور مثال نوشیدن سه فنجان قهوه ی سیاه سبب از دست دادن 45 میلی گرم کلسیم می شود

 

آدرس مطب دكتر دقاق زاده در تهران 

 تهران: زعفرانیه،خیابان اعجازی(آصف)،طبقه بالای بانک صادرات

تلفن:[phone]
22181376-8
واتساپ:09374715665