كمبود ويتامين با بدن چه می کند

▪️شکاف در لب ها (گروه ویتامین B)

▪️احساس خستگی (B2)

▪️خواب رفتن ودست وپا (B6)

▪️جوش های قرمز (A وD)

▪️افسردگی (D)

▪️ریزش موی شدید (B)

▪️اختلالات دید شبانه (A)

▪️بی اشتهایی (B)

▪️حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12)

▪️خونریزی لثه وزخم مزمن(C)

▪️سردرد و سر گیجه (B3)

▪️اسهال (B9)

▪️بی خوابی (B5)

▪️خشکی پوست (A وB)