درد و تورم ساق پا
اگر تا به حال این اتفاق برایتان افتاده است که در هنگام دویدن یا در حین کلا ایروبیک ناگهان ساق پایتان درد بگیرد و مینشینید، ساق پایتان را که دردناک شده میگیرید.
اگر چه درد ساق پا دردناک و ناراحت کننده است ولی در حقیقت در اکثر درد های ساق پا نشانه ای برای مشکل جدی وجود ندارد. معمولاً درد ساق پا، با سوزش عضلات یا بافت های دیگر در جلوی قسمت پایین پا (زانو تا قوزک ) است که ناشی از تورم یا سوزش های کوچک و مستمر است و می تواند درمان یا پیشگیری شود. اما اگر درد ساق پایتان ادامه پیدا کرد یا مجداً علیرغم درمانهای شخصی درد ادامه دار بود به دکتر مراجعه کنید . ممکن است استخوان پایتان مو برداشته باشد.
یک پریدگی یا ترک خیلی ریز در استخوان «مو برداشتگی» استخوان به خودی خود رفع نمی شود و در صورت عدم درمان ممکن است مشکل جدی شود.
شما در صورتی که بخواهید با درد ساق پایتان لجبازی کنید یا به آن کم محلی کنید هیچ امتیازی کسب نخواهید کرد. در بهترین حالت، درد کمتر نخواهد شد و در بدترین حالت، شما شرایط را برای آسیب جدی تر آماده می کنید.
تا وقتی که در حال درمان درد ساق پا هستید،پایتان را استراحت دهید یا حداقل طول مسیر پیاده روی خود را کم کنید.
یخ انتخاب خوبی برای کم کردن سوزش زخم ها و آسیب های پیش آمده در هر ورزشی است و درد ساق پا نیز از این قاعده مستثنی نیست.
مطالب مرتبط:
درد جلوی ساق پا
منبع: واضح
به نام يكتا خالق هستي