آیا شکستن قولنج باعث آرتروز می‌شود؟ (پاسخ علمی و روشن)

بسیاری از مردم این باور را دارند که شکستن قولنج یا صدا دادن مفاصل ممکن است باعث آرتروز شود. این تصور در ذهن اکثر افراد جا افتاده است، اما واقعیت این است که هیچ مدرک علمی معتبری این باور را تأیید نمی‌کند. بر اساس تحقیقات علمی و منابع معتبر پزشکی، شکستن قولنج به تنهایی نمی‌تواند باعث ایجاد آرتروز شود.

شکستن قولنج چیست؟

درون مفاصل بدن مایعی به نام مایع سینوویال وجود دارد. وقتی مفصل را می‌کشید یا خم می‌کنید، فشار داخل مفصل کاهش می‌یابد و حباب‌های گاز (مثل نیتروژن و دی‌اکسید کربن) که در این مایع حل شده‌اند، به‌سرعت آزاد می‌شوند و همین باعث ایجاد صدای «ترق» یا همان قولنج می‌شود. این یک پدیده طبیعی است و نشان‌دهنده آسیب نیست.

چه می‌گویند منابع علمی معتبر دنیا؟

دانشگاه هاروارد اعلام کرده است که شکستن مفاصل، به‌خصوص انگشتان، باعث آرتروز نمی‌شود و در صورت نداشتن درد یا تورم، هیچ نگرانی ندارد.

مرکز پزشکی جان هاپکینز نیز تأکید می‌کند که این صداها در بیشتر مواقع طبیعی‌اند و هیچ آسیبی به بافت مفصلی وارد نمی‌کنند، مگر اینکه همراه با درد یا ناراحتی باشند.

در یک مطالعه در مجله علمی American Board of Family Medicine روی بیش از ۲۰۰ فرد، محققان متوجه شدند که شکستن انگشتان هیچ ارتباطی با افزایش خطر آرتروز ندارد.

آیا شکستن قولنج می‌تواند ضرر هم داشته باشد؟

بله. اگرچه شکستن مفاصل به‌طور کلی بی‌ضرر است، اما در برخی شرایط می‌تواند مشکل‌ساز شود:

  • اگر این کار را با فشار زیاد و به‌صورت مکرر انجام دهید، به‌ویژه در گردن یا ستون فقرات، ممکن است به رباط‌ها و بافت‌های اطراف آسیب وارد شود.

  • اگر شکستن قولنج همراه با درد، تورم، یا محدودیت حرکت باشد، باید توسط پزشک بررسی شود. ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل مفصلی باشد.

نتیجه‌گیری

شکستن قولنج باعث آرتروز نمی‌شود، اما در صورتی که این کار را زیاد، با فشار یا به شکل نادرست انجام دهید، ممکن است به مفاصل یا بافت‌های اطراف آن آسیب بزنید. بنابراین، انجام آن به صورت عادی و گاه‌به‌گاه بی‌خطر است، اما نباید آن را به عادت افراطی تبدیل کرد.

اگر هنگام شکستن مفاصل، احساس درد یا ناراحتی دارید، بهتر است با متخصص طب فیزیکی و توانبخشی مشورت کنید تا علت دقیق بررسی شود و درمان مناسب دریافت نمایید.

برچسب‌ها:

شکستن قولنج، صدای مفصل، آرتروز، طب فیزیکی، فیزیوتراپی، درد مفصل، سلامت مفاصل، درمان دستی، آسیب مفصل، قولنج گردن، قولنج انگشت، درمان آرتروز