پوکی استخوان+پیشگیری بهترین درمان رماتیسم ستون فقرات

یکی از بیماری های روماتیسمی اسپوندیل آرتریت آنکیلوزانت (Sponbylitis Ankilosing) AS است که اکثرا با دیسک کمر اشتباه گرفته می‎شود. این بیماری اکثرا در مردان جوان دیده می شود و شروع آن معمولا سنین ۱۸ تا ۲۰ سالگی است، ولی در زنها هم دیده می شود.

بهترین راه درمان رماتیسم ستون فقرات

در این بیماری «تحرک» شرط اول برای جلوگیری از بد شکل شدن بدن است. حالت سکون در این بیماران، کمر آنها را به شکل نی‌ خیزران در می‌‌آورد و بنابراین بهترین راه مبارزه تحرک، حرکت، نرمش و ورزش است.

اساس درمان در این بیماری ورزش است زیرا بتدریج با افزایش سن ستون فقرات به سمت جلوخم شده و ممکن است در این حالت بماند. این بیماران باید:

  • سعی نمایند بالشت زیر سر نگذارند.
  • آب درمانی و شنا برای این بیماران بسیار مناسب است حتی اگر دو بار در ماه باشد.
  • طول عضلات را با کشش عضلانی حفظ نمایند.
  • انجام دادن حرکاتی که باعث افزایش خم شدن ستون فقرات می گردد در این بیماران ممنوع است.
  • برای کاهش سریعتر خشکی صبحگاهی استفاده از دوش آب گرم صبح بعد از بیدار شدن مفید است.
  • برای پیشگیری از خم شدن بدن تشک مورد استفاده هنگام خواب نباید نرم باشد.
  • خوابیدن بر روی شکم دو بار در روز برای مدت یک ربع مفید است.
مطالب مرتبط: