در آب درمانی از آب برای درمان برخی بیماری‌ها استفاده می‌شود. در آب درمانی مثل استفاده از حمام آب گرم، سونا و پوشش‌های گرم کننده، علاوه بر آب به تأثیر درجه حرارت آن هم توجه می‌شود. آب درمانی با شنا کردن تفاوت دارد زیرا شامل انجام برخی تمرینات درمانی خاص در استخر آب گرم می‌شود. معمولاً دمای آب بین 33 تا 36 درجه سانتیگراد است که از دمای آب در استخرهای معمولی شنا متفاوت است.

فواید ورزش‌های آب ‌درمانی

  • تحرک را افزایش دهند.
  • درد و اسپاسم عضلات را کاهش دهند.
  • دامنه حرکت مفاصل را حفظ کنند و بهبود بخشند.
  • گروه‌های عضلانی ضعیف را تقویت کنند.
  • آمادگی جسمانی و قدرت تحمل کارکردی را افزایش دهند.
  • مشوق و محرک الگوهای طبیعی حرکت باشند.
  • تعادل بدن را بهبود بخشند.
  • هماهنگی بدن را بهبود بخشند.
  • وضعیت و حالت قرارگیری بدن را بهبود بخشند.
  • اعتماد به نفس فرد را افزایش دهند.
  • جریان خون بدن را تحریک کنند.