دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي

 هرگونه دارویی که مانع آبریزش بینی در هنگام سرماخوردگی شود مضر است. 

  اگر آبریزش از بینی به طرف خارج باشد، زکام و اگر به طرف حلق و سینه باشد نزله است. استفاده از گیاهان خلط‌آور و ضد آبریزش بینی نظیر جوشانده و بخور در گذشته مرسوم بوده است اما هرگونه دارویی که مانع آبریزش بینی در هنگام سرماخوردگی شود مضر است، زیرا باعث محبوس شدن ترشحات در بدن و غلیظ شدن و تبدیل آنها به نزله می‌شود که خود عامل برونشیت و ورم ریه می‌شود.

 با آغاز 6 ماهه دوم سال و سرد شدن تدریجی هوا، باید در رژیم غذایی تغییراتی ایجاد کرد. بعضی از غذاها گرم و تر و بعضی دیگر گرم و خشک هستند که می‌توانند هم به دفع سودا کمک کند و هم گرمای لازم بدن را تامین کند تا از بیماری‌های ناشی از سردی مزاج جلوگیری شود.

 سرماخوردگی غلبه سردی و بلغم به مغز است. زکام به واسطه اختلاف دمای هوا و پوشش نامناسب بروز می‌کند و از علائم آن، عطسه، سرفه، خستگی اعضا، تب و سردرد است. آنفلوآنزا، بیماری سخت و واگیرداری است و میکروب آن از راه حلق و بینی داخل بدن می‌شود و از علائم آن سرفه شدید، درد پهلو، سینه درد، خفگان قلب، قی، اسهال و درد شدید در استخوان‌ها به خصوص دست، پا و کمر است.

 بهترین طریق برای تقویت بدن و جلوگیری از سرما خوردگی، خوردن میوه‌هایی همچون پرتقال، لیمو، انار و نارنگی است که ویتامین C دارند. 

 فردی که دچار سرماخوردگی شده باید از مصرف گوشت غلیظ، گوشت گاو و گوساله و غذاهای تند، شور، چرب، لبنیات و میوه‌هایی که طبیعت سرد دارند همچون خیار، هندوانه و غذاهای آماده پرهیز کنند زیرا این مواد باعث رشد میکروب و باکتری خواهد شد و دوران نقاهت را افزایش می‌دهد.

 گرچه به نظر می‌رسد که سرماخوردگی یک بیماری ساده باشد اما اگر در درمان آن سهل انگاری شود امکان دارد عوارض ناگواری در پی داشته باشد.

بهترین نسخه برای درمان سرماخوردگی است، برای درمان سرماخوردگی از غذاهای با طبع گرم و تر و گرم و خشک استفاده شود و در تدبیر دارو نیز لازم است جوشانده‌ای با نسبت‌های مساوی از گل‌های ختمی، پونه، آویشن و پولک تهیه کرده و یک بار در روز با مخلوطی از عسل میل کرد. برای تاثیر بیشتر باید از گل بنفشه و پنیرک استفاده کرد.

 درباره درمان سرماخوردگی با استفاده از بادکش،  هر روز به مدت 10 دقیقه طرفین ستون فقرات را بادکش انداخته، سپس پنج دقیقه با استفاده از روغن‌های گرم، زنجبیل و دارچین ماساژ می‌دهیم.