دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي

طب فيزيكي و توانبخشي -عضلات،استخوان،مفاصل، ديسك وستون فقرات ،ورزش درماني،طب سوزني،فيزيوتراپي ،درد

برنامه مطب دكتر دقاق زاده(متخصص استخوان،عضلات،مفاصل،ديسك وستون فقرات) در اراك وتهران

جهت مشاهده فیلم های آموزشی اراك وتهران

به قسمت پایینی نوار سمت چپ مراجعه کنید.

 

 

جهت جستجو ی مطالب به باکس گوگل در قسمت پایینی نوار سمت چپ مراجعه کنید

 

روزانه حدود 400 سوال از شما ببیندگان گرامی وبلاگ به ایمیل وقسمت نظرات فرستاده میشود.که قادر به پاسخگویی بیش از 50 سوال نیستم.سعی میکنم سوالهایی که در وبلاگم مطلبی ندارد جواب دهم ومطلب بگذارم.سئوالات را در وبلاگم جواب میدهم واز ارسال پاسخ شخصی به ایمیل معذورم.

با تشکر

 

 

آدرس مطب دكتر دقاق زاده در تهران و اراك:

 اراكــــــــــ: ميــدان وليـعــصر-خيـابـان امـام خمـيـنـي-جنـب داروخـانـه تخـت جمشـيد-
 
ساختمان پزشكان455-(ساختمان تيموري)طبقه اول
 
تلفن: 32224708
كد:086
جهت هماهنگي تلفني در اراك: 09374715665
 
 

تهران :بزرگراه چمران، ابتدای باقرخان غربی، پلاک 89 قدیم، 26 جدید، طبقه دوم 

مرکز جامع توانبخشی پروفسور فروغ( تبسم سابق)

تلفن: 

021-66572220 (ده خط)

  

 

ویزیت در روز های تعطیل 

تهران : میدان هروی - بلوار گلزار (پناهی نیا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-

طبقه چهارم - واحد 23 -کلینیک مرکزی درد 

تلفن تماس:

021-22971015

021-22971233

 

 

 

 

 

 

 

متخصص ارتوپدي در تهران واراك, متخصص طب فيزيكي وتوابخشي در تهران واراك, متخصص فيزيوتراپي درتهران واراك, متخصص مغز واعصاب وستون فقرات  در تهران واراك, متخصص روماتيسم ومفاصل درتهران واراك, زانودرد, درمان كمردرد باورزش،دكتر آب درماني،دكتر متخصص واريس،متخصص پلاكت درماني وprpجهت درد مفاصل،متخصص ديسك كمر وگردن،كمر درد،گردن درد،آرتروز زانو


برچسب‌ها: متخصص ارتوپدي در تهران واراك, متخصص طب فيزيكي وتوابخشي در تهران واراك, متخصص فيزيوتراپي درتهران واراك, متخصص مغز واعصاب وستون فقرات در تهران واراك, متخصص روماتيسم ومفاصل درتهران واراك

آدرس دکتر دقاق زاده متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

تهران و اراک



 

1: اراكــــــــــ: ميــدان وليـعــصر-خيـابـان امـام خمـيـنـي-جنـب داروخـانـه تخـت جمشـيد-
 
ساختمان پزشكان455-(ساختمان تيموري)طبقه اول
 
dr daghaghzade1

 

تهران :بزرگراه چمران، ابتدای باقرخان غربی، پلاک 89 قدیم، 26 جدید، طبقه دوم 

مرکز جامع توانبخشی پروفسور فروغ( تبسم سابق)



  

ویزیت در روز های تعطیل 

تهران - میدان هروی - بلوار گلزار (پناهی نیا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -

واحد 23 -کلینیک مرکزی درد 

 

 

+ نوشته شده در  پنجشنبه بیست و چهارم شهریور 1390ساعت   توسط دكتردقاق زاده -متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي 

علل کمردرد

122333

کمر ارتباط دهنده بالا و پایین بدن به همدیگر بوده و بیشترین فشار وزن در بدن را تحمل می‌کند. به همین دلیل آسیب دیدن و کمردرد بخصوص موقع خم‌شدن، برداشت و یا حرکت دادن بدن بسیار معمول می‌باشد و هرفرد حداقل یکبار کمردرد را تجربه می‌کند. کمردرد یکی از معمول‌ترین دلایل غیبت از کار و یا مراجعه به پزشک است. هرچند کمردرد آزاردهنده و ناراحت کننده است ولی معمولا مشکلی جدی نمی‌باشد و پیشگیری و یا کاهش درد کمر با انجام روش‌ها و رعیات عواملی ممکن می‌باشد. اگر نتوانستید از کمردرد پیشگیری کنید، درمان های ساده خانگی معمولا برای درمان کمردرد ممکن می‌باشد و جراحی معمولا برای درمان این درد معمول مورد نیاز نیست.

اختلال دیسک بین مهره‌ای
دیسک‌های بین مهره‌ای خصوصاً در ناحیه کمری همیشه تحت فشار هستند. این فشار سبب می‌شود که به‌تدریج آب دیسک کم شود و ترک‌هائی در آن ایجاد شود. این ترک‌ها می‌توانند سبب ایجاد کمردردی شوند که حداکثر تا زانو منتشر می‌شود و معمولاً همراه خواب‌رفتگی پاها نیست.
درد سیاتیک
گاهی هسته دیسک از طریق ترک‌های موجود در دیسک خارج می‌شود و روی نخاع یا ریشه‌های نخاعی فشار می‌آورد. معمولاً در این موارد کمردرد خفیف است و مشکل بیمار درد یا خواب رفتن یک یا هر دو پاست. اگر فشار وارده بر این ساختمان‌ها خیلی شدید باشد، می‌تواند سبب فلج، بی‌حسی یا اختلال در کنترل ادرار یا مدفوع شود.
آرتروز ستون فقرات
پیر شدن ستون فقرات می‌تواند سبب ایجاد درد شود. در این موارد بیمار پس از مدتی بی‌حرکتی (خصوصاً پس از خواب) احساس سفتی و خشکی در ستون فقرات دارد.
تنگی کانال نخاع
می‌تواند سبب کمردرد یا انتشار به یک یا هر دو اندام تحتانی (پا) شود. معمولاً بیماران از درد در هنگام ایستادن و راه رفتن شکایت دارند. این درد با نشستن بهبود می‌یابد.
▪ اختلال در مفاصل کوچک ستون فقرات
مهره‌ها توسط دیسک و مفاصل کوچکی به نام فاست (facet) به هم‌دیگر متصل می‌شوند. این مفاصل به علل مختلفی ممکن است دردناک شوند. درد این مفاصل نیز شبیه درد دیسک است (در کمر حس می‌شود و ممکن است به یک یا هر دو اندام تحتانی انتشار یابد). آرتروز و اختلال عملکرد مهم‌ترین علل دردناک شدن این مفاصل هستند.
▪ سایر موارد
عفونت‌ها، بیماری‌های التهابی (مثل روماتیسم) یا تومورها نیز می‌توانند سبب ایجاد کمردرد شوند. رگ‌به‌رگ شدگی نیز عارضه‌ای دردناک است که در اثر ضربه مستقیم روی عضلات یا رباط‌ها هم‌چنین بلند کردن اجسام سنگین ایجاد می‌شود. پوکی استخوان که در بانوان ایرانی بسیار شایع است همان کاهش تراکم استخوان‌هاست که آنها را در خطر شکستگی‌های کوچک و دردناک قرار می‌دهد. ناهنجاری‌های شکل ستون فقرات نیز موجب کمردرد می‌شوند. فیبرومیالژی نیز بیماری مزمنی است که با کمردرد، اختلال خواب و دردناک شدن نقاط متعدد از بدن همراه است.
یکی از علل شایع کمردرد در بانوان قاعدگی است. معمولاً چند روز قبل از آغاز دوره ماهانه کمردرد شروع شده و با پایان این دوره درد از بین می‌رود. این درد جز درمان علامتی نیازی به درمان دیگر ندارد.


برچسب‌ها: کمردرد, علل کمردرد, دیسک بین مهره‌ای, درد سیاتیک, آرتروز ستون فقرات

آدرس دکتر دقاق زاده متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

تهران و اراک



 

1: اراكــــــــــ: ميــدان وليـعــصر-خيـابـان امـام خمـيـنـي-جنـب داروخـانـه تخـت جمشـيد-
 
ساختمان پزشكان455-(ساختمان تيموري)طبقه اول
 
dr daghaghzade1

 

تهران :بزرگراه چمران، ابتدای باقرخان غربی، پلاک 89 قدیم، 26 جدید، طبقه دوم 

مرکز جامع توانبخشی پروفسور فروغ( تبسم سابق)



  

ویزیت در روز های تعطیل 

تهران - میدان هروی - بلوار گلزار (پناهی نیا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -

واحد 23 -کلینیک مرکزی درد 

 

 

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و هشتم مهر 1393ساعت   توسط دکتر عباس دقاق زاده  | 

زنـدگـی بـدون کـمـردرد

بد‌ نیست بد‌انید‌ که کمرد‌رد‌ پنجمین علت شایع مراجعه به پزشک است و۷۰ درصد افراد در طول زند‌گی خود‌، حد‌اقل یکبار کمرد‌رد‌ را تجربه می‌کنند‌، کمرد‌رد‌ ممکن است به صورت ناگهانی یا تد‌ریجی رخ د‌هد‌. کلمه «حاد‌» وقتی اطلاق می‌شود‌ که مشکل چند‌ روز تا چند‌ هفته طول بکشد‌ و اگر بیشتر از سه ماه طول بکشد‌ به آن «مزمن» می‌گویند‌.


 ‌● تقسیم‌بند‌ی علل مشکلات کمر
۱) مکانیکی (۹۰)درصد؛ مانند‌ کشید‌گی رباط‌ها یا عضلات اطراف ستون مهره.
۲) فشار روی اعصاب مهره‌ها (پنج د‌رصد‌): مانند‌ فتق د‌یسک بین مهره‌ای.
۳) التهابی (یک د‌رصد‌): مانند‌ بیماری‌های روماتیسمی کمر یا عفونت‌ها.
۴) بیماری‌های د‌اخلی (یک د‌رصد‌): مانند‌ تومورهای ستون مهره‌ها، پوکی استخوان.
۵) روانی (ناد‌ر).
افراد‌ زیر به احتمال زیاد‌ د‌چار کمرد‌رد‌ خواهند‌ شد‌:
▪ افراد‌ی که بد‌ن و کمر خود‌ را د‌ر وضعیت مناسب قرار نمی‌د‌هند‌.
▪ تحرک کمی د‌ارند‌.
▪ از وزن اید‌ه‌آل برخورد‌ار نیستند‌.
▪ افراد‌ی که بارهای سنگین حمل می‌کنند‌.
▪ کسانی که مجبورند‌ به مد‌ت‌های طولانی د‌ر یک وضعیت بنشینند‌ یا بایستند‌.
▪ کسانی که باید‌ مسافت‌های طولانی رانند‌گی کنند‌.
● علائم آخر
افراد‌ د‌ارای کمرد‌رد‌ همراه با علائم زیر باید‌ هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کنند‌:
۱) سن فرد‌ مبتلا کمتر از ۲۰ سال یا شروع کمرد‌رد‌ د‌ر بیشتر از ۵۵ سالگی
۲) ضربه شد‌ید‌ به کمر مثل افتاد‌ن از بلند‌ی
۳) د‌رد‌ ثابت و پیشروند‌ه، بد‌ون ارتباط با فعالیت
۴) د‌رد‌ ناحیه فوقانی کمر
۵) سابقه فامیلی
۶) مشکلات عمومی بد‌ن مثل کاهش وزن
۷) وجود‌ تب همراه با کمرد‌رد‌ (بد‌ون علت مشخص)
۸) محد‌ود‌یت شد‌ید‌ و مد‌اوم د‌ر خم کرد‌ن کمر
۹) تغییر شکل ساختمانی د‌ر ستون فقرات
۱۰) د‌رد‌ شبانه
با به‌کار برد‌ن روش‌های زیر می‌توان بروز کمرد‌رد‌ را کاهش د‌اد:
۱) روش صحیح استراحت:
راحت‌ترین حالت، معمولاً خوابید‌ن به پشت است. د‌ر حالیکه صورت رو به بالا قرار گرفته، سر و شانه‌ها بالاتر و زیر زانوها کمی بلند‌‌تر شد‌ه است.
وضعیت مناسب د‌یگر برای استراحت، وضعیت خوابید‌ه به پهلو با پاهای کمی خم و گذاشتن یک بالش کوچک بین زانوها است.
بهتر است بد‌انید‌ که اگر فشار وارد‌ه بر د‌یسک مهره‌ سوم کمری را د‌ر حالت ایستاد‌ه ۱۰۰ فرض کنیم، این فشار د‌ر حالت خوابید‌ه به پشت ۲۵ و د‌ر حالت خوابید‌ه به پهلو ۷۵ است. هرچه فشار وارد‌ه بر د‌یسک کمتر باشد‌، نشانه این است که وضعیت فرد‌ مناسب‌تر است.
«هرگز د‌ر حالت خوابید‌ه به روی شکم استراحت نکنید‌» برای ترک این عاد‌ت می‌توانید‌ یک توپ کوچک روی شکم قرار د‌هید‌ و یک پیراهن روی آن بپوشید‌.
مطمئن باشید‌ که بد‌ین ترتیب هرگز نمی‌توانید‌ روی شکم بخوابید‌!!
۲) رختخواب مناسب:
تشکی که برای استراحت استفاد‌ه می‌شود‌ باید‌ با شکل بد‌ن سازگار باشد‌. تشک‌های ابری، تختخواب فنری و یا تشک‌های طبی مستعمل برای بیماران مبتلا به کمرد‌رد‌ مناسب نیستند‌.
۳) روش صحیح بلند‌ شد‌ن از بستر :
برخاستن ناگهانی از بستر، یکباره فشار د‌اخل د‌یسک را بالا می‌برد‌ و می‌تواند‌ موجب عود‌ علائم شود‌.
۴) روش صحیح راه رفتن:
بهتر است قبل از شروع فعالیت‌های روزانه، چند‌ین د‌قیقه نرمش کرد‌ن. اختصاص داده شود.
این نرمش‌ها می‌توانند‌ شامل نرمش‌های کششی کمر باشند‌. نرمش کرد‌ن د‌ر ابتد‌ای روز هم موجب بالا برد‌ن روحیه و شروع یک روز پرانرژی و مفرح می‌شود‌ و هم علاوه بر تضمین سلامتی‌های قلبی ـ عروقی، سبب تقویت عضلات کمر و سایر قسمت‌های بد‌ن می‌شود‌.
وضعیت مناسب بد‌ن د‌ر هنگام راه رفتن به صورت نگاه د‌اشتن گوش‌ها، شانه‌ها و مفاصل ران د‌ر یک خط مستقیم است؛ همراه با سربالا و نگاه مستقیم به روبرو د‌ر حالی که عضلات شکمی به طرف د‌اخل کشید‌ه شد‌ه‌اند‌.
برای راه رفتن باید‌ کفش نرم و راحت با پاشنه کوتاه پوشید‌ه شود‌.
حد‌اکثر ارتفاع پاشنه کفش د‌ر خانم‌ها سه سانتی‌متر است.
۵) روش صحیح نشستن:
بهتر است پشتی صند‌لی ۱۰۰ د‌رجه زاویه د‌اشته باشد‌ و برای راحتی بیشتر د‌ر ناحیه گود‌ی کمر یک بالش کوچک قرار د‌اد‌ه شود‌.
د‌ر نشستن به مد‌ت طولانی، سعی شود‌ پاها روی زمین یا روی یک چهار پایه کوچک قرار گیرد‌. د‌ر حالت نشسته پاها به صورت صاف جلوی بد‌ن قرار نگیرد‌. هنگام برخاستن از وضعیت نشسته از خم کرد‌ن کمر به جلو خود‌د‌اری شود‌.
۶) روش صحیح رانند‌گی:
رانند‌گی برای مد‌ت طولانی سبب فشار بالا روی کمر می‌شود‌.
صند‌لی ماشین باید‌ تا حد‌ی که امکان د‌ارد‌، کمی به بالا به طرف جلو کج شود‌.
می‌توان برای حمایت کمر، از یک بالش کوچک استفاد‌ه کرد‌ و باید‌ هرچند‌ وقت یکبار از ماشین پیاد‌ه شد‌ و چند‌ د‌قیقه قد‌م زد‌ و بالاخره این که، هرچه می‌توان باید‌ رانند‌گی کرد‌.
۷) محل کار:
اگر کار د‌ر حالت نشسته است، بهتر است فاصله میز کار تا آرنج خم شد‌ه، ۵ سانتی‌متر باشد‌ و اگر کار د‌ر حالت ایستاد‌ه است، ارتفاع میز کار باید‌ به گونه‌ای تنظیم شود‌ که مکرراً نیاز به خم شد‌ن ند‌اشته باشد‌.
صند‌لی میز کار باید‌ تنظیم شود‌، حتی اگر لازم است این کار چند‌ین بار د‌ر طول روز انجام شود‌.
۸) روش صحیح بلند‌ کرد‌ن اجسام:
هر فرد‌ی که می‌خواهد‌ بار سنگین بلند‌ کند‌، باید‌ نکات زیر را د‌ر نظر بگیرد‌.
▪ اگر شیئی خیلی سنگین است، کمک بگیرد‌.
▪ مقد‌اری پاها را از هم باز کند‌ تا حمایت بیشتری ایجاد‌ شود‌.
▪ نزد‌یک به جسمی که می‌خواهد‌ بلند‌ کند‌ بایستد‌.
▪ زانوها را خم کند‌، عضلات شکم را سفت کند‌، کمر مختصری خم شود‌ و د‌ر پشت انحنایی ایجاد‌ نشود‌.
▪ اجسام را نزد‌یک بد‌ن نگاه د‌ارد‌ تا قوس کمر کاهش یابد‌.
▪ اجسام را با عضلات ساق بلند‌ کند‌ نه با عضلات کمر.
▪ بد‌ون خم کرد‌ن کمر، شروع به بلند‌ کرد‌ن شیی کند‌.
▪ هرگز وقتی که د‌ر حال بلند‌ کرد‌ن جسم سنگین است کمر را نچرخاند‌. اگر نیاز است که شیئی را به یکطرف حرکت د‌هد‌، ابتد‌ا انگشتان پا و سپس همه بد‌ن را به آن سمت بچرخانید‌.
▪ اگر قاد‌ر است که شیئی را بد‌ون بلند‌ کرد‌ن حرکت د‌هد‌، آنرا روی زمین بکشد‌، هل ند‌هد‌.
▪ برای بلند‌ کرد‌ن اشیاء از حرکات آرام و نرم استفاد‌ه کند‌،‌ حرکات با عجله و پرشی می‌تواند‌ موجب آسیب عضلات کمر شود‌. اگر فشار د‌اخل د‌یسک د‌ر سطح مهره سوم و چهارم کمری د‌ر حال ایستاد‌ه ۱۰۰ باشد‌، این فشار به‌طور قابل توجهی با خم شد‌ن به طرف جلو افزایش می‌یابد‌ و به حد‌ود‌ ۱۵۰ و اگر همراه بلند‌ کرد‌ن شیئی باشد‌، به حد‌ود‌ ۲۲۰ می‌رسد‌.
۹) روش صحیح سرفه یا عطسه:
د‌ر این حالات برای افزایش قوس کمر باید‌ به عقب خم شد‌.
۱۰) زمان استراحت:
باید‌ فشارهای روحی را کم کرد‌، اضطراب و نگرانی سبب تشد‌ید‌ مشکلات کمر می‌شوند‌.

 


برچسب‌ها: کـمـردرد, درمان کمردرد, کمردرد مزمن, تومور ستون مهره‌, فتق د‌یسک بین مهره‌ای

آدرس دکتر دقاق زاده متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

تهران و اراک



 

1: اراكــــــــــ: ميــدان وليـعــصر-خيـابـان امـام خمـيـنـي-جنـب داروخـانـه تخـت جمشـيد-
 
ساختمان پزشكان455-(ساختمان تيموري)طبقه اول
 
dr daghaghzade1

 

تهران :بزرگراه چمران، ابتدای باقرخان غربی، پلاک 89 قدیم، 26 جدید، طبقه دوم 

مرکز جامع توانبخشی پروفسور فروغ( تبسم سابق)



  

ویزیت در روز های تعطیل 

تهران - میدان هروی - بلوار گلزار (پناهی نیا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -

واحد 23 -کلینیک مرکزی درد 

 

 

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و هشتم مهر 1393ساعت   توسط دکتر عباس دقاق زاده  | 

ورزشهای تقویت عضلات و درمان کشیدگی همسترینگ

آدرس دکتر دقاق زاده متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

تهران و اراک



 

1: اراكــــــــــ: ميــدان وليـعــصر-خيـابـان امـام خمـيـنـي-جنـب داروخـانـه تخـت جمشـيد-
 
ساختمان پزشكان455-(ساختمان تيموري)طبقه اول
 
dr daghaghzade1

 

تهران :بزرگراه چمران، ابتدای باقرخان غربی، پلاک 89 قدیم، 26 جدید، طبقه دوم 

مرکز جامع توانبخشی پروفسور فروغ( تبسم سابق)



  

ویزیت در روز های تعطیل 

تهران - میدان هروی - بلوار گلزار (پناهی نیا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -

واحد 23 -کلینیک مرکزی درد 

 

 

+ نوشته شده در  جمعه بیست و پنجم مهر 1393ساعت   توسط دکتر عباس دقاق زاده  | 

درمان آسیب ناشی از کشیدگی عضلات پشت ساق پا

درمان آسیب ناشی از کشیدگی عضلات  پشت ساق پا

ورزشکار یا فرد دچار آسیب چه کاری می تواند انجام دهد؟

اجرای دستورالعمل رایس مهم است.R.I.C.E. (Rest, Ice, Compression, Elevation)  که شامل موارد زیر در 24 تا 48 ساعت اول آسیب  است :

1-استراحت

2-استفاده از سرما درمانی

3- بانداژ فشاری

4- بالا تر قرار دادن  اندام نسبت به سطح بدن

  سرما درمانی باید هر چه زودتر انجام شود تا بسرعت از خونریزی داخلی پیشگیری شود. برای اینکار می توان از وسایل  سرما درمانی مانند پک های سرما زا یا یک کیسه  محتوی قطعات کوچک یخ که لای یک حوله یا پارچه پیچیده شده بمدت 10 تا15 دقیقه چندین بار در  روز استفاده کرد .در صورت سفید شدن محل ،یخ درمانی را  فورا متوقف کنید.در صورت داشتن بیماری عروقی، دیابت یا کاهش حس با پزشک مشورت کنید.

  از یک بانداژ فشاری الاستیک استفاده شود مانند کاف ساپورت یا اسلیو. بانداژ باعث کاهش تورم و درد می شود.در صورت ایجاد درد یا کرختی درمحل بانداژ یا ایجاد تورم در زیر مکان بانداژ آنرا شل تر ببندید. بستن باند از قسمت دورتر عضو  نسبت به قلب، شروع شود.

برای درمان و توانبخشی به متخصص طب فیزیکی و توانبخشی مراجعه شود.

استفاده از یک پد پاشنه (heel pad) توصیه می شود تاپاشنه بالا آمده وعضله پشت ساق پا کوتاه گردد،در این حالت مقداری از کشش و فشار وارده به پشت ساق برداشته می شود. بهتر است پد پاشنه در هردو کفش قرار داده شود تا بلندی در  یکی ازپاها ایجاد نشده واز آسیب کمر وسایر آسیب ها بدلیل عدم تعادل پیشگیری شود.

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی چه اقداماتی برای درمان آسیبهای ورزشی واز جمله کشیدگی پشت ساق پا انجام می دهد؟

تجویز داروهای ضد التهاب مانند ایبوپروفن(ژلوفن،ادویل) که در چند روز ابتدای آسیب مفید است.

دستوردرمان با اولتراسوند

دستور انجام و یا آموزش تکنیکهای ماساژ ورزشی برای عضلات پشت ساق پا پس از طی شدن مرحله حاد آسیب ورزشی.

تجویز یک دوره کامل توانبخشی

هنگامی که بهبود اولیه در آسیب ورزشی ایجاد شد، این نکته مهم است که قسمت پائین پا بطور کامل  تقویت گردد تا از احتمال آسیب مکرر کاسته شده و  آسیب باعث تاثیر نامطلوب برعملکرد ورزشکار نگردد.


برچسب‌ها: درمان کشیدگی عضلات پشت ساق پا, طب فیزیکی ودرمان کشیگی عضلات, درمان آسیب ساق پا, درمان کشیدگی عضلات, درد عضلات ساق پا و ورزش

آدرس دکتر دقاق زاده متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

تهران و اراک



 

1: اراكــــــــــ: ميــدان وليـعــصر-خيـابـان امـام خمـيـنـي-جنـب داروخـانـه تخـت جمشـيد-
 
ساختمان پزشكان455-(ساختمان تيموري)طبقه اول
 
dr daghaghzade1

 

تهران :بزرگراه چمران، ابتدای باقرخان غربی، پلاک 89 قدیم، 26 جدید، طبقه دوم 

مرکز جامع توانبخشی پروفسور فروغ( تبسم سابق)



  

ویزیت در روز های تعطیل 

تهران - میدان هروی - بلوار گلزار (پناهی نیا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -

واحد 23 -کلینیک مرکزی درد 

 

 

+ نوشته شده در  جمعه بیست و پنجم مهر 1393ساعت   توسط دکتر عباس دقاق زاده  | 

ورزش های درمان اسگود شلاتر(درمان درد زانو )


درد زانو در کودکان اغلب همگام با رشد بدنی آنها روی می دهد.بیماری اسگود شلاتر ،بیماری است که در قسمت جلو زانو در محل اتصال تاندون کشکک( لیگامان پاتلا) به قسمت برجسته در بالای استخوان ساق پا(استخوان تیبیا)، باعث ایجاد درد می شود.

http://painbehindkneecure.com/wp-content/uploads/2013/06/OsgoodSchlattersexcercises.jpg


برچسب‌ها: درد زانو درمان, درد زیر کشکک درمان, درمانهای درد زیر زانو, ورزشهای زانو, تمرین ورزشی درد زیر زانو

آدرس دکتر دقاق زاده متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

تهران و اراک



 

1: اراكــــــــــ: ميــدان وليـعــصر-خيـابـان امـام خمـيـنـي-جنـب داروخـانـه تخـت جمشـيد-
 
ساختمان پزشكان455-(ساختمان تيموري)طبقه اول
 
dr daghaghzade1

 

تهران :بزرگراه چمران، ابتدای باقرخان غربی، پلاک 89 قدیم، 26 جدید، طبقه دوم 

مرکز جامع توانبخشی پروفسور فروغ( تبسم سابق)



  

ویزیت در روز های تعطیل 

تهران - میدان هروی - بلوار گلزار (پناهی نیا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -

واحد 23 -کلینیک مرکزی درد 

 

 

+ نوشته شده در  جمعه بیست و پنجم مهر 1393ساعت   توسط دکتر عباس دقاق زاده  | 

دردهای گردن و مراقبت از مهرهای گردن

گردن انسان شامل ۷ مهره است که بعد از کمر، شایع ترین ناحیه مستعد آرتروز، ساییدگی و کاهش فاصله و فتق دیسک بین مهره ای است.البته مهره های گردن از آنجایی که نخاع و ریشه های عصبی بسیار مهمی را در برگرفته بسیار حساس تر از مهره های کمری هستند و آسیب های جدی این ناحیه می تواند باعث فلج کامل دست ها و پاها گردد. عوامل متعددی باعث ایجاد دردهای گردن (Cervical Pain) و متعاقب آن دردهای تیر کِشنده و جان فرسایی در دست ها می شود از جمله این عوامل عبارتند از:

 التهاب بافت های نرم اطراف مفاصل گردن, خشکی مفاصل بین مهره ای، وضعیت نامناسب سر و شانه ها، تغییر شکل مهره ها به طور اولیه یا ثانویه ، آرتروز گردن ،بیماری دیسک گردن و بیماری های ناشی از گرفتگی های عضلانی و کشیدگی های لیگامانی.چه کنیم و چگونه عمل کنیم که از مهره های گردنمان به خوبی محافظت کنیم تا دچار هیچ یک از بیماری های فوق نشویم و برای همیشه از دردهای جسمی- روانی و اقتصادی بیماری های گردن دور بمانیم؟

درد گردن و مراقبت از فقرات گردنی

به این منظور، توجه و رعایت نکات یاد شده ذیل را به همگان توصیه می کنیم چه در محیط های کارگری، چه در محیط های کارمندی یا حتی در خانه؛ و این نکته را یادآور می شویم که صِرف مطالعه کافی نیست بلکه عمل به تک تک موارد یاد شده الزامی است تا دچار دردهای گردن و عوارض ناشی از آن نشویم.

بیشترین علل وجود دردهای مختلف در ناحیه گردن ناشی از سه بیماری شایع آرتروز، فتق دیسک و سندرم های عضلانی است که در صورت وجود درد در ناحیه گردن و انتشار آن به دست ها حتی در مراحل اولیه آن بایستی به پزشک مراجعه کرد تا تشخیص قطعی در مراحل اولیه صورت گیرد چرا که درمان در این مراحل بسیار مفیدتر و مؤثرتر واقع می گردد.

 نکات بسیار مهم:

۱-همیشه گردن خود را چه در حالت ایستاده، نشسته، یا راه رفتن، صاف و عمود بر بدن نگهدارید به طوری که هیچ زاویه ای با بدن نسازد .

۲-هرگز گردن خود را خم نکنید بلکه اگر لازم است صندلی خود را کوتاه تر کنید یا ارتفاع میز خود را بالاتر ببرید تا مجبور به خم کردن گردن خود نباشید. چرا که بسیاری از بیماری های گردنی ناشی از خم بودن گردن به مدت طولانی است. بنابراین حتی الامکان گردن خود را خم نکنید و اگر مجبور به این کارهستید، هر از چند گاهی گردن خود را صاف کنید.

۳-از نرمش ها و حرکاتی که در آنها مجبور به خم کردن گردن هستید دوری کنید.

۴-اگر کارتان در وضعیت نشسته است و مجبور به خم کردن گردن خود هستید حتماً با یکی از دستانتان از وزن سرتان و فشار آن بر روی مهره های گردنی بکاهید تا کمتر دچار صدمات گردنی شوید.

۵-بهتر است از میزهایی استفاده کنید که شبیه میز تحریر مدارس است و پایه های جلویی آن، کمی بلندتر از پایه های عقبی است به این ترتیب کمتر ناچارمی شوید گردنتان را خم کنید.

۶-موقع مطالعه سعی کنید کتاب یا روزنامه را بالا نگهدارید نه این که گردنتان را خم کنید. مدت های مدیدی اینگونه مطالعه کردن ممکن است به گردن شما آسیب بزند.

۷-حتی الامکان هنگام خوابیدن از بالش کوتاه استفاده کنید. به طوری که سرتان در امتداد بدن قرار گیرد نه این که خم شود.

۸-در موقع رانندگی تا آنجا که می توانید به فرمان نزدیکتر بنشینید تا مجبور نباشید دستهایتان را دراز کنید و به فرمان برسانید چرا که به طور مستقیم و غیر مستقیم ایجاد گردن درد می کند.

۹- صندلی که روی آن می نشینید و رانندگی می کنید حتماً بایستی دارای تکیه گاهی جهت گردن باشد. چرا که در بسیاری از حوادث رانندگی از قبیل ترمزهای شدید ( که باعث حرکت شدید رو به جلوی گردن می شود) و برخورد شدید اتومبیل دیگری از پشت ( که باعث حرکت شدید رو به عقب گردن می شود ) سبب آسیب نخاع در اثر شکستن و جابجایی مهره ها می گردد.

تمرینات و حرکات مفید:

۱- اعمال مقاومت به عضلات گردن در جهت های مختلف به کمک دست در خط وسط

۲- از حرکات چرخشی گردن و سر خودداری کنید.

۳- شانه ها و عضلات اطراف را تقویت نمایید

الف) شانه هایتان را بالا ببرید و به گوشهایتان نزدیک کنید. ۵ ثانیه نگه دارید، سپس آزاد نمایید. این حرکت را روزی سه مرتبه هر مرتبه ۳۰ بار تکرار نمایید.

ب) شانه هایتان را به سمت عقب حرکت دهید به طوری که کتف هایتان از پشت به یکدیگر نزدیک شوند این حرکت را روزی سه مرتبه هر مرتبه ۳۰ بار تکرار نمایید .

۴- روی یک تخت دراز بکشید و گردن تان را از پایین به بالا حرکت دهید. این حرکت را روزی یک بار و هر بار ۴۰ مرتبه انجام دهید.

۵- همیشه حالتی نظامی وار داشته باشید سر صاف و مستقیم ، نگاه به جلو


برچسب‌ها: گردن درد, درمان گردن درد, آرتروزگردن, دیسک بین مهره ای گردن, فتق دیسک گردن

آدرس دکتر دقاق زاده متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

تهران و اراک



 

1: اراكــــــــــ: ميــدان وليـعــصر-خيـابـان امـام خمـيـنـي-جنـب داروخـانـه تخـت جمشـيد-
 
ساختمان پزشكان455-(ساختمان تيموري)طبقه اول
 
dr daghaghzade1

 

تهران :بزرگراه چمران، ابتدای باقرخان غربی، پلاک 89 قدیم، 26 جدید، طبقه دوم 

مرکز جامع توانبخشی پروفسور فروغ( تبسم سابق)



  

ویزیت در روز های تعطیل 

تهران - میدان هروی - بلوار گلزار (پناهی نیا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -

واحد 23 -کلینیک مرکزی درد 

 

 

+ نوشته شده در  پنجشنبه بیست و چهارم مهر 1393ساعت   توسط دکتر عباس دقاق زاده  | 

ورزش برای درمان آرتروز زانو بخش دوم

ورزش تأثیر بسزایی روی بهبود آرتروز زانو دارد، این تمرینات را می توانید بدون نیاز به وسیله خاصی در منزل برای درمان آرتروز زانو انجام دهید و به مرور بهبود را در زانو های خود مشاهده کنید.

۵- تمرین بلند کردن پا روی صندلی ( Seated Hip March )

  • برای انجام این تمرین روی یک صندلی در راستای قائم بایستید.سپس پای راست را بالا آورده و بصورت صاف موازی با زمین قرار دهید . ۵ ثانیه نگه دارید و سپس پایین آورید و این تمرین را برای پای دوم نیز انجام دهید.
  •  این تمرین را ۱۰ بار برای هر دو پا تکرار کنید.

درمان آرتروز زانو,آرتروز زانو و ورزش, ورزش درمانی,آرتروز زانو,درمان,پزشکی,ورزش,حرکت درمانی,

۶- فشاردن بالش ( Pillow Squeeze )

  • این تمرین را می توانید در دو حالت نشسته و دراز کش با زانوی ۹۰ درجه خم شده انجام دهید.
  • بری این تمرین یک بالش را بین دو زانوی خود قرار داده و آن را می فشارید . ۵ ثانیه به فشار بالش ادامه می دهید و سپس ریلکس می شوید.
  • این تمرین را ۱۰ بار انجام دهید . فایده و هدف این تمرین تقویت عضلات داخلی پا بخصوص ران و عضلات ساپورت کننده ی زانو است که بنوبه ی خود موجب حمایت بیشتر زانو و کمک به رفع مشکلات آرتروز می باشد.

trainer_doing_pillow_squeeze

۷- بلند کردن پاشنه ( Heel Raise )

  • در پشت یک صندلی در راستای قائم بایستید و با دستان خود پشتی صندلی را بگیرید.
  •   روی پنجه های هر دو پا بلند شوید ، ۵ ثانیه در این حالت توقف کنید و به حالت اول باز گردید.
  • ۱۰ بار این حرکت را تکرار کنید ، بعد استراحت  دوباره ۱۰ بار دیگر تکرار کنید.

درمان آرتروز زانو,آرتروز زانو و ورزش, ورزش درمانی,آرتروز زانو,درمان,پزشکی,ورزش,حرکت درمانی,

۸- بلند کردن طرفی پا ( Side Leg Raise  )

  •  مانند حالت قبل پشت یک صندلی قرار گرفته و با دست ها پشتی صندلی را بگیرید.
  • حال پای راست را از پهلوی راست بلند کنید ، مراقب باشید که بدنتان خم نشود ،  به حالت اول باز گردید . این حرکت را ۱۰ بار انجام داده و کمی استراحت کنید و مجدداْ ۱۰ بار تکرار کنید.
  • حال نوبت به پای چپ است .  دستور بالا را برای پای چپ تکرار کنید.

 

لازم به ذکر است این تمرینات باید یک ماه ادامه یابد تا نتیجه ی رضایت بخش حاصل گردد.


برچسب‌ها: درمان آرتروز زانو, ورزش آرتروز زانو, آرتروز زانو, بهبود آرتروز زانو, درد آرتروز زانو

آدرس دکتر دقاق زاده متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

تهران و اراک



 

1: اراكــــــــــ: ميــدان وليـعــصر-خيـابـان امـام خمـيـنـي-جنـب داروخـانـه تخـت جمشـيد-
 
ساختمان پزشكان455-(ساختمان تيموري)طبقه اول
 
dr daghaghzade1

 

تهران :بزرگراه چمران، ابتدای باقرخان غربی، پلاک 89 قدیم، 26 جدید، طبقه دوم 

مرکز جامع توانبخشی پروفسور فروغ( تبسم سابق)



  

ویزیت در روز های تعطیل 

تهران - میدان هروی - بلوار گلزار (پناهی نیا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -

واحد 23 -کلینیک مرکزی درد 

 

 

+ نوشته شده در  پنجشنبه بیست و چهارم مهر 1393ساعت   توسط دکتر عباس دقاق زاده  | 

درمان و جلوگیری از درد کمر با ورزش

درد کمر

 

بسیاری از افراد درد کمر را گاهی در زندگی شان تجربه کرده‌اند. اما در خیلی از موارد می توان از آن اجتناب کرد. کمر درد ممکن است ناشی از وضعیت بد نشستن، ضعف عضلانی شکم یا کمر و کشیدگی ناگهانی عضلات باشد. شما می‌توانید وضعیت خود را با پوشیدن کفش راحت، نشستن و ایستادن صحیح و انتخاب صحیح تشک خواب خود، بهبود ببخشید.

ورزش منظم موجب کشش عضلات شکم و پشت شده و کاهش اضافه وزن فشار را از روی مفاصل و عضلات برمی دارد. دانستن این موضوع که چگونه فعالیت‌های فیزیکی خود را به طور صحیح انجام دهیم، شامل اینکه چگونه وسایل و اجسام را بلند و حمل کنیم می‌تواند به پیشگیری از کمردرد کمک کنند از پزشک خود و یا فیزیوتراپ بخواهید به شما یاد دهد که چه ورزش‌هایی انجام دهید و هنگام انجام این کارها چه وضعیتی داشته باشید و چه رژیم غذایی مصرف کنید.

نمونه ای از تمریناتی که موجب پیشگیری از کمر درد می شود و همچنین باعث کاهش درد کمر می شود را می توانید انجام دهید.این تمرینات فقط یک پیشنهاد است، قبل از انجام آن حتما" با پزشک خود مشورت کنید

حرکت اول

درد کمر روی زمین دراز بکشید،دست ها در کنار بدن و کف پاها روی زمین،سپس با هر دو دست زانو ها را گرفته و به طرف سینه حرکت دهید.

حرکت دوم

درد کمر

روی زمین دراز بکشید،پای راست را از  زانو خم کنید و به طرف بدن حرکت دهید، سپس به موقعیت اول برگردید و حرکت را برای پای دیگر تکرار کنید.

حرکت سوم

 
درد کمر

به حالت چهار دست و پا قرار بگیرد، ابتدا قوس کمر را به طرف پایین و سپس به شکم را به طرف بالا حرکت دهید.

حرکت چهارم

درد کمربه حالت چهار دست و پا قرار بگیرید.سپس همزمان دست چپ و پای چپ را به طرف بالا حرکت دهید؛توجه کنید که باید دست، ستون فقرات و پاها در یک راستا باشند، پا را بالاتر از کمر حرکت ندهید.به موقعیت اول برگردید و حرکت را برای پای دیگر تکرار کنید.

حرکت پنجم

در این حرکت ابتدا کمر را به طرف بالا حرکت دهید، سپس به موقعیت اول برگردید و باسن را به طرف بالا حرکت دهید، نیاز نیست کاملا" بلند شود، در این وضعیت کمر باید با زمین در تماس باشد.

حرکت ششم

backpain1-elmevarzesh

روی زمین دراز بکشید، دست ها را رو به عقب و پاها را رو به جلو کشش دهید.


برچسب‌ها: کمردرد, درمان کمردرد, ورزش کمردرد, درد کمر, متخصص کمردرد

آدرس دکتر دقاق زاده متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

تهران و اراک



 

1: اراكــــــــــ: ميــدان وليـعــصر-خيـابـان امـام خمـيـنـي-جنـب داروخـانـه تخـت جمشـيد-
 
ساختمان پزشكان455-(ساختمان تيموري)طبقه اول
 
dr daghaghzade1

 

تهران :بزرگراه چمران، ابتدای باقرخان غربی، پلاک 89 قدیم، 26 جدید، طبقه دوم 

مرکز جامع توانبخشی پروفسور فروغ( تبسم سابق)



  

ویزیت در روز های تعطیل 

تهران - میدان هروی - بلوار گلزار (پناهی نیا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -

واحد 23 -کلینیک مرکزی درد 

 

 

+ نوشته شده در  پنجشنبه بیست و چهارم مهر 1393ساعت   توسط دکتر عباس دقاق زاده  | 

حرکاتی برای درمان التهاب تاندون مچ دست

در بعضی افراد غلاف تاندون انگشت شست در محلی که از روی مچ عبور می‌ کند دچار درد و التهاب می ‌شود.این التهاب غلاف معمولا" به دنبال استفاده ی مکرر از شست یا مچ رخ می ‌دهد به خصوص در فعالیت‌ هایی که شست مستقیما از مچ دور می ‌شود مانند اسکی یا چکش زدن.

حرکاتی برای درمان التهاب تاندون مچ دست

علائم این حالت عبارتند از:

  •  درد در هنگام حرکت شست یا مچ
  •  درد در هنگام مُشت کردن دست
  •  تورم و درد مچ در سمت انگشت شست
  •  احساس یا شنیدن قژقژ با حرکت تاندون

درمان

درمان معمولا شامل آتل گرفتن یا کمپرس سرد و مصرف داروهای ضدالتهابی می ‌‌شود.

پس از این ‌که درد اولیه ی شما بهبود یافت می ‌توانید حرکات زیر را انجام دهید:

حرکت اول:

حرکاتی برای درمان التهاب تاندون مچ دست

یک توپ اسفنجی را در دست بگیرید و آن را برای مدت ۵ ثانیه فشار دهید.این حرکت را ۳ بار در روز و هر بار ۱۰ مرتبه تکرار کنید.

حرکت دوم:

حرکاتی برای درمان التهاب تاندون مچ دست

دست خود را روی میز بگذارید طوری که کف دست شما رو به بالا باشد.نوک شست خود را به نوک انگشت کوچک بچسبانید.این حالت را تا ۶ ثانیه حفظ کنید و این حرکت را ۱۰ مرتبه تکرار کنید.

حرکت سوم:

حرکاتی برای درمان التهاب تاندون مچ دست

 

یک قوطی را در دست بگیرید طوری که کف دست شما رو به بالا باشد.مچ خود را به سمت بالا خم کنید سپس به آرامی مچ خود را به حالت اولیه برگردانید.این حرکت را ۳ نوبت و هر بار ۱۰ مرتبه تکرار کنید.کم‌ کم می ‌توانید وزن وسیله ‌ای که در دست می ‌گیرید را افزایش دهید.

در ادامه

حرکاتی برای درمان التهاب تاندون مچ دست


برچسب‌ها: درد دست, تورم و درد مچ دست, درد مچ دست, درمان التهاب تاندون مچ دست, ورزش مچ دست

آدرس دکتر دقاق زاده متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

تهران و اراک



 

1: اراكــــــــــ: ميــدان وليـعــصر-خيـابـان امـام خمـيـنـي-جنـب داروخـانـه تخـت جمشـيد-
 
ساختمان پزشكان455-(ساختمان تيموري)طبقه اول
 
dr daghaghzade1

 

تهران :بزرگراه چمران، ابتدای باقرخان غربی، پلاک 89 قدیم، 26 جدید، طبقه دوم 

مرکز جامع توانبخشی پروفسور فروغ( تبسم سابق)



  

ویزیت در روز های تعطیل 

تهران - میدان هروی - بلوار گلزار (پناهی نیا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -

واحد 23 -کلینیک مرکزی درد 

 

 

+ نوشته شده در  پنجشنبه بیست و چهارم مهر 1393ساعت   توسط دکتر عباس دقاق زاده  | 

فیزیوتراپی در تنگی کانال نخاعی

post_image

 

فیزیوتراپی یا بازپروری فیزیکی شاخه ای از علم پزشکی است که هدف از آن استفاده از روش های فیزیکی بدون آسیب به بافت مانند آنچه در عمل جراحی با شکافتن بافت انجام میشودبرای بهتر کردن کارکرد سیستم حرکتی فرد و رساندن آن به وضعیت قبل از بیماری است. البته محدوده فعالیت فیزیوتراپی بیش از فقط سیستم حرکتی است.

فیزیوتراپی درمان هایی فیزیکی را بر روی عضلات، استخوان ها و مفاصل انجام میدهد. مانند کمک به درمان کمردرد (تنگی کانال نخاعی)، دردهای مفاصل، آسیب های ورزشی و بهبود سریعتر و بهتر، سیستم حرکتی بعد از اعمال جراحی که روی آن انجام میشود.

وقتی بیمار برای مدتی بیحرکت شده و استراحت میکند و یا اندام بیمار مدتی در گچ بیحرکت میشود دچار خشکی مفاصل میگردد. کاهش دامنه حرکتی مفصلی در بیماری های مفصلی مانند انواع آرتریت ها و ساییدگی ها مفصلی هم وجود دارد. فیزیوتراپ کمک میکند تا این خشکی و محدودیت حرکتی بهتر شود.

 فیزیوتراپ به بیمار کمک میکند تا دچار خشکی مفصلی نشود. فیزیوتراپ این کار را با انجام دادن حرکات نرمشی خاص در اندام بیمار انجام میدهد. وی همچنین به بیمار آموزش میدهد که چگونه خودش این حرکات را در منزل انجام دهد.

فیزیوتراپی به شناسایی و افزایش پتانسیل‌های حرکتی برای بهبود، پیشگیری ، درمان و ناتوانی، می‌پردازد. فیزیوتراپی شامل اثرات متقابل فیزیوتراپیست، بیمار و خانواده آن‌هـا یا سایر افرادی است که از بیمار مراقبت می‌کنند، بر یکدیگر است، تا بتوانند پتانسیل‌های حرکتی بیمار را ارزیابی کرده و در ایجاد اهداف مورد نظر با استفاده از دانش و مهارت‌های ممتاز فیزیوتراپیست به توافق برسند.

تنگی مجرای نخاعی از جمله عوامل ایجاد درد در ستون فقرات و اندام‌ ها است. تنگی مجرا با توجه به ناحیه درگیر و میزان آسیب ، علایم متفاوتی ایجاد می کند. اگر این اختلال در فقرات گردن باشد ممکن است منجر به ایجاد درد ناشی از ریشه عصب یا درد رادیکولار در اندام فوقانی شود. در ناحیه کمری این بیماری علایمی از مشکلات حسی ، حرکتی و یا هر دو را ایجاد می کند. درد و یا اختلالات حسی در ناحیه ساق پاها احتمال تنگی مجرای نخاعی را مطرح می کند.

 دیدگاه منحصر به فرد فیزیوتراپیست از بدن و نیازها و پتانسیل‌های حرکتی آن برای رسیدن به تشخیص و استراتژی درمانی نقش اساسی دارد و تثبیت کننده هر موقعیتی است که در آن خدمات ارایه می‌شود. این شرایط با توجه به هدف فیزیوتراپی در بهبود سلامت، پیشگیری، درمان و بازتوانی، متغیر است.
فیزیوتراپی دارای دوره‌های تخصصی خاص خود است. مهم ‌ترین آن‌ها  عبارتند از : طب سوزنی، کودکان، بهداشت زنان، ارتوپدی،  سالمندی، نورولوژی، طب ورزش.


برچسب‌ها: تنگی کانال نخاعی, کمردرد, فیزیوتراپی دیسک کمر, فیزیوتراپی تنگی کانال نخاعی, طب سوزنی کمر

آدرس دکتر دقاق زاده متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

تهران و اراک



 

1: اراكــــــــــ: ميــدان وليـعــصر-خيـابـان امـام خمـيـنـي-جنـب داروخـانـه تخـت جمشـيد-
 
ساختمان پزشكان455-(ساختمان تيموري)طبقه اول
 
dr daghaghzade1

 

تهران :بزرگراه چمران، ابتدای باقرخان غربی، پلاک 89 قدیم، 26 جدید، طبقه دوم 

مرکز جامع توانبخشی پروفسور فروغ( تبسم سابق)



  

ویزیت در روز های تعطیل 

تهران - میدان هروی - بلوار گلزار (پناهی نیا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -

واحد 23 -کلینیک مرکزی درد 

 

 

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و یکم مهر 1393ساعت   توسط دکتر عباس دقاق زاده  | 

علایم فتق دیسک کمر

علایم فتق دیسک کمر


imagesCAVK27KK

 


فشار یا ضربه‌ها‌ ممکن است باعث فتق(بیرون‌زدگی) دیسک‌های بین‌ مهره‌های ستون فقرات شوند.

در این حالت دیسک‌ها، بالشک‌های نرم میان مهره‌ها، از جای خود بیرون می‌زنند و بر روی ریشه‌های عصبی اطراف ستون فقرات فشار می‌آورند.

برخی از علائم فتق دیسک بین‌مهره‌های کمر اینها هستند:

• کمر درد

• درد در باسن که سمت ران یا هر دو ساق پا تیر می‌کشد.

• دردی که در ضمن فعالیت بدتر و با استراحت بهتر می‌شود.

• دردی که با سرفه،عطسه،نشستن،رانندگی‌کردن، یا به جلو خم‌شدن بدتر می‌شود.


برچسب‌ها: علائم بیرون زدگی دیسک, فتق دیسک, جااندازی دیسک کمر, کمر درد, جراحی بسته دیسک کمر

آدرس دکتر دقاق زاده متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

تهران و اراک



 

1: اراكــــــــــ: ميــدان وليـعــصر-خيـابـان امـام خمـيـنـي-جنـب داروخـانـه تخـت جمشـيد-
 
ساختمان پزشكان455-(ساختمان تيموري)طبقه اول
 
dr daghaghzade1

 

تهران :بزرگراه چمران، ابتدای باقرخان غربی، پلاک 89 قدیم، 26 جدید، طبقه دوم 

مرکز جامع توانبخشی پروفسور فروغ( تبسم سابق)



  

ویزیت در روز های تعطیل 

تهران - میدان هروی - بلوار گلزار (پناهی نیا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -

واحد 23 -کلینیک مرکزی درد 

 

 

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و یکم مهر 1393ساعت   توسط دکتر عباس دقاق زاده  | 

كشش كمر و گردن بعنوان درمان غير جراحي ديسك كمر و گردن

مطالعات نشان مي دهد كه بيش از 90 درصد مبتلايان به ديسك كمر و گردن با درمان غير جراحي بهبودي مي يابند.كشش كمر يكي از روشهايي است كه در درمان ديسك كمر و كمردرد مي تواند مفيد باشد البته اين روش معجزه آسا نبوده و در كنار ورزش درماني مي تواند مفيد باشد ولي ضروري نيست.

نظارت دكتر فيزيوتراپ و يا همكاران كارشناس و كارشناس ارشد فيزيوتراپي بر انجام صحيح كشش و ورزشهاي اصلاحي بسيار مهم است.

بايد توجه كرد كه هيچ وسيله درماني جايگزين هنر تيم توانبخشي شامل متخصص طب فيزيكي و توانبخشي،فيزيوتراپيست و... نخواهد شد.

4555 

كشش كمر و گردن بعنوان درمان غير جراحي ديسك كمر و گردن

يكي از روشهايي كه در درمان ديسكهاي ناحيه كمر و گردن كاربرد دارد كشش است .تبحر در انتخاب نحوه و زاويه كشش و ميزان كشش اعمالي در نتيجه درمان موثر است.

انواع كشش:

1-كشش دستي:كشش مي تواند بصورت دستي در ناحيه گردن اعمال شود .اين نوع كشش معمولا توسط متخصصين طب فيزيكي و توانبخشي قبل از اعمال درمان اصلاح زاويه ستون فقرات بكار مي رود.

2-كشش مكانيكال: اين نوع كشش توسط دستگاه و با نظر متخصص در زاويه مشخص و ميزان مشخص كه به دستگاه داده مي شود اعمال مي گردد. در اين نوع كشش ميزان كشش اعمالي قابل انتخاب و اندازه گيري بوده و كشش بصورت طولاني تري اعمال مي گردد.در اين روش امكان اعمال كشش بر روي مهره خاص كمري و گردني وجود دارد و با كشش مهره خاص امكان كاهش فشار روي مهره خاص كمري ايجاد شده و شاهد بهبود بيمار مبتلا به ديسك كمري و گردني خواهيم بود.

اين نكته قابل اهميت است كه هيچ دستگاهي به تنهايي براي درمان ديسك  كافي نيست و انجام روشهاي ديگر مانند استفاده از حمايتهاي كمري و گردني ،انتخاب ورزش،بكارگيري روشهاي اصلاح ستون فقرات  توسط متخصص توانمند  و در موارد خاص دارو درماني  ليزر و...در نتيجه درمان بسيار موثر است.

نكات مهم قبل از درمان ديسك كمري و گردني با كمك كشش:

1-ارزيابي بيمار توسط پزشك و تشخيص محل ديسك و مشكلات ناشي از آن:ممكن است پزشك از MRI,EMG (الكتروميوگرافي نوار عصب و عضله)براي ارزيابي بهتر بهره بگيرد.

2-بكارگيري روشهاي درمان دستي و اصلاح راستاي ستون فقرات توسط متخصص طب فيزيكي و توانبخشي.اصلاح ساختار مكانيكي پا و زانو در صورت نياز توسط كفي مناسب

3-انتخاب روشهاي همراه با كشش مانند فيزيوتراپي و ورزش درماني توسط پزشك متخصص.

4-مشاوره تغذيه در صورت لزوم.

تعداد جلسات درماني:

تعداد جلسات درماني بايد توسط  متخصص مشخص شود.

معمولا نتيجه مطلوب بين 10 تا 25 جلسه حاصل مي شود.

در حين كشش به دستورات فيزيوتراپيست توجه نماييد.پس از كشش به آرامي از تخت پايين آمده و از حركات اضافي خودداري نماييد.با توجه به كاهش درد و احساس بهبودي پس از كشش، از انجام فعاليت بدون نظر پزشك و فيزيوتراپيست خودداري نماييد.

 

 


برچسب‌ها: كشش كمر, نوار عصب و عضله, كفي, کمردرد, دیسک کمر

آدرس دکتر دقاق زاده متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

تهران و اراک



 

1: اراكــــــــــ: ميــدان وليـعــصر-خيـابـان امـام خمـيـنـي-جنـب داروخـانـه تخـت جمشـيد-
 
ساختمان پزشكان455-(ساختمان تيموري)طبقه اول
 
dr daghaghzade1

 

تهران :بزرگراه چمران، ابتدای باقرخان غربی، پلاک 89 قدیم، 26 جدید، طبقه دوم 

مرکز جامع توانبخشی پروفسور فروغ( تبسم سابق)



  

ویزیت در روز های تعطیل 

تهران - میدان هروی - بلوار گلزار (پناهی نیا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -

واحد 23 -کلینیک مرکزی درد 

 

 

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و یکم مهر 1393ساعت   توسط دکتر عباس دقاق زاده  | 

علائم ودرمان آسیب دیدگی مینیسک زانو

post_image

 

پارگی منیسک به پارگی در غضروف جذب کننده ضربه (منیسک)زانو اطلاق می شود. ضایعات منیسک ها یا غضروفهای هلالی در مردان زیر ۴۵ سال شایع است . پارگی معمولاً ناشی از چرخش زانو در حالتی که بصورت خم شده یا نیمه خم شده است می باشد . این ضایعه معمولاً بر اثر صدمات بازی فوتبال ایجاد می شود اما در افرادی که به حالت چمباتمه کار می کنند مثل کارگران ‌ذغال سنگ نیز به طور شایعی دیده می شود . 

علائم آسیب دیدگی مینیسک زانو

وقتی روی مفصل فشار وارد بیاید یا مفصل زانو بچرخد درد در مفصل (در قسمت طولی آن) ایجاد می-شود. چنانچه حرکت-های بخصوصی باعث بروز درد ناگهانی شود ادمه این حرکات ممکن است به التهاب زانو اضافه کند، در پاره-ای از موارد زانو قفل می-کند که نشانة متلاشی شدن مینیسک بر اثر فشار وارد آمده روی آن می-باشد. در مواردی دیگر منطقه-ای از زانو به نظر حساس می-آید که ناشی از بیرون-زدگی مایع مفصل است (کیست مینیسک). باید به این نکته هم توجه داشت که طولانی- شدن زمان ناراحتی باعث کاهش حرکات رانی و در نتیجه تضعیف آنها خواهد شد.

علت آسیب دیدگی مینیسک زانو

ضایعه آسیب-دیدگی مینیسک زانو اغلب زمانی ایجاد می-شود که زانو همزمان با چرخش تحت کشش هم قرار بگیرد و غضروف مینیسک بین استخوان زانو و درشت-نی تحت فشار قرار گرفته باشد. معمولا مینیسک داخلی بیشتر از مینیسک خارجی آسیب می-بیند البته باید دانست که مشاهده این ضایعه در بچه-ها بسیار نادر می-باشد.

درمان آسیب مینیسک زانو

 آسیب مینیسک زانو شایع است. یکی از شایعترین مکانیسمهای آن چرخیدن روی زانو درحالی است که پا روی زمین قرار دارد. در آسیب مینیسک زانو، زانو بطور دیررس ورم می کند.

یعنی در زمان آسیب متورم نمی شود بلکه به تدریج در طی بیست و چهار ساعت ورم آن زیادتر می شود. اگرزانو بلافاصله بعد از آسیب ورم کند در اثر خونریزی داخل زانو به علت پارگی رباط صلیبی است. اگر زانو قفل شود نشانه پارگی شدید مینیسک است.

در مرحله حاد باید با استفاده از سرما یا ماساژ یخ از بدتر شدن تورم زانو جلوگیری کرد. در این مرحله نباید با زانو راه رفت و از داروهای ضد التهاب استفاده نمود. استفاده از زانوبند کشی و بالا گذاشتن زانو به کاهش ورم کمک می کند. بهترین روش تشخیص پارگی مینیسک زانو با ام ار آی است.


برچسب‌ها: پارگی منیسک زانو, درمان آسیب دیدگی مینیسک زانو, آسیب مینیسک زانو, علت آسیب دیدگی مینیسک زانو, کیست مینیسک زانو

آدرس دکتر دقاق زاده متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

تهران و اراک



 

1: اراكــــــــــ: ميــدان وليـعــصر-خيـابـان امـام خمـيـنـي-جنـب داروخـانـه تخـت جمشـيد-
 
ساختمان پزشكان455-(ساختمان تيموري)طبقه اول
 
dr daghaghzade1

 

تهران :بزرگراه چمران، ابتدای باقرخان غربی، پلاک 89 قدیم، 26 جدید، طبقه دوم 

مرکز جامع توانبخشی پروفسور فروغ( تبسم سابق)



  

ویزیت در روز های تعطیل 

تهران - میدان هروی - بلوار گلزار (پناهی نیا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -

واحد 23 -کلینیک مرکزی درد 

 

 

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و یکم مهر 1393ساعت   توسط دکتر عباس دقاق زاده  | 

آرتروز گردن

آرتروز گردن  یا اسپوندیلوز گردنی یک بیماری تخریبی مفصلی (Degenerative joint disease) است که بیشتر افراد بالاتر از 45 سال را گرفتار می کند. استئوآرتریت گردنی (آرتروز گردن) برخلاف نامش یک بیماری التهابی نیست.

آرتروز (استئوآرتریت) بیماری مزمنی است که اگرچه در بسیاری از افراد با افزایش سن دیده می شود ولی شدت آن در برخی از آن ها بیشتر بوده و ممکن است سبب درد و سفتی مفصل گردد.

در بیمارانی که به آرتروز گردنی مبتلا هستند، تغییرات تخریبی فقرات گردنی می تواند در چندین مهره رخ دهد، ولی معمولا این تغییرات در مهره های پایین گردن شایع تر است.

بسیاری از بیمارانی که دچار آرتروز  گردن می شوند ممکن است از درد گردن، شانه و اندام فوقانی شکایت داشته باشند.

این بیماری همچنین ممکن است باعث خشکی گردن و درنتیجه کاهش حرکات گردن در جهات مختلف گردد. مهمترین تغییرات در آرتروز گردن شامل کاهش ارتفاع دیسک های بین مهره ای و تغییر حالت طبیعی آن، ایجاد زواید استخوانی بنام استئوفیت، تغییرات تخریبی در مفاصل بین مهره ای پشتی (مفاصل فاست یا آپوفیزیال)، تنگ شدن تدریجی کانال نخاعی (Spinal canal) و سوراخ های بین مهره ای (Intervertebral foramen) است که این تغییرات از عوامل زمینه ساز درد و خشکی مفصلی محسوب می شوند.

علائم و نشانه ها

در آرتروز گردن، انتشار درد تا قسمت ‌های بالای شانه، وسط پشت بدن، کمر، بالای کمر و قسمت پس‌ سری کشیده می ‌شود ولی اگر آرتروز گردن باعث فشار روی ریشه‌ های عصبی شود، می ‌تواند دردهای انتشاری در مسیر عصب حتی تا نوک انگشتان را ایجاد کند و در صورت فشار به نخاع می‌ تواند علائم دیگری همچون ضعف عضلات و عدم‌ توانایی در حرکت ظریف انگشتان را به وجود آورد.

ممکن است هر کدام‌ از موارد زیر وجود داشته باشد :

گردن درد ، که‌ به‌ کتف‌ها، بالای‌ شانه‌ها، قسمت‌ فوقانی‌ بازوها، دست‌ها، یا پشت‌ سر تیر می‌کشند.

▪ صدای‌ سایش‌ به‌ هنگام‌ حرکات‌ گردن‌ یا عضلات‌ شانه‌.

▪ بی‌حسی‌ یا گزگز در بازوها، دست‌ها، و انگشتان‌؛ مقداری‌ از دست‌ رفتن‌ حس‌های‌ مختلف‌ در دست‌ها؛ و اختلال‌ در بازتاب‌ها (رفلکس‌ها).

▪ ضعف‌ عضلانی‌ و تحلیل‌ رفتن‌ عضلات‌؛ کاهش‌ بازتاب‌ها.

▪ گیجی‌؛ راه‌ رفتن‌ نامتعادل‌.

▪ با پیشرفت‌ بیماری‌، بی‌اختیاری‌ ادرار و عدم‌ کنترل‌ مثانه‌، و نیز ضعف‌ در پاها به‌ وجود می‌آید.

▪ خشکی‌ گردن

سردرد

البته اغلب بیماران  مبتلا به آرتروز گردن با درد و محدودیت حرکتی ناحیه گردن مراجعه می کنند .بسته به محل فشار ، ممکنست علائم محدود به اندام فوقانی باشند ( بی حسی ، دردتیر کشنده به شانه یا دست و خصوصا پشت سر و کاهش قدرت عضلانی ) ، یا اندام تحتانی را درگیر کنند ( سفتی و اختلال در قدرت عضلانی پاها ، اختلالات حسی ، بی اختیاری یا احتباس ادرار و مدفوع و بعضا علائم در هر چهار اندام مشاهده می شوند .

برخی از سر دردها خصوصا سردردهای نیز کشنده از پشت سر که با حرکات یا برخی وضعیت های خاص پدید می ایند ،

درد بین دو کتف و درد شانه ها نیز از جمله علائمی هستند که می توانند در اثر آرتروز گردن مشاهده شوند و متأسفانه پاسخ کمتری به درمان می دهند .

درمان آرتروز گردن

مهمترین روش هایی که برای کنترل درد آرتروز گردن این بیماران بکار میرود عبارتند از

گرم کردن

گرم کردن گردن میتواند تا حدود زیادی به کاهش درد آرتروز گردن کمک کند.

گردنبند طبی

این گردنبند ها حرکات گردن را قدری محدود میکنند و به مهره ها و عضلات گردن اجازه می دهند مدتی استراحت کنند. نکته مهم اینست که این گردنبند ها نباید به مدت طولانی بسته شوند چون موجب ضعیف شدن عضلات گردن و بدتر شدن وضعیت بیمار مبتلا به  آرتروز گردن میشود.

فیزیوتراپی

فیزیوتراپی می تواند با انجام دادن نرمش های طبی مخصوص برای افزایش قابلیت انعطاف گردن و تقویت عضلات گردن به رفع علائم بیماری آرتروز گردن کمک کند.

دارو

پرشک معالج از داروهای ضد التهابی مثل بروفن و ناپروکسن و داروهای شل کننده عضلات برای کاهش مشکلات بیماران مبتلا به آرتروز گردن استفاده میکند

جراحی

در صورتی که با روش های ذکر شده درد بیمار کاهش نیابد ممکن است جوش داده دو مهره ای که منشا درد هستند بتواند درد آرتروز گردت بیمار را کاهش دهد.


برچسب‌ها: آرتروز گردن, درد آرتروز گردن, گردن درد, درمان آرتروز گردن, متخصص گردن

آدرس دکتر دقاق زاده متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

تهران و اراک



 

1: اراكــــــــــ: ميــدان وليـعــصر-خيـابـان امـام خمـيـنـي-جنـب داروخـانـه تخـت جمشـيد-
 
ساختمان پزشكان455-(ساختمان تيموري)طبقه اول
 
dr daghaghzade1

 

تهران :بزرگراه چمران، ابتدای باقرخان غربی، پلاک 89 قدیم، 26 جدید، طبقه دوم 

مرکز جامع توانبخشی پروفسور فروغ( تبسم سابق)



  

ویزیت در روز های تعطیل 

تهران - میدان هروی - بلوار گلزار (پناهی نیا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -

واحد 23 -کلینیک مرکزی درد 

 

 

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و یکم مهر 1393ساعت   توسط دکتر عباس دقاق زاده  | 

مطالب قدیمی‌تر