علل کمر درد

علل کمر درد شامل :
1. افزايش وزن 2. ضعف عضلات كمر 3.استرس هاي رواني 4. برداشتن اجسام سنگين
5. ضربه به كمر 6. عادات اشتباه در نشستن 7. التهاب مفاصل كمر كه علامت عمده آن خشكي
صبحگاهي مي باشد. 8. خم شدن و ايستادن طولاني و نادرست در محل كار

كمر درد

كمر درد يك مشكل بسيار شايع مي باشد .بطوريكه حداقل 80 درصد افراد حداقل يك نوبت در طول عمر
خود به علت كمر درد به پزشك مراجعه مي كند.
كمر درد به دو قسمت تقسيم مي گردد ، كمر درد حاد و مزمن
كمر درد حاد :
به درد ناگهاني در خط وسط و زير دنده ها گفته مي شود. سن شايع آن بين افراد 30 تا 60 سال مي باشد

فواید گذاشتن بالش زیر آرنج هنگام خواب

فواید گذاشتن بالش زیر آرنج هنگام خواب
باعث کاهش چشم گیر چین و چروک پستان در خانم ها میشود
کاهش فوق العاده کمردرد را به دنبال دارد
موجب افزایش حس آرامش در خواب میشود

پوشیدن دمپايی يا کفش نامناسب

پوشیدن دمپايی يا کفش نامناسب
برای مدت طولانی، موجب بر هم خوردن تعادل و فشار بیشتر روی مفاصل مچ پا و کف پا و در نهایت باعث آسیب به ستون فقرات می‌شود.