دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي

بعد از انجام دادن جراحی در ابتدای مسیر رسیدن به سلامتی کامل قرار می‌گیرید. ناگفته پیدا است که رعایت دستورات پزشک بهترین راه برای بازیابی بهبودی بعد از جراحی دیسک است. پزشک طرح دوران نقاهت بعد از عمل را برایتان توضیح می‌دهد و شما باید آن را مو به مو رعایت کنید. در این بخش توصیه‌های مفیدی را برای تسهیل دوران بهبود بعد از عمل دیسک ارائه می‌دهیم.

استراحت کافی

استراحت کافی برای این که دوران نقاهت بعد از عمل دیسک را با موفقیت پشت سر بگذارید، حیاتی است. البته قبول داریم که خوابیدن با وجود ناراحتی و دردی که بعد از عمل تحمل می‌کنید، دشوار است، اما سعی کنید برنامه خوب منظمی داشته باشید. اگر وسط روز احساس کردید که دارد خوابتان می‌برد، سرتان را به نحوی گرم کنید تا خوابتان نبرد و شب بهتر بتوانید بخوابید.

تغذیه مناسب

بدن در دوران بهبود به کالری‌های بیشتری برای التیام دادن خود نیاز دارد، اما مجبور نیستید که این کالری‌های اضافی را از شیرینی‌جات و غذاهای چرب تامین کنید. در عوض سعی کنید رژیم غذایی متعادلی شامل پروتئین‌های بدون چربی و آنتی اکسیدان داشته باشید تا این مواد مفید به فرآیند ترمیم و بازسازی بافت کمک کنند و اطمینان حاصل کنید که بدنتان مواد لازم را برای بهبود خود دریافت می‌کند.

ترک سیگار

استعمال دخانیات برای همه مضر است و ضرر آن در دوران بهبود بعد از جراحی دیسک قابل چشم‌پوشی نیست. سیگار کشیدن بعد از عمل دیسک کمر مطلقاً ممنوع است، به خصوص اگر جراحی فیوژن ستون فقرات انجام داده باشید.

خودداری از انجام فعالیت‌هایی که دوران بهبود را طولانی می‌کند

بالا و پایین رفتن از پله‌ها، بلند کردن اشیاء سنگین یا حتی سریع راه رفتن قبل از آن که بدن آمادگی انجام این کارها را پیدا کند، دوران بهبود را طولانی می‌کند. جانب احتیاط را همواره رعایت کنید و از وسایل کمکی مانند واکر، صندلی حمام، صندلی بلند توالت و ... استفاده کنید.

مصرف داروهای مسکن طبق دستور پزشک

کنترل مناسب درد خوابیدن را آسان‌تر می‌کند و خواب باکیفیت به نوبه خود، فرآیند التیام را تسهیل می‌کند. بااین حال برخی بیماران به دلیل ترس از ایجاد وابستگی یا اعتیاد به داروهای مسکن یا مسائل دیگر، از مصرف این داروها طبق دستور پزشک خودداری می‌کنند. داروهای مسکن تجویز شده را به طور منظم و طبق دستور پزشک معالجتان مصرف کنید. اگر دارو را به موقع مصرف نکنید، باید مدت طولانی منتظر بمانید و با درد دست و پنجه نرم کنید تا دارو اثر کند.

آدرس مطب دكتر دقاق زاده 

اراكــــــــــ: خیابان امام ، بعد از چهاراه دکتر حسابی ، جنب داروخانه تخت جمشید ، ساختمان پزشكان455 ، (تيموري)طبقه اول

تلفن: 32224708

كد:086