دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي

با توجه به دلایل متعدد و پیشرفت  تکنولوژی و عدم آشنایی به تاثیر حرکات بدنی صحیح  انسان سخت مغلوب بی حرکتی شده است تا جایی که دچار ضعف و سستی و بیماریهای گوناگون گردیده توانایی انجام خیلی کارها از او سلب شده و از نظر شکل ظاهر دچار خیلی ناهنجاریهای ظاهری گردیده است .  عامل اصلی خیلی از بیماریها فقدان فعالیتهای بدنی است و همچنین استفاده نا صحیح از عضلات که سبب شکل گیری و ضعف و ناتوانی شده و منجر به ناهنجاری های اندام های فوقانی و تحتانی می گردد .این ضعف و ناتوانی نه تنها شکل ظاهری را تغییر داده بلکه یکی از عوامل انزوا و افسردگی است در ضمن باعث فشار بر روی  مفاصل زانو کمر و آرتروز زودرس می گردد .

انجام فعاليتهاي بدني وتحرك براي موجود زنده از ضروريات حيات به شمار مي رود.

حركات اصلاحي به عنوان يكي از شاخه هاي نوين و توانمند علم تربيت بدني مي كوشد تا ضمن شناسايي عوارض وناهنجاريها ي وضعيتي و آموزش صحيح اصول مربوط به حركت اقدام به پيشگيري ودرمان ناهنجاري نمايد حركات اصلاحي از مجموعه حركات ونرمشهايي تشكيل شده اند كه ميتوانند سبب رفع واصلاح ضعف هاي جسماني كودكان ونوجوانان شوند لذا با توجه به اهميت قرار گرفتن بدن در وضعيت صحيح و پيشگيري از تغيير شكل هاي بدني بايد آموزش هايي براي خوب راه رفتن ،درست نشستن و خوب ايستادن به دانش آموزان داده شود تا علاوه بر كارآيي بيشتر براي ايشان ،خستگي كمتري در طول روز به وجود آيد چراكه چگونگي وضعيت بدني يك عمل ناخود آگاه است و وضعيتي كه شخص دردوران كودكي به دست مي آورد در تمام عمر تقريبا ثابت مي ماند بنابراين مسلم است كه بچه ها را بايد از دوران كودكي عادت داد تا وضعيت صحيحي داشته باشندزيرا اعتقاد براين است كه در اين دوران ،كودك از نظر جسماني ورواني همچون موم شكل پذيرو انعطاف پذير است .اثرات وضعيت بدني مناسب در حفظ ونگهداري و تقويت قواي جسماني ورواني بر كسي پوشيده نيست وضعيت صحيح نگهداري بدن ميتواند اثرات مثبتي چون اعتماد به نفس ،شادابي وكارآيي بالا دربرداشته باشد در صورتي كه حالت نگهداري ضعيف بدن اثرات منفي چون افسردگي ،عدم اعتمادبه نفس را باخود همراه دارد باتوجه به اينكه هر گونه افت جسمي يا ضعف در اندام در وضع سلامتي جسماني ورواني ورفتارافراد اثرات سويي خواهد داشت به همين دليل آگاهي از وضع جسماني و ارائه فعاليتها و حركات مناسب جهت رفع اينگونه انحرافات در سنين حساس رشد از اهميت ويژه ايي برخوردار است زيرا عدم پيشگيري واصلاح اينگونه ناهنجاريها مشكلات بسياري را براي فرد در بر خواهد داشت .

از آنجا كه دانش آموزان بنابر وظايف درسي ،وقت زيادي صرف مطالعه وانجام تكاليف درسي مي نمايند عواملي چون نوع وكيفيت وسايل موجود مانند نيمكت ها ي مدارس ميتوانند در درازمدت بر وضعيت بدني آنان بخصوص در ستون فقرات تاثير گذاشته و عوارض سويي را ابتدا به صورت ناهنجاريهاي ستون فقرات و به دنبال آن به صورت بر هم خوردن متابوليسم بدني به همراه داشته باشد .

آموزش وضعيت صحيح نگهداري بدن در زمينه هاي شغلي ، تحصيلي واستراحت از بروز ناهنجاريهاي بدني وعوارض آن پيشگيري مي كند اين آموزش خصوصا براي دانش آموزان از اهميت بيشتري برخوردار است زيرا فرد ياد مي گيرد چگونه روي نيمكت بنشيند ،به چه نحو تكاليف خود را انجام دهد ،تلوزيون نگاه كند ،چطور راه برود بايستد بخوابد و شئي را حمل نمايد چنانچه اين يادگيري با الگوي صحيح صورت گيرد تا پايان زندگي به همين صورت ادامه پيدا خواهد كرد .